Недоеденные тарелки более ценное достижение, чем квартиры и машины

🥯Поймут те, кто страдает РПП и перееданиями.

Одним из моих любимых направлений в работе - это расстройство пищевого поведения. Я долгое время боролась с нервной булимией и перееданиями и сейчас пишу научную работу по этой теме. Поэтому, здесь все очень серьезно. Да да!

Сейчас я не открою Америку, если скажу, что переедания напрямую связаны с эмоциями, и в первую очередь нужно работать не с дисциплиной лишнего веса, а с дисциплиной эмоционального состояния. И зачастую подсчет калории может только усугубить расстройство пищевого поведения.

🤍А для более глубокой работы я когда-то для себя создала конспект-путеводитель по работе с лишним весом с упражнениями, который наглядно проводит по пунктам в работе с РПП, чтобы после каждого срыва сверяться, что произошло и что его спровоцировало.

🤍Те, кто не успел в прошлый раз приобрести воркбук по работе с лишним весом и перееданиями, сегодня у вас есть еще одна возможность.
После прошлого раза многие писали мне, что работа по воркбуку это как самостоятельная полноценная терапия.

Купить можно сегодня.
Цена 2500.
Писать мне в личные сообщения @berdnikovamari

В жизни возможно все, но у всего есть своя цена

По сути, в жизни мы можем получить очень многое. Но суть в том, что часто платим за это слишком высокую цену.

Чтобы быть именно с этим человеком, которого не можем отпустить, мы иногда платим цену в виде того, что никогда не будем важны и что нашу значимость всю жизнь будут преуменьшать.

Иногда чтобы не смотреть в глубины своего мрака и не разбираться с проблемами с психологом, мы, почерневшие от внутренней тьмы, платим цену в виде алкоголя, обжорства, наркотиков и тд.

Иногда человек стремящийся к заветному миллиону меняет на него свое здоровье.

А иногда в страхе быть самим собой, мы притворяемся кем-то другим, подписываем приговор под отношениями, что они будут работать только, когда нас настоящих в этих отношениях не будет.

А еще бывает такое, чтобы впечатлить кого-то, кто глубоко нас когда-то обидел, доказать ему что-то, мы создаем бизнес, покупаем никому не нужные машины и тд, платя за это своим самым драгоценным ресурсом - временем. А потом оказывается, что человеку то на нас все равно, а на создание некого образа ушло немало лет.

За страхом открыться и быть в близости с людьми мы платим одиночеством.

К чему это я? Иногда плата за желание деньгами - это еще самая безобидная цена. Потому что деньги - это восстановимый ресурс, а здоровье, время и прожитая жизнь - нет.

Расскажите, где в своей жизни вы платите несоразмерно высокую цену за что-то?

Мечты, которые никогда не сбудутся

У меня всегда была мечта стать нейрохирургом, знать, как устроен наш мозг, проводить сложные операции, оставаться на ночные дежурства, и носить кроксы😁

В школе я всегда очень любила биологию, мне нравилось узнавать, как работает наше тело. Но сейчас я понимаю, что вероятнее всего, моя мечта никогда не исполнится.

И да, в этом месте прийдется с чем-то примириться. Что есть невосполнимые ресурсы: время, запущенная болезнь, которую уже не вылечить, ушедшие близкие, возраст, в котором уже не родить ребенка. Это то, что необходимо просто принять и как-то с этим жить. Конечно, чудеса случаются, но все таки, есть и более реальная сторона жизни.

Но вообще, я не сторонник мышления «стакан наполовину пуст». И даже если вы упустили в жизни какие-то возможности, подумайте, какие атрибуты вашей мечты вас так привлекали и попробуйте их интегрировать в свою жизнь.

Да, я понимаю, что я никогда не буду ходить по операционной со скальпелем в руках.

Но!

Я могу изучать, как устроен и работает наш мозг. Как формируются новые нейронные цепочки и интегрировать их в работу со своими клиентами, как психолог и обогащать этим самым свою практику и подход, в котором работаю.
А вообще, я думаю, что когда-нибудь буду изучать плотно работу мозга в каком-нибудь зарубежном университете.

Да и мало кто знает, но кроксы я все таки ношу, пусть я и не хирург😂

Давайте в комментариях немного погрустим об ушедших возможностях, и подумаем, как можем даже их использовать себе во благо.

Поделитесь, о чем вы когда-то мечтали и что возможно, никогда уже не сбудется? И что из этой мечты вы можете привнести в свою жизнь уже сейчас?

Хочу, чтобы видео осталось здесь, как напоминание быть просто внимательнее и добрее друг к другу.

Ведь не всегда со стороны заметно, что именно проживает человек.

И если вы чувствуете сейчас себя как мужчина справа - держитесь за мою руку🫂

А если вы как человек слева, то подойдите и просто обнимите своих близких и поинтересуйтесь, как они ❤️‍🩹

Если вы находитесь в своей травме, вы не сможете из нее выйти без посторонней помощи.

Психика выбрала эту стратегию когда-то чтобы выжить.

Подсознание с ней просто так не расстанется и просто так не увидит. Потому что у психики есть важная биологическая функция - выжить любой ценой. И в такие моменты у человека возникает ощущение слепой зоны или белого пятна. На уровне информационного пространства нет информации.

Это не потому что мы глупые, а потому что так устроено выживание.

Именно поэтому нужен человек со стороны, он эмоционально нейтрален, он не в вашем симптоме, не даст соврать. И принесет вам новый опыт.

Опыт быть в отношениях, где вам комфортно быть любимым, а не бегать за теми, кому вы не нужны. Опыт отстаивать свои границы без страха, что вас накажут. Опыт наслаждаться жизнью, а не привносить в нее смысл только за счет кредитов, проблем, из которых необходимо постоянно выбираться.

Раз в месяц я анонсирую доступные сессии для всех желающих.
Стоимость 1000р.
Запись в @berdnikovamari

Как проверить, что психотерапия работает?


Давно я здесь не появлялась, так как в моей жизни сейчас много групповой терапии, обучений и работы с клиентами.

Но я задумалась о том, как проверить, что вы не зря ходите к психологу.
Может быть вам эмоционально становится легче? Или наоборот, многие говорят, что если тебе больно у психолога, то значит - это крутой психолог.
Я не сторонник ни той ни другой теории. Эмоционально кайфово может быть, потому что психолог тебя только поглаживает и поддерживает, но ничего нового в твое видение себя не привносит.
Больно может быть, потому что боль постепенно переросла в страдание, и можно зависнуть в состоянии жертвы, как оправданию бездействия.

На днях я проводила срез и анализ динамики своих клиентов, и обнаружила, что у многих произошли важные и значимые изменения в жизни. Это для меня главный показатель, что терапия работает.

Потому что можно годами ходить к психологу и разбирать травмы, холить и лелеять, заботливо уделять им много внимания, иногда даже переходя в жертвенное состояние: «но ведь у меня травма»! Или ходить к поддерживающему терапевту, причесывающему наше Эго, но не отражающему наши стратегии, чтобы что-то в нашей жизни поменялось.

Но я сторонник все таки того, чтобы оставаться с клиентами не на всю жизнь, а являться для них костылем, пока они не научатся сами ходить и не окрепнут. А главным показателем для меня всегда является то, что человек часто начинает поступать по-другому, совершать новые выборы, ну и соответственно, фон жизни тоже начинает меняться.

Поэтому, кто хотел чуть ближе познакомиться со мной и с моим подходом, но пока страшно,

Можно записаться на первую сессию по сниженной цене - 1500.

Либо если вас интересует работа с психосоматикой лишнего веса, можно приобрести ворубук с заданиями на эту тему - стоимость 2500.

Я закрываю продажи воркбука по психосоматике лишнего веса.

Сейчас я углубляюсь в групповую работу, и этот гайд продавать больше не планирую. А буду в скором времени работать именно с группами людей с РПП.

Можно очень много читать книг по лишнему весу, но так и оставаться с лишним весом.

Гайд позволяет проанализировать вашу ситуацию и отношения с едой. Он содержит в себе прикладные упражнения, выполняя которые, вы уже будете проделывать большую психологическую работу и создавать новые нейронные цепочки.


Какие темы вы найдете в воркбуке?

◦ “Генетически худые”
◦ Почему сила воли не работает? Внутренние психологические конфликты Эмоциональный голод
◦ Эмоции
◦ Проживание эмоций
◦ На что тебе помогает не обращать внимания твой вес? Убеждения и интроекты связанные с едой
◦ Для чего тебе лишний вес?
◦ Что в себе ты не воплощаешь, закрывая едой?
◦ Какие базовые потребности закрываешь едой?
◦ Когда ты ешь на автомате?


Сегодня вечером продажи закрываю.
Стоимость - 2500 р
Писать -> @berdnikovamari