Привет, это Юля

Как я попала на тантру и что это такое

Два полных выходных дня провела на тренинге по тантре. Решилась пойти после ознакомительного занятия в декабре, на котором поняла, что тантра — не только про секс.

До этого ничего не знала про тантру. Ничего не читала, не изучала, не интересовалась. Просто не понимала, что это и зачем оно мне.

Почему пошла
Я активно ищу способ соединиться с собой и найти внутреннюю опору. Опора на себя — это навык делать себя счастливой, не зависимо от внешних обстоятельств
- есть ли у меня отношения
- успешна ли я на работе
- сколько у меня подписчиков в телеграм 🙂
итд

Почему именно на тантру
Мне нравится изучать разные способы решить одну и ту же задачу, поэтому я просто перебором пробую всё, что попадается на тему. На тему опор, уже попробовала:
- психотерапию
- книги
- видео на youtube
- женскую йогу

Все эти инструменты работают, по своему, но мало задействуют мою телесность. А это важный для меня аспект, т.к. заметила, что мои внутренние переживания заметно влияют на состояние моего тела. Что называется, психосоматикой. Например:
▪️ в периоды, когда заваливаю себя делами, когда чувствую, что мне тяжело и я не вывожу, но не бросаю начатое и заставляю себя заканчивать, я либо заболеваю так, что вынуждена отдыхать пару дней (простужаюсь, живот болит), либо получаю травму так, что вынуждена отдыхать недели-месяцы (сломала ногу, позвоночник)

▪️и наоборот, когда я выделяю время на то, чтобы каждый день ухаживать за своим телом: вожу себя на спорт и массаж, вкусно кормлю себя, и тд — у меня такой вагон ресурса, что я год могу не болеть и ничего не ломать. Хотя до этого болячка на болячке.

И так решила поискать какую-то еще практику на тему работы с телом, раскрытия своей чувственности. Пробовала танцы, прервалась из-за перелома и не вернулась. На глаза попался отзыв о тантре и рекомендация преподавателя. О, думаю, прикольно. Страшновато, но интересно. Пойду, хуже-то не будет.

Куда пошла
В декабре на ознакомительное занятие «прикосновение к тантре».
Сейчас вписалась в первую ступень 3-месячного курса «Тантра единение»

Всё ведет один преподаватель (называется мастер) — Александр Волков. Собственно, из-за него я и почуствовала себя достаточно безопасно, чтобы решиться пойти дальше.

Почему мне там безопасно:
Практика сильно зависит от мастера. У Александра психотерапевтичный и мягкий подход:
1. любое задание можно не делать, это ок
2. в практиках часто встроена теория по психологии (он психолог). Например:
- что такое эмпатическое слушание и как его развить
- как найти и построить глубокие, доверительные отношения между мужчиной и женщиной
- как работать с тяжелыми эмоциональными переживаниями, болью, гневом

По отзывам знакомых, у других учителей — более сексуализированная и жёсткая практика. Например, если пришел на занятие, надо обязательно дойти до конца. К такому я не готова.

Что на тантре происходит
Хотела бы я в декабре, чтобы мне кто-то дал такое описание на этапе принятия решения. Поэтому напишу сама.

Disclaimer: это мой опыт у этого преподавателя. У других может быть «жесть».

На практику набирается группа 10-30 человек состоящая поровну из мужчин и женщин.

Структура каждой практики чем-то похожа на групповую психотерапию и состоит из:
• приветственного шеринга (от share - делиться): сидя в большом кругу, каждый рассказывает зачем пришел, с какой целью, какое намерение на практику

• вводной теории: мастер рассказывает кусочек теории, который поможет правильно воспринять предстоящую практику. Про частые ошибки и как их избежать

• двигательно-контактной терапии: под руководством мастера надо делать задания на «подвигать телом», чтобы раскрепоститься, снять нервное напряжение и зажимы.

Конкретные примеры заданий — следующим постом.

#рекомендация

www.group-telegram.com/pl/dailyjulia.com/96

1.4K viewsedited  Mar 1, 2021 at 16:11

Как я попала на тантру и что это такое

Два полных выходных дня провела на тренинге по тантре. Решилась пойти после ознакомительного занятия в декабре, на котором поняла, что тантра — не только про секс.

До этого ничего не знала про тантру. Ничего не читала, не изучала, не интересовалась. Просто не понимала, что это и зачем оно мне.

Почему пошла
Я активно ищу способ соединиться с собой и найти внутреннюю опору. Опора на себя — это навык делать себя счастливой, не зависимо от внешних обстоятельств
- есть ли у меня отношения
- успешна ли я на работе
- сколько у меня подписчиков в телеграм 🙂
итд

Почему именно на тантру
Мне нравится изучать разные способы решить одну и ту же задачу, поэтому я просто перебором пробую всё, что попадается на тему. На тему опор, уже попробовала:
- психотерапию
- книги
- видео на youtube
- женскую йогу

Все эти инструменты работают, по своему, но мало задействуют мою телесность. А это важный для меня аспект, т.к. заметила, что мои внутренние переживания заметно влияют на состояние моего тела. Что называется, психосоматикой. Например:
▪️ в периоды, когда заваливаю себя делами, когда чувствую, что мне тяжело и я не вывожу, но не бросаю начатое и заставляю себя заканчивать, я либо заболеваю так, что вынуждена отдыхать пару дней (простужаюсь, живот болит), либо получаю травму так, что вынуждена отдыхать недели-месяцы (сломала ногу, позвоночник)

▪️и наоборот, когда я выделяю время на то, чтобы каждый день ухаживать за своим телом: вожу себя на спорт и массаж, вкусно кормлю себя, и тд — у меня такой вагон ресурса, что я год могу не болеть и ничего не ломать. Хотя до этого болячка на болячке.

И так решила поискать какую-то еще практику на тему работы с телом, раскрытия своей чувственности. Пробовала танцы, прервалась из-за перелома и не вернулась. На глаза попался отзыв о тантре и рекомендация преподавателя. О, думаю, прикольно. Страшновато, но интересно. Пойду, хуже-то не будет.

Куда пошла
В декабре на ознакомительное занятие «прикосновение к тантре».
Сейчас вписалась в первую ступень 3-месячного курса «Тантра единение»

Всё ведет один преподаватель (называется мастер) — Александр Волков. Собственно, из-за него я и почуствовала себя достаточно безопасно, чтобы решиться пойти дальше.

Почему мне там безопасно:
Практика сильно зависит от мастера. У Александра психотерапевтичный и мягкий подход:
1. любое задание можно не делать, это ок
2. в практиках часто встроена теория по психологии (он психолог). Например:
- что такое эмпатическое слушание и как его развить
- как найти и построить глубокие, доверительные отношения между мужчиной и женщиной
- как работать с тяжелыми эмоциональными переживаниями, болью, гневом

По отзывам знакомых, у других учителей — более сексуализированная и жёсткая практика. Например, если пришел на занятие, надо обязательно дойти до конца. К такому я не готова.

Что на тантре происходит
Хотела бы я в декабре, чтобы мне кто-то дал такое описание на этапе принятия решения. Поэтому напишу сама.

Disclaimer: это мой опыт у этого преподавателя. У других может быть «жесть».

На практику набирается группа 10-30 человек состоящая поровну из мужчин и женщин.

Структура каждой практики чем-то похожа на групповую психотерапию и состоит из:
• приветственного шеринга (от share - делиться): сидя в большом кругу, каждый рассказывает зачем пришел, с какой целью, какое намерение на практику

• вводной теории: мастер рассказывает кусочек теории, который поможет правильно воспринять предстоящую практику. Про частые ошибки и как их избежать

• двигательно-контактной терапии: под руководством мастера надо делать задания на «подвигать телом», чтобы раскрепоститься, снять нервное напряжение и зажимы.

Конкретные примеры заданий — следующим постом.

#рекомендация

BY Привет, это Юля