Forwarded from Бегущий по рынку
Копатыч — зависимый, Крош — СДВГшник, а Карыч — типичный нарцисс. Психологи составили классификацию психических расстройств по персонажам Смешариков.
Любимый герой теперь ваш диагноз, задумайтесь.
Любимый герой теперь ваш диагноз, задумайтесь.
ПТСР и мемы
Тем не менее, редко кто воспринимает борьбу как один из вариантов решения проблем. Когда люди сталкиваются с трудностями, они склонны считать себя сломанными или испорченными. Появляются ярлыки: «У меня депрессия» «У меня ПТСР» Тем самым ты не только…
КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ПУЧИНЫ СТЫДА?
Если вы не можете избавиться от этого всепоглощающего чувства стыда, у вас есть выход - раскрыться. Ведь ты не сможешь кормить своего доброго волка и дарить окружающим радость, покой, любовь, надежду, умиротворение, сочувствие, сострадание и веру, если ты не можешь дарить их себе самому из-за стыда.
И единственный способ освободиться от самоосуждения — это рассказать правду о себе и получить прощение, сочувствие, доброту и сострадание от других. Именно этот опыт и даёт тебе возможность отпустить все эмоции и осуждения, которыми ты сам себя бичевал.
Одна молодая женщина в нашей программе рассказала, что состояла в связи с несколькими женатыми мужчинами, о чём она глубоко сожалела. Но после того, как она поделилась своей историей, она описала своё состояние как будто у нее камень с души упал — настолько огромным было облегчение.
В другой группе два ветерана рассказали, что во время боя каждый из них убил ребёнка, ща что они не могли простить себя. Но затем они поговорили друг с другом и простили друг друга за то, что они совершили. Им стало легче, ведь то прощение, в котором они так нуждались, они не могли дать себе сами. Им нужно было услышать его извне — и возможность поделиться своей историей позволила им это получить.
Откровенность — это вершина освобождения от рюкзака, который ты несёшь с собой: самые тяжёлые камни в этом рюкзаке связаны со стыдом. Именно эти камни убеждают тебя, что твоя борьба — это нечто неизменное, что ты зашёл слишком далеко, что во всём виноваты другие или что ты — навсегда жертва.
Но когда ты вытаскиваешь эти камни на свет — в присутствии человека, способного на сочувствие, — их тяжесть исчезает.
Ты освобождаешь себя, чтобы начать путь к здоровью и лучшим выборам. Может показаться, что достаточно просто проанализировать своё прошлое в одиночку, но мы убеждены: без рассказа — стыд не уходит.
Опыт рассказа своей людям, которые тебя не осудят, жизненно необходим. Иногда тебе нужен кто-то, кто отнимет у тебя палку, которой ты себя избиваешь. Кроме того, сам процесс откровенности помогает улучшить отношения. Нечестность ведёт к изоляции, но честность — строит доверие. Когда ты решаешь быть настоящим с твоими близкими людьми, эти отношения переходят на совершенно новый уровень глубины и понимания.
Мы много говорили о раскрытии (откровенности) . Теперь давай поговорим о том, как делать это на практике.
#strugglewell
64
Если вы не можете избавиться от этого всепоглощающего чувства стыда, у вас есть выход - раскрыться. Ведь ты не сможешь кормить своего доброго волка и дарить окружающим радость, покой, любовь, надежду, умиротворение, сочувствие, сострадание и веру, если ты не можешь дарить их себе самому из-за стыда.
И единственный способ освободиться от самоосуждения — это рассказать правду о себе и получить прощение, сочувствие, доброту и сострадание от других. Именно этот опыт и даёт тебе возможность отпустить все эмоции и осуждения, которыми ты сам себя бичевал.
Одна молодая женщина в нашей программе рассказала, что состояла в связи с несколькими женатыми мужчинами, о чём она глубоко сожалела. Но после того, как она поделилась своей историей, она описала своё состояние как будто у нее камень с души упал — настолько огромным было облегчение.
В другой группе два ветерана рассказали, что во время боя каждый из них убил ребёнка, ща что они не могли простить себя. Но затем они поговорили друг с другом и простили друг друга за то, что они совершили. Им стало легче, ведь то прощение, в котором они так нуждались, они не могли дать себе сами. Им нужно было услышать его извне — и возможность поделиться своей историей позволила им это получить.
Откровенность — это вершина освобождения от рюкзака, который ты несёшь с собой: самые тяжёлые камни в этом рюкзаке связаны со стыдом. Именно эти камни убеждают тебя, что твоя борьба — это нечто неизменное, что ты зашёл слишком далеко, что во всём виноваты другие или что ты — навсегда жертва.
Но когда ты вытаскиваешь эти камни на свет — в присутствии человека, способного на сочувствие, — их тяжесть исчезает.
Ты освобождаешь себя, чтобы начать путь к здоровью и лучшим выборам. Может показаться, что достаточно просто проанализировать своё прошлое в одиночку, но мы убеждены: без рассказа — стыд не уходит.
Опыт рассказа своей людям, которые тебя не осудят, жизненно необходим. Иногда тебе нужен кто-то, кто отнимет у тебя палку, которой ты себя избиваешь. Кроме того, сам процесс откровенности помогает улучшить отношения. Нечестность ведёт к изоляции, но честность — строит доверие. Когда ты решаешь быть настоящим с твоими близкими людьми, эти отношения переходят на совершенно новый уровень глубины и понимания.
Мы много говорили о раскрытии (откровенности) . Теперь давай поговорим о том, как делать это на практике.
#strugglewell
64