Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/chalovachannel/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Белка в колесе баланса | Telegram Webview: chalovachannel/333 -
✔️жиры дают двойное количество энергии по сравнению с белками и углеводами;
✔️долго поддерживают уровень энергии за счет медленного расщепления содержащихся в них аминокислот;
✔️не приводят к инсулиновому скачку в отличие от кофе с сахаром или любым молоком.
важно: броненапиток НЕ сработает с сахаром/сиропами и даже напротив: смесь жира с быстрым углеводом обеспечит скачок инсулина в крови и быстрый спад энергии. А еще жир+сахар= всегда жировая бомба
✔️жиры дают двойное количество энергии по сравнению с белками и углеводами;
✔️долго поддерживают уровень энергии за счет медленного расщепления содержащихся в них аминокислот;
✔️не приводят к инсулиновому скачку в отличие от кофе с сахаром или любым молоком.
важно: броненапиток НЕ сработает с сахаром/сиропами и даже напротив: смесь жира с быстрым углеводом обеспечит скачок инсулина в крови и быстрый спад энергии. А еще жир+сахар= всегда жировая бомба
Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from pl
