Rezepte aus Natur und selbst gemacht

Nervennahrung für zwischendurch. Als kleine Zwischenmahlzeit.

💜Ein kleiner Trunk

2 El getrocknete oder 4 El frische Melissenblätter
2 Bananen
2 Birnen
100 g Himbeeren
2 TL Leinöl
1 El Mandelmuß
50 ml Sandornsaft

Melisse mit 500 ml heißem Wasser übergießen und 10 min ziehen lassen

Bananen und Birnen putzen und grob zerkleinern

Himbeeren, Öl, Mandelmuß und Saft mit den Bananen und Birnen im Mixer pürieren.

🧡Selbstgemachte Müsliriegel für die kleine Pause zwischendurch.
Ihr braucht:

2 reife Bananen
2 - 3 getrocknete Datteln
320 g Haferflocken
2 El Leinsamen
1 TL Zimt
4 El Apfeldicksaft
Kleine prise Salz

- Bananen zerdrücken und Datteln klein hacken
- die restlichen Zutaten hinzu geben und gut vermengen
- in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben und fest drücken
- Ofen vorheizen auf 170 Grad ober unterhitze oder 150 Grad Umluft
- die Masse 25 Minuten backen lassen
- nach dem Abkühlen mit einem Messer in die gewünschte Form schneiden

Sie geben schnell und gesunde Energie, wenn mal der Stress zu groß ist.

#Rezeptanregungen
#Banane

www.group-telegram.com/pl/Rezepteausnaturundselbstgemacht.com/377

772 viewsedited  Aug 1, 2023 at 15:37

Nervennahrung für zwischendurch. Als kleine Zwischenmahlzeit.

💜Ein kleiner Trunk

2 El getrocknete oder 4 El frische Melissenblätter
2 Bananen
2 Birnen
100 g Himbeeren
2 TL Leinöl
1 El Mandelmuß
50 ml Sandornsaft

Melisse mit 500 ml heißem Wasser übergießen und 10 min ziehen lassen

Bananen und Birnen putzen und grob zerkleinern

Himbeeren, Öl, Mandelmuß und Saft mit den Bananen und Birnen im Mixer pürieren.

🧡Selbstgemachte Müsliriegel für die kleine Pause zwischendurch.
Ihr braucht:

2 reife Bananen
2 - 3 getrocknete Datteln
320 g Haferflocken
2 El Leinsamen
1 TL Zimt
4 El Apfeldicksaft
Kleine prise Salz

- Bananen zerdrücken und Datteln klein hacken
- die restlichen Zutaten hinzu geben und gut vermengen
- in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben und fest drücken
- Ofen vorheizen auf 170 Grad ober unterhitze oder 150 Grad Umluft
- die Masse 25 Minuten backen lassen
- nach dem Abkühlen mit einem Messer in die gewünschte Form schneiden

Sie geben schnell und gesunde Energie, wenn mal der Stress zu groß ist.

#Rezeptanregungen
#Banane

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