Год подходит к концу, и многие из нас чувствуют себя на пределе: заботы, дедлайны, обязательства, списки дел, которые только растут. Мы так старались весь год — успеть, сделать, помочь другим. И, возможно, где-то забыли о самом важном — о себе.
Сейчас самое время оглянуться назад и задуматься: а как я восполняю энергию? Как я забочусь о себе? И вообще, куда уходит мой ресурс?
🌿Восполнение энергии — это не роскошь, а необходимость. Перезагрузка — это не только про отдых на пляже или каникулы. Это про понимание, что тебя наполняет. Это про распределение энергии так, чтобы её хватало не только на работу и заботу о других, но и на свои мечты, желания, заботу о себе.
И, знаете, книги могут стать прекрасным началом для этого пути:
⭐️“The Unplugged Hours” — напомнит, как важно уметь отключаться от бесконечного цифрового мира и находить радость в простых моментах. ⭐️“Modern Mindfulness” — покажет, как быть осознанным и спокойным, даже если жизнь идёт на скорости 100 км/ч. ⭐️“Burn Bright, Not Out” — научит балансировать между работой и личной жизнью, чтобы светить, а не сгорать. ⭐️ “Healing Anxiety and Overthinking” — поможет найти внутренний покой и избавиться от бесконечного круга тревожных мыслей. ⭐️ “Audacious Optimism” — станет вдохновением для тех, кто ищет оптимизм даже в самых сложных ситуациях.
Помните, что забота о себе — это не эгоизм. Это про то, чтобы быть сильным, счастливым и наполненным для себя и своих близких.
__________
Если нужна любая из этих книг, пишите комментарии - с радостью поделимся ими. 🎁
Год подходит к концу, и многие из нас чувствуют себя на пределе: заботы, дедлайны, обязательства, списки дел, которые только растут. Мы так старались весь год — успеть, сделать, помочь другим. И, возможно, где-то забыли о самом важном — о себе.
Сейчас самое время оглянуться назад и задуматься: а как я восполняю энергию? Как я забочусь о себе? И вообще, куда уходит мой ресурс?
🌿Восполнение энергии — это не роскошь, а необходимость. Перезагрузка — это не только про отдых на пляже или каникулы. Это про понимание, что тебя наполняет. Это про распределение энергии так, чтобы её хватало не только на работу и заботу о других, но и на свои мечты, желания, заботу о себе.
И, знаете, книги могут стать прекрасным началом для этого пути:
⭐️“The Unplugged Hours” — напомнит, как важно уметь отключаться от бесконечного цифрового мира и находить радость в простых моментах. ⭐️“Modern Mindfulness” — покажет, как быть осознанным и спокойным, даже если жизнь идёт на скорости 100 км/ч. ⭐️“Burn Bright, Not Out” — научит балансировать между работой и личной жизнью, чтобы светить, а не сгорать. ⭐️ “Healing Anxiety and Overthinking” — поможет найти внутренний покой и избавиться от бесконечного круга тревожных мыслей. ⭐️ “Audacious Optimism” — станет вдохновением для тех, кто ищет оптимизм даже в самых сложных ситуациях.
Помните, что забота о себе — это не эгоизм. Это про то, чтобы быть сильным, счастливым и наполненным для себя и своих близких.
__________
Если нужна любая из этих книг, пишите комментарии - с радостью поделимся ими. 🎁
In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from pl
