Telegram Group & Telegram Channel
Как снизить градус тревожности в беременность ⬇️

©️в одном из чатов мы обсуждали тему страхов перед родами, неважно какие по счёту, мам всегда посещает беспокойство на разные темы

1️⃣с ребёнком в утробе что-то случится

Здесь важно ориентироваться на достоверные источники, для меня это:

🔵квалифицированный врач акушер - гинеколог, которому я доверила вести роды

🔵доказательная книга Елены Березовской «9 месяцев счастья», где я находила ответы на часть своих вопросов

2️⃣роды, как пройдут и исход

🔵я посещала мамину школу: нам рассказали как всё происходит, что нужно с собой в роддом ( вода и бальзам для губ - средство № 1), учили дышать

🔵 много читала, из основных рекомендую:
- «Роды без страха» Грентли Дик-Рид , где автор простым языком описывает физиологию процесса, что необходимо для безопасных и комфортных родов;
- «Роды от природы» Жени Носаль, основана на реальных историях мам, для ментального спокойствия мне хотелось почитать больше положительного опыта

🔵смотрела ролики опытного акушер-гинеколога с большим стажем Александра Кобаса: о важности дыхания, физиологии, истории родов

🔵слушала медитации с курса «Гипнороды» Анастасии Ивановой в беременность и в родах во время схваток, что помогало мне успокоиться


©️Какие страхи посещали вас в беременность/перед родами? Что помогало с ними справляться?

Давайте соберём мини-гайд 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/baby_makes_trio/367
Create:
Last Update:

Как снизить градус тревожности в беременность ⬇️

©️в одном из чатов мы обсуждали тему страхов перед родами, неважно какие по счёту, мам всегда посещает беспокойство на разные темы

1️⃣с ребёнком в утробе что-то случится

Здесь важно ориентироваться на достоверные источники, для меня это:

🔵квалифицированный врач акушер - гинеколог, которому я доверила вести роды

🔵доказательная книга Елены Березовской «9 месяцев счастья», где я находила ответы на часть своих вопросов

2️⃣роды, как пройдут и исход

🔵я посещала мамину школу: нам рассказали как всё происходит, что нужно с собой в роддом ( вода и бальзам для губ - средство № 1), учили дышать

🔵 много читала, из основных рекомендую:
- «Роды без страха» Грентли Дик-Рид , где автор простым языком описывает физиологию процесса, что необходимо для безопасных и комфортных родов;
- «Роды от природы» Жени Носаль, основана на реальных историях мам, для ментального спокойствия мне хотелось почитать больше положительного опыта

🔵смотрела ролики опытного акушер-гинеколога с большим стажем Александра Кобаса: о важности дыхания, физиологии, истории родов

🔵слушала медитации с курса «Гипнороды» Анастасии Ивановой в беременность и в родах во время схваток, что помогало мне успокоиться


©️Какие страхи посещали вас в беременность/перед родами? Что помогало с ними справляться?

Давайте соберём мини-гайд 🙂

BY Не только англомама


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/baby_makes_trio/367

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones.
from pl


Telegram Не только англомама
FROM American