Тайм-менеджмент или как не сойти с ума от многозадачности
Тайм-менеджмент — это не пустое слово, а реальная вещь, которая сохранит ваши нервы и приведет к результату. А еще поможет сохранять баланс между работой и личной жизнью!
1. Цели. Ответьте себе на вопрос: «Чего вы хотите?». Четкие, измеримые цели помогут вам сосредоточиться на важном.
2. Приоритеты. Разделите задачи на важные и срочные.
3. Планирование. Создайте расписание или распорядок дня, выделяя время для работы, отдыха и саморазвития.
4. Нет прокрастинации. Да, порой это сложно. Но есть много техник, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и мотивированным. Например, 10-минутная прогулка хорошо перезагружает мозг.
5. Анализ и корректировка. Регулярно оценивайте свои успехи и вносите изменения в распорядок дня и планы.
Тайм-менеджмент или как не сойти с ума от многозадачности
Тайм-менеджмент — это не пустое слово, а реальная вещь, которая сохранит ваши нервы и приведет к результату. А еще поможет сохранять баланс между работой и личной жизнью!
1. Цели. Ответьте себе на вопрос: «Чего вы хотите?». Четкие, измеримые цели помогут вам сосредоточиться на важном.
2. Приоритеты. Разделите задачи на важные и срочные.
3. Планирование. Создайте расписание или распорядок дня, выделяя время для работы, отдыха и саморазвития.
4. Нет прокрастинации. Да, порой это сложно. Но есть много техник, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и мотивированным. Например, 10-минутная прогулка хорошо перезагружает мозг.
5. Анализ и корректировка. Регулярно оценивайте свои успехи и вносите изменения в распорядок дня и планы.
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from pl
