130 g Sonnenblumenkerne 70 g Mandeln oder Haselnüsse grob zerhackt 90 gr Leinsamen 145 g Haferflocken glutenfrei 2 El Chiasamen 4 El Flohsamenschale 400 ml Wasser (Raumtemperatur) 1 El Ahornsirup oder Agavendicksaft 3 El Kokosöl (flüssig)
Alle Zutaten vermischen In einer viereckigen Kuchenform die Masse richtig fest reingedrückt und abgedeckt 5 Stunden quellen lassen. Dann bei 200 Grad 20 Minuten in der Kuchenform Vorbacken. Danach vorsichtig aus der Form rausholen, umdrehen und ca 40 Minuten Weiterbacken. Wenn noch dunkler und knuspriger Außen gewünscht, kann man den noch ein bischen länger backen. Für mich war er so perfekt 🤩
130 g Sonnenblumenkerne 70 g Mandeln oder Haselnüsse grob zerhackt 90 gr Leinsamen 145 g Haferflocken glutenfrei 2 El Chiasamen 4 El Flohsamenschale 400 ml Wasser (Raumtemperatur) 1 El Ahornsirup oder Agavendicksaft 3 El Kokosöl (flüssig)
Alle Zutaten vermischen In einer viereckigen Kuchenform die Masse richtig fest reingedrückt und abgedeckt 5 Stunden quellen lassen. Dann bei 200 Grad 20 Minuten in der Kuchenform Vorbacken. Danach vorsichtig aus der Form rausholen, umdrehen und ca 40 Minuten Weiterbacken. Wenn noch dunkler und knuspriger Außen gewünscht, kann man den noch ein bischen länger backen. Für mich war er so perfekt 🤩
Some privacy experts say Telegram is not secure enough The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
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