Telegram Group & Telegram Channel
🌵Продолжаем говорить про беременяшек🫶
Начало в
Части 1.

⚙️Биомеханические изменения у беременных:

🦒Смещается центр тяжести➡️Изменяется осанка🤰
Таз наклоняется вперёд, поясница разгибается сильнее, чем обычно, грудной кифоз удлиняется (спина сильнее округляется), плечи, голова и шея уходят в протракцию (смещаются вперёд)

🐱Уменьшается разгибание в т/б суставах

🦓Колени переразгибаются

🐼Стопы уплощаются, меньше амортизируют при ходьбе (из-за эластичности связок, веса и перераспределения нагрузки)

🐶Уменьшается объём движения диафрагмы (главной дыхательной мышцы), может быть её спазм (из-за токсикоза и растущей матки)

🐻Укорачиваются мышцы по задней поверхности тела (задняя поверхностная линия), из-за этого могут быть головные боли, тошнота, углубляются морщины на лбу

🦌Ухудшается баланс (нервной системе постоянно приходится адаптироваться к изменениям положения центра тяжести)
🫣 Я в начале обеих беременностей была очень неловкой и постоянно врезалась в углы при ходьбе, потому что привыкла к тому, что хорошо контролирую своё тело).

🐸Изменяется походка (женщина больше смещается из стороны в сторону), скорость ходьбы уменьшается

🐏Растягиваются мышцы живота (логично)) и появляется диастаз (который постепенно уходит, если знать, что делать)

🐰Увеличивается нагрузка на мышцы тазового дна

🐘Затрудняется ток лимфы, особенно на поздних сроках, и могут появляться отёки (в тч из-за диафрагмы)

☺️Вот такая куча изменений!

🥑И это всё в той или иной степени происходит в норме.

⁉️В следующей части о том, что нужно делать 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/217
Create:
Last Update:

🌵Продолжаем говорить про беременяшек🫶
Начало в
Части 1.

⚙️Биомеханические изменения у беременных:

🦒Смещается центр тяжести➡️Изменяется осанка🤰
Таз наклоняется вперёд, поясница разгибается сильнее, чем обычно, грудной кифоз удлиняется (спина сильнее округляется), плечи, голова и шея уходят в протракцию (смещаются вперёд)

🐱Уменьшается разгибание в т/б суставах

🦓Колени переразгибаются

🐼Стопы уплощаются, меньше амортизируют при ходьбе (из-за эластичности связок, веса и перераспределения нагрузки)

🐶Уменьшается объём движения диафрагмы (главной дыхательной мышцы), может быть её спазм (из-за токсикоза и растущей матки)

🐻Укорачиваются мышцы по задней поверхности тела (задняя поверхностная линия), из-за этого могут быть головные боли, тошнота, углубляются морщины на лбу

🦌Ухудшается баланс (нервной системе постоянно приходится адаптироваться к изменениям положения центра тяжести)
🫣 Я в начале обеих беременностей была очень неловкой и постоянно врезалась в углы при ходьбе, потому что привыкла к тому, что хорошо контролирую своё тело).

🐸Изменяется походка (женщина больше смещается из стороны в сторону), скорость ходьбы уменьшается

🐏Растягиваются мышцы живота (логично)) и появляется диастаз (который постепенно уходит, если знать, что делать)

🐰Увеличивается нагрузка на мышцы тазового дна

🐘Затрудняется ток лимфы, особенно на поздних сроках, и могут появляться отёки (в тч из-за диафрагмы)

☺️Вот такая куча изменений!

🥑И это всё в той или иной степени происходит в норме.

⁉️В следующей части о том, что нужно делать 😉

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/217

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said.
from us


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American