Telegram Group & Telegram Channel
Осанка мамы🤰

🌿Прежде, чем писать о проблемах руки, нужно рассказать об одной из основных причин этих проблем в родительстве-осанке мамы.

🧚🏻Во время беременности осанка женщины сильно меняется.
💛Было бы логично, чтобы после родов всё вернулось на свои места, но нет…Но нет).

♾️Появляется малыш, которого мы постоянно носим на руках.
🟪И осанка беременной превращается в осанку мамы.
🤸‍♀Она возникает из-за мышечного дисбаланса.

Что входит в осанку мамы?

Два варианта:
1⃣Таз смещается вперёд и находится в заднем наклоне (чтобы было легче стоять и держать малыша)
➡️уплощаются ягодицы, получается mom’s butt (переведу, как «мамская попа», чтобы было менее обидно)
➡️вываливается низ живота
➡️некорректно работает диафрагма
➡️округляется спина, плечи заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
➡️голова смещается вперёд (давая чрезмерную нагрузку на шею)
⭐️🌷При таком варианте часто укорочены мышцы задней поверхности ног.

2⃣Таз остаётся в сильном переднем наклоне, как во время беременности (по привычке)
➡️сильный прогиб в пояснице (чрезмерная нагрузка)
➡️ягодицы не такие плоские, но всё ещё не функциональные
➡️вываливается весь живот
➡️некорректно работает диафрагма
➡️плечи всё равно заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
⭐️🌵При таком варианте часто укорочены мышцы передней поверхности ног.

💜Что с этим делать, напишу в следующей части:)

〽️У меня первый вариант осанки, из которого я постоянно выбираюсь).

Хорошего воскресенья🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/452
Create:
Last Update:

Осанка мамы🤰

🌿Прежде, чем писать о проблемах руки, нужно рассказать об одной из основных причин этих проблем в родительстве-осанке мамы.

🧚🏻Во время беременности осанка женщины сильно меняется.
💛Было бы логично, чтобы после родов всё вернулось на свои места, но нет…Но нет).

♾️Появляется малыш, которого мы постоянно носим на руках.
🟪И осанка беременной превращается в осанку мамы.
🤸‍♀Она возникает из-за мышечного дисбаланса.

Что входит в осанку мамы?

Два варианта:
1⃣Таз смещается вперёд и находится в заднем наклоне (чтобы было легче стоять и держать малыша)
➡️уплощаются ягодицы, получается mom’s butt (переведу, как «мамская попа», чтобы было менее обидно)
➡️вываливается низ живота
➡️некорректно работает диафрагма
➡️округляется спина, плечи заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
➡️голова смещается вперёд (давая чрезмерную нагрузку на шею)
⭐️🌷При таком варианте часто укорочены мышцы задней поверхности ног.

2⃣Таз остаётся в сильном переднем наклоне, как во время беременности (по привычке)
➡️сильный прогиб в пояснице (чрезмерная нагрузка)
➡️ягодицы не такие плоские, но всё ещё не функциональные
➡️вываливается весь живот
➡️некорректно работает диафрагма
➡️плечи всё равно заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
⭐️🌵При таком варианте часто укорочены мышцы передней поверхности ног.

💜Что с этим делать, напишу в следующей части:)

〽️У меня первый вариант осанки, из которого я постоянно выбираюсь).

Хорошего воскресенья🤍

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)





Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/452

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from us


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American