КБЖУ: 169 калорий на 100 грамм и 16,2б/ 5,4ж/ 13,7у
Нам понадобятся : ✅Творог обезжиренный до 1% 180 гр ✅Лаваш тонкий 180 гр ✅Греческий йогурт 2% 100 гр ✅Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 120 гр ✅Яйцо 2 шт ✅Лёгкий сыр 30% 135 гр ✅Соль по вкусу
• Лаваш нарезаем мелко с помощью кухонных ножниц • Сыр натираем на мелкой терке • Теперь соединяем все ингредиенты вместе, тщательно перемешиваем и выкладываем в форму • Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 30 минут • Чуть даем пирогу отдохнуть и подаем горячим, тогда вкус сыра точно не оставит вас равнодушными 💜
КБЖУ: 169 калорий на 100 грамм и 16,2б/ 5,4ж/ 13,7у
Нам понадобятся : ✅Творог обезжиренный до 1% 180 гр ✅Лаваш тонкий 180 гр ✅Греческий йогурт 2% 100 гр ✅Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 120 гр ✅Яйцо 2 шт ✅Лёгкий сыр 30% 135 гр ✅Соль по вкусу
• Лаваш нарезаем мелко с помощью кухонных ножниц • Сыр натираем на мелкой терке • Теперь соединяем все ингредиенты вместе, тщательно перемешиваем и выкладываем в форму • Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 30 минут • Чуть даем пирогу отдохнуть и подаем горячим, тогда вкус сыра точно не оставит вас равнодушными 💜
As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. NEWS
from us
