Близится завершение года, и несмотря на приближение праздничной атмосферы, многие люди не чувствуют трепета перед новым началом — они испытывают усталость, апатию, отсутствие эмоций…. если вам это знакомо, речь может идти о выгорании — состоянии хронической усталости, вызванной длительным стрессом, лишающим вас сил и эмоций.
❗️Выгорание — не просто лень или слабость. Это особое состояние, которое может привести к серьезным проблемам с ментальным и психологическим здоровьем.
Что делать при выгорании?
Даем вам один простой, но эффективный совет:Введите ритуалы релаксации🧘
Найдите время для себя, даже если это всего 15 минут в день. Принимайте ванну, слушайте спокойную музыку, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе – делайте все, что помогает вам расслабиться и отключиться от проблем и вечной гонки.
Избежать появления таких состояний всегда может помочь наш проект НЕО.
Близится завершение года, и несмотря на приближение праздничной атмосферы, многие люди не чувствуют трепета перед новым началом — они испытывают усталость, апатию, отсутствие эмоций…. если вам это знакомо, речь может идти о выгорании — состоянии хронической усталости, вызванной длительным стрессом, лишающим вас сил и эмоций.
❗️Выгорание — не просто лень или слабость. Это особое состояние, которое может привести к серьезным проблемам с ментальным и психологическим здоровьем.
Что делать при выгорании?
Даем вам один простой, но эффективный совет:Введите ритуалы релаксации🧘
Найдите время для себя, даже если это всего 15 минут в день. Принимайте ванну, слушайте спокойную музыку, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе – делайте все, что помогает вам расслабиться и отключиться от проблем и вечной гонки.
Избежать появления таких состояний всегда может помочь наш проект НЕО.
Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said.
from pl
