АНЧА БАРАНОВА

Ученые из калифорнийского Сан-Франциско, как это часто бывает, вместе с китайскими, разобрались с корреляциями между потерей соображалки в пожилом возрасте и паттернами сна.

Они сравнили результаты лабораторного исследования сна у людей с болезнью Альцгеймера, с легкими когнитивными нарушениями и с нормальной соображалкой.

Оказалось, что с Альцгеймерными биомаркерами коррелирует время, которое требуется для вхождения в фазу быстрого сна (R.E.M., помните такую группу?).

Чем больше это время, тем, увы, хуже когниция.

У тех, кому для входа в фазу быстрого сна требуется более 193 минут, уровень Альцгеймерных белков был выше по бета-амилоиду на 16%, а по фосфорилированной форме белка тау на 29%.  А вот полезного мозгового фактора роста, называемого BDNF, было аж на 39% меньше.

Заметьте, время вхождения в фазу быстрого сна, да и сам быстрый сон, хоть и соответствует фазе, когда мы видим сны, но не говорит о том, что вы эти сны запомните или же нет. Сон-то можно не увидеть, а вот в R.E.M. фазе вы побывали.

Померить «а был ли R.E.M.?» можно и на сомнографическом оборудовании, и на некоторых гаджетах. Но можно и не мерить. А просто избегать агентов, разрушающих быстрый сон.  

К ним относятся алкоголь и воздействие синего света, подмигивающего нам с экранчиков наших смартфонов. 
https://tinyurl.com/mr2nzasz

#Альцгеймер #сон

www.group-telegram.com/pl/anchabaranova.com/4200

12.1K viewsFeb 3 at 07:03

Ученые из калифорнийского Сан-Франциско, как это часто бывает, вместе с китайскими, разобрались с корреляциями между потерей соображалки в пожилом возрасте и паттернами сна.

Они сравнили результаты лабораторного исследования сна у людей с болезнью Альцгеймера, с легкими когнитивными нарушениями и с нормальной соображалкой.

Оказалось, что с Альцгеймерными биомаркерами коррелирует время, которое требуется для вхождения в фазу быстрого сна (R.E.M., помните такую группу?).

Чем больше это время, тем, увы, хуже когниция.

У тех, кому для входа в фазу быстрого сна требуется более 193 минут, уровень Альцгеймерных белков был выше по бета-амилоиду на 16%, а по фосфорилированной форме белка тау на 29%.  А вот полезного мозгового фактора роста, называемого BDNF, было аж на 39% меньше.

Заметьте, время вхождения в фазу быстрого сна, да и сам быстрый сон, хоть и соответствует фазе, когда мы видим сны, но не говорит о том, что вы эти сны запомните или же нет. Сон-то можно не увидеть, а вот в R.E.M. фазе вы побывали.

Померить «а был ли R.E.M.?» можно и на сомнографическом оборудовании, и на некоторых гаджетах. Но можно и не мерить. А просто избегать агентов, разрушающих быстрый сон.  

К ним относятся алкоголь и воздействие синего света, подмигивающего нам с экранчиков наших смартфонов. 
https://tinyurl.com/mr2nzasz

#Альцгеймер #сон

BY АНЧА БАРАНОВА