Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Как у вас дела с весами?
#невтеле
BY Живой журнал Жени
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from pl
