group-telegram.com/dnevnik_podrugi/1185
Last Update:
Я очень хочу похудеть.
Точнее, хочу вернуть свое тело.
В итогах 2023г одним из пунктов я записала: «я потеряла свое тело». И одна из целей на этот год - вернуть его себе.
Тут речь и про внешность, и про здоровье, и про самоощущение.
Вес на первом фото больше!
Но тело совсем другое.
И прошу вас, не надо говорить: «ты не толстая». Я знаю. У меня нет очевидно лишнего веса.
Но я себе не нравлюсь. Мне не комфортно видеть себя с заплывшими боками и выпирающим животом. Я чувствую неуверенность. Не могу спокойно раздеться при муже. Немаловажный фактор - сильно изменившаяся грудь, но это отдельная боль и история.
Да и мои умные весы бьют тревогу: процент жира увеличился, а мышцы сильно уменьшились за год.
Не надо говорить мне: «благодари свое тело, оно выносило и родило ребёнка». Я благодарна. Оно выносливое, податливое, сильное, легко справилось с беременностью и родами. И уже через месяц от живота не было следа, а вес ушел в минус от добеременного.
Мое тело не виновато, что я активно ем конфеты и булки в своей декретной рутине и мало двигаюсь.
Для меня смириться с увеличением количества жира и потерей тонуса - это не любовь к телу и себе. Я не люблю в этом звучании бодипозитив, когда ожирение выдается за норму. Для меня это не норма, и с ним организму объективно плохо.
Я далека от ожирения, но если не принять меры сейчас, через 10 лет оно меня настигнет.
У меня есть представления о здоровом атлетичном телосложении, которое я могу иметь и имела.
И вроде все просто: перестать в рутине есть сладости, добавить спорт.
Но последние месяцы у меня не получалось отказываться от сладостей. Я пыталась разобраться в причинах, это не помогло.
А факт остался: вижу конфеты - ем! Мы много живем у родителей, а тут конфеты - обязательный продукт дома. Отказываться от них в таких условиях - выше моих сил.
Но сейчас я хочу это изменить.
Просто пожелайте мне побольше решимости и уверенности в своих силах 😌
