📌Как не забыть принять лекарство, лайфхаки! Сейчас на постоянной основе принимаю препараты для ЖКТ(проблемы с желчнымпузырем), для меня важно не забывать о приемах таблеток. ❌В некоторых случаях, если лекарство принимается курсом или же в инструкции прописан приём по дням (привет, противозачаточные), один забытый прием лекарства может сделать все бесполезным
1️⃣Держите таблетки на виду Пусть пузырек с лекарством будет всегда у вас на глазах. Раньше ставила на подоконник около обеденного стола, но сейчас из-за наличия активного ребёнка в доме не могу себе это позволить, ставлю на холодильник. Если таблетку нужно выпить до завтрака-держите ее рядом с чайником или банкой кофе: там, куда вы точно заглянете. 2️⃣Имейте при себе запасную пачку таблеток Это хороший выход, если вы часто перемещаетесь. 3️⃣Ставьте звуковые оповещения в телефон Голосовые оповещения, сигнал или будильник в помощь 4️⃣Рисуйте крестики на руке Старый «бабушкин» способ, который на удивление хорошо работает и в наш век высоких технологий. 5️⃣Таблетница Поможет, если вы принимаете несколько препаратов и/или у вас несколько приёмов в день. Ячейки утро/день/вечер помогут не забыть о следующем приёме. Важно формировать состав таблетницы заранее, с вечера на следующий день. 6️⃣Оставляйте себе послания Надписи на стекле в ванной, записки на холодильнике, стикеры на мониторе компьютера. Чем больше напоминаний о приеме лекарств будет «подстерегать» в течение дня в разных местах, тем лучше. 7️⃣Установите режим Приучите себя принимать лекарство в одно и то же время. А еще лучше – «привяжите» прием таблеток к любой другой ежедневной процедуре. Например, принимайте таблетку во время умывания или сразу после чистки зубов. Мозгу понадобится время, чтобы усвоить этот паттерн: присовокупить к привычной процедуре еще одно действие. Поначалу придется ставить лекарство заранее на виду. Но, как правило, уже через 3-5 дней напоминания будут не нужны: вместо них начнет работать рефлекс.
📌Как не забыть принять лекарство, лайфхаки! Сейчас на постоянной основе принимаю препараты для ЖКТ(проблемы с желчнымпузырем), для меня важно не забывать о приемах таблеток. ❌В некоторых случаях, если лекарство принимается курсом или же в инструкции прописан приём по дням (привет, противозачаточные), один забытый прием лекарства может сделать все бесполезным
1️⃣Держите таблетки на виду Пусть пузырек с лекарством будет всегда у вас на глазах. Раньше ставила на подоконник около обеденного стола, но сейчас из-за наличия активного ребёнка в доме не могу себе это позволить, ставлю на холодильник. Если таблетку нужно выпить до завтрака-держите ее рядом с чайником или банкой кофе: там, куда вы точно заглянете. 2️⃣Имейте при себе запасную пачку таблеток Это хороший выход, если вы часто перемещаетесь. 3️⃣Ставьте звуковые оповещения в телефон Голосовые оповещения, сигнал или будильник в помощь 4️⃣Рисуйте крестики на руке Старый «бабушкин» способ, который на удивление хорошо работает и в наш век высоких технологий. 5️⃣Таблетница Поможет, если вы принимаете несколько препаратов и/или у вас несколько приёмов в день. Ячейки утро/день/вечер помогут не забыть о следующем приёме. Важно формировать состав таблетницы заранее, с вечера на следующий день. 6️⃣Оставляйте себе послания Надписи на стекле в ванной, записки на холодильнике, стикеры на мониторе компьютера. Чем больше напоминаний о приеме лекарств будет «подстерегать» в течение дня в разных местах, тем лучше. 7️⃣Установите режим Приучите себя принимать лекарство в одно и то же время. А еще лучше – «привяжите» прием таблеток к любой другой ежедневной процедуре. Например, принимайте таблетку во время умывания или сразу после чистки зубов. Мозгу понадобится время, чтобы усвоить этот паттерн: присовокупить к привычной процедуре еще одно действие. Поначалу придется ставить лекарство заранее на виду. Но, как правило, уже через 3-5 дней напоминания будут не нужны: вместо них начнет работать рефлекс.
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from us
