Обещал рассказать про то, как составить продуктивный режим дня.
На выступлении в четверг, рассказывал о том, что для разных задач требуется разный уровень энергии. И максимальная эффективность получается, когда мы составляем расписание дня таким образом, чтобы задачи соответствовали нашему подходящему состоянию. Ведь в разное время у нас разный уровень сил.
Что нужно сделать?
Первое. Понять в какое время какой у вас уровень энергии.
Второе. Определить сколько сил требуется для выполнения конкретной задачи.
Третье. Составить план
так, чтобы задача соответствовала необходимому количеству сил
Подробную инструкцию о том, как это работает смотрите здесь 👇
https://vk.com/video-211161012_456239202
На выступлении в четверг, рассказывал о том, что для разных задач требуется разный уровень энергии. И максимальная эффективность получается, когда мы составляем расписание дня таким образом, чтобы задачи соответствовали нашему подходящему состоянию. Ведь в разное время у нас разный уровень сил.
Что нужно сделать?
Первое. Понять в какое время какой у вас уровень энергии.
Второе. Определить сколько сил требуется для выполнения конкретной задачи.
Третье. Составить план
так, чтобы задача соответствовала необходимому количеству сил
Подробную инструкцию о том, как это работает смотрите здесь 👇
https://vk.com/video-211161012_456239202
Помощь другим - отличная мотивация
Уже давно доказано, что для дорогих нам людей, мы готовы сделать больше чем для самих себя. Помощь другим - отличная мотивация сделать то, что вы давно откладывали. Тем более перед новым годом.
Я вам уже рассказывал, про платформу «Сделай!», которая создана для того, чтобы совершать поступки в поддержку благотворительных фондов. Я и сам неоднократно открывал там сборы в поддержку инклюзивного спорта.
Сейчас на платформе идёт благотворительная акция «Чудо в каждый фонд»!
Как принять участие?
✨ Откройте сбор в поддержку любого фонда на платформе. С любым направлением в любом городе России.
✨ Укажите повод: «Акция «Чудо в каждый фонд».
✨ Свяжите свой сбор с челленджем — бег, йога, плавание или любое другое занятие, которое вам нравится
✨Запишите видео об участии в акции и опубликуйте его в своих социальных сетях. Вы можете передать эстафету своим друзьям и близким, отмечая их в публикациях.
⚡️Зачем это нужно?
Ваш поступок поможет благотворительным фондам подарить праздник и заботу своим подопечным.
А самых активных участников ждут подарки от наших партнеров. Делитесь своими поступками, снимайте видео, ставьте хештеги:
#сделай #сделайпоступок #чудовкаждыйфонд #благотворительность
Больше информации на сайте платформы «Сделай!»
Новый год время добра и незабываемых впечатлений. Лучший момент сделать то, что останется в вашей памяти и памяти подопечных благотворительных фондов
Уже давно доказано, что для дорогих нам людей, мы готовы сделать больше чем для самих себя. Помощь другим - отличная мотивация сделать то, что вы давно откладывали. Тем более перед новым годом.
Я вам уже рассказывал, про платформу «Сделай!», которая создана для того, чтобы совершать поступки в поддержку благотворительных фондов. Я и сам неоднократно открывал там сборы в поддержку инклюзивного спорта.
Сейчас на платформе идёт благотворительная акция «Чудо в каждый фонд»!
Как принять участие?
✨ Откройте сбор в поддержку любого фонда на платформе. С любым направлением в любом городе России.
✨ Укажите повод: «Акция «Чудо в каждый фонд».
✨ Свяжите свой сбор с челленджем — бег, йога, плавание или любое другое занятие, которое вам нравится
✨Запишите видео об участии в акции и опубликуйте его в своих социальных сетях. Вы можете передать эстафету своим друзьям и близким, отмечая их в публикациях.
⚡️Зачем это нужно?
Ваш поступок поможет благотворительным фондам подарить праздник и заботу своим подопечным.
А самых активных участников ждут подарки от наших партнеров. Делитесь своими поступками, снимайте видео, ставьте хештеги:
#сделай #сделайпоступок #чудовкаждыйфонд #благотворительность
Больше информации на сайте платформы «Сделай!»
Новый год время добра и незабываемых впечатлений. Лучший момент сделать то, что останется в вашей памяти и памяти подопечных благотворительных фондов
Ну всё, рабочий год можно считать закрытым. В этом году выступлений больше не планируется.
Сколько их было за год? Если считать с онлайн, то наверное около ста. Я точно не считал. Но их было в разы больше чем в прошлом году.
Я рад, что все так получается. Я живу свою лучшую жизнь и делаю дело, которое приносит мне огромное количество энергии и удовольствия. Я точно знаю, что это моё. А реакция зрителей и организаторов это подтверждает.
Большинство из подписчиков этого канала, те, кто присоединился после моих выступлений. И я рад, что у нас с вами есть общий опыт, общие интересы и возможность оставаться на связи.
Спасибо вам за внимание, доверие и поддержку!
Сколько их было за год? Если считать с онлайн, то наверное около ста. Я точно не считал. Но их было в разы больше чем в прошлом году.
Я рад, что все так получается. Я живу свою лучшую жизнь и делаю дело, которое приносит мне огромное количество энергии и удовольствия. Я точно знаю, что это моё. А реакция зрителей и организаторов это подтверждает.
Большинство из подписчиков этого канала, те, кто присоединился после моих выступлений. И я рад, что у нас с вами есть общий опыт, общие интересы и возможность оставаться на связи.
Спасибо вам за внимание, доверие и поддержку!
Интересная цифра дня - 3
По статистики именно в три раза люди переоценивают свои возможности и недооценивают сложности, когда ставят цели.
Это значит, что только треть наших планов реализуется. Это касается и предновогодних целей. Две трети из них остаются на бумаге.
Давайте проведем небольшое исследование прямо здесь. Посмотрим, на сколько процентов осуществились ваши планы на 2024 год.
Пишите в комментариях 👇
По статистики именно в три раза люди переоценивают свои возможности и недооценивают сложности, когда ставят цели.
Это значит, что только треть наших планов реализуется. Это касается и предновогодних целей. Две трети из них остаются на бумаге.
Давайте проведем небольшое исследование прямо здесь. Посмотрим, на сколько процентов осуществились ваши планы на 2024 год.
Пишите в комментариях 👇
Моя цель до конца года - 1500 подписчиков в телеграм канале. Сейчас нас 1492
И казалось бы, какая разница? Несколькими людьми больше или меньше. Ничего ведь существенно не изменится.
С этим можно было бы согласиться, но процесс достижения целей важен не только сам по себе, но и с точки зрения дисциплины.
Это как в спорте. Пробежим мы 5 км или только 4,9 - разницы никакой. Но не достигая поставленной цели, мы приучаем свой мозг к тому, что можно недоделывать до конца. Ведь если нет разницы, то зачем напрягаться.
Сегодня мы пробежали на 100 метров меньше, потом ещё на 100 и вот наше желание не напрягаться победило и мы вообще не хотим ничего делать.
Именно поэтому я хочу достичь к новому году цифры в 1500 подписчиков. Чтобы это сделать мне нужна ваша помощь.
Что можно сделать?
1 Вы можете поделиться любым постом из этого канала у себя в сторис (если есть такая возможность).
2 Если вы ведете свой канал, то репост интересного вам поста к себе - отличная штука.
3 А ещё я предлагаю взаимный пиар для тех, кто ведет каналы на схожую тему
4 Можно закинуть ссылку на канал в какой-нибудь чат, в котором вы состоите или просто отправить друзьям
Самое главное, чтобы это было вашим искренним желанием
И казалось бы, какая разница? Несколькими людьми больше или меньше. Ничего ведь существенно не изменится.
С этим можно было бы согласиться, но процесс достижения целей важен не только сам по себе, но и с точки зрения дисциплины.
Это как в спорте. Пробежим мы 5 км или только 4,9 - разницы никакой. Но не достигая поставленной цели, мы приучаем свой мозг к тому, что можно недоделывать до конца. Ведь если нет разницы, то зачем напрягаться.
Сегодня мы пробежали на 100 метров меньше, потом ещё на 100 и вот наше желание не напрягаться победило и мы вообще не хотим ничего делать.
Именно поэтому я хочу достичь к новому году цифры в 1500 подписчиков. Чтобы это сделать мне нужна ваша помощь.
Что можно сделать?
1 Вы можете поделиться любым постом из этого канала у себя в сторис (если есть такая возможность).
2 Если вы ведете свой канал, то репост интересного вам поста к себе - отличная штука.
3 А ещё я предлагаю взаимный пиар для тех, кто ведет каналы на схожую тему
4 Можно закинуть ссылку на канал в какой-нибудь чат, в котором вы состоите или просто отправить друзьям
Самое главное, чтобы это было вашим искренним желанием
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у нас годовщина - 2 года семейной жизни.
Бумажная свадьба, получается 😉
У нас есть ритуал. Каждый год мы пишем друг другу письма благодарности. Обязательно на бумаге от руки. Мы говорим друг другу спасибо и благодарим за то, что было в этом году 😊
Эту идею предложила Оля. И не потому что я не благодарю её в течение года. Слова на бумаги долго храниться и всегда можно к ним вернуться и прочитать ❤️
Письмо написано, помещено в конверт, сейчас едем в ресторан где на сведении обменяемся письмами и узнаем кто что написал 😍
Бумажная свадьба, получается 😉
У нас есть ритуал. Каждый год мы пишем друг другу письма благодарности. Обязательно на бумаге от руки. Мы говорим друг другу спасибо и благодарим за то, что было в этом году 😊
Эту идею предложила Оля. И не потому что я не благодарю её в течение года. Слова на бумаги долго храниться и всегда можно к ним вернуться и прочитать ❤️
Письмо написано, помещено в конверт, сейчас едем в ресторан где на сведении обменяемся письмами и узнаем кто что написал 😍
Новый год - время обновления
Решил сбрить бороду. Уже больше трех лет не брился наголо 🤣 Пусть в новый год борода отрастет новая 😉
Как вам? Какой вариант больше нравится?
Решил сбрить бороду. Уже больше трех лет не брился наголо 🤣 Пусть в новый год борода отрастет новая 😉
Как вам? Какой вариант больше нравится?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Профессионалов отличают цифры
Вы наверняка замечали, что люди, которые делают что-то профессионально, всегда оперируют цифрами.
Профессиональные спортсмены всегда знают свой темп, скорость, пульс и кучу других параметров. Спортсмен любитель так не заморачиватся. Он просто тренируется.
Тоже самое касается социальных сетей. Если вы ведете блог для себя, то просто выкладываете контент и получаете от этого удовольствие. Но профессиональный блогер обращает внимание на количество подписчиков, лайков и вовлеченность аудитории.
В этом году я принял решение, что буду относиться к своим медиа профессионально - регулярно делать контент и целенаправленно вовлекать новую аудиторию.
Поэтому поставил себе цель - перешагнуть через отметку в 1500 подписчиков.
На днях эта цель была достигнута. Я благодарю каждого из вас кто подписан на мой канал, читает мои посты, пишет комментарии. Спасибо за этот год проведенный вместе
Вы наверняка замечали, что люди, которые делают что-то профессионально, всегда оперируют цифрами.
Профессиональные спортсмены всегда знают свой темп, скорость, пульс и кучу других параметров. Спортсмен любитель так не заморачиватся. Он просто тренируется.
Тоже самое касается социальных сетей. Если вы ведете блог для себя, то просто выкладываете контент и получаете от этого удовольствие. Но профессиональный блогер обращает внимание на количество подписчиков, лайков и вовлеченность аудитории.
В этом году я принял решение, что буду относиться к своим медиа профессионально - регулярно делать контент и целенаправленно вовлекать новую аудиторию.
Поэтому поставил себе цель - перешагнуть через отметку в 1500 подписчиков.
На днях эта цель была достигнута. Я благодарю каждого из вас кто подписан на мой канал, читает мои посты, пишет комментарии. Спасибо за этот год проведенный вместе
Подводим итоги года и ставим цели. Чек-лист по ссылке
Если вы посмотрели уже все новогодние фильмы, предлагаю вам несколько интересных видео от меня
Выступление на региональной неделе Всемирного фестиваля молодежи в Перми «Как побеждать самого себя и добиваться успеха» https://vk.com/video-139076860_456239623?c=1
Подкаст Михаила Киселева «Без Барьеров» где мы поговорили про жизнь и карьеру https://vk.com/video-213729350_456239029
Наше совместное с Олей выступление на форуме «Территория Смыслов» на тему «Семья: вместе к большим достижениям» https://vk.com/video-135454514_456248070
Приятного просмотра!
Выступление на региональной неделе Всемирного фестиваля молодежи в Перми «Как побеждать самого себя и добиваться успеха» https://vk.com/video-139076860_456239623?c=1
Подкаст Михаила Киселева «Без Барьеров» где мы поговорили про жизнь и карьеру https://vk.com/video-213729350_456239029
Наше совместное с Олей выступление на форуме «Территория Смыслов» на тему «Семья: вместе к большим достижениям» https://vk.com/video-135454514_456248070
Приятного просмотра!
Цель на 2025 год - обновить мой сайт dmitrycheshev.ru
Сейчас работаем с дизайнером над новой концепцией. Хочется поменять визуальную и функциональную составляющую. Кроме этого на сайте будет публиковаться больше контента. Хочется сделать его более живым
Сейчас работаем с дизайнером над новой концепцией. Хочется поменять визуальную и функциональную составляющую. Кроме этого на сайте будет публиковаться больше контента. Хочется сделать его более живым
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь с вами видео своего выступления на Форуме Корпоративного спорта
О чем рассказал:
- Как спорт помогает в жизни
- Почему в спорте мы все равны
- Как спорт связан с благотворительностью
О чем рассказал:
- Как спорт помогает в жизни
- Почему в спорте мы все равны
- Как спорт связан с благотворительностью