Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Poland » Doc.Net🌐Врачи на связи » Telegram Webview » Post 275
Doc.Net🌐Врачи на связи
🟣Простые упражнения на каждый день для сохранения здоровья🟣

 🏃🏻В течении дня в быту мы выполняем самые разнообразные движения: они многосуставные, с наклонами, удержанием баланса, поворотами и растяжкой.

В основном преобладают такие движения, как наклоны, приседы, тяги и жимы. Они называются базовыми, потому что являются многосуставными.

Также мы используем все
5 физических качеств в процессе жизнедеятельности:

🏃🏽‍♂️СКОРОСТЬ - бежим за автобусом
🏋🏻СИЛА - поднимаем пакеты в магазины
🧗🏻‍♀️ЛОВКОСТЬ - идем по тонкой тропинке чтобы не наступить в грязь
🤸🏻‍♂️ГИБКОСТЬ - нагибаемся за упавшей ручкой
🏊🏽‍♀️ВЫНОСЛИВОСТЬ - нам приходится быстро и долго идти на работу в одном темпе, чтоб успеть во время.

А теперь сравним грузчика и офисного сотрудника.
🚚Для грузчика будет гораздо выгоднее развитие силы и выносливости(нужно понять тяжелое и нести).
👨‍💻А для офисного работника ловкости и выносливости (нужен баланс мышц кора и возможности длительно находится в неудобной позе).

❓Так какие эти простые упражнения или есть ли они? Об этом автор расскажет нам в следующих публикациях.
Подписывайтесь на уведомления и не пропускайте посты.

Автор: Алёна Сергеевна
Детский и взрослый #травматолог #ортопед, тренер. Врач, который сделает вашу осанку ровной, а фигуру красивой!

Записаться на онлайн консультацию

👉 Чат. С Вас вопросы, с врачей ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/pl/docnetonline.com/275
2.1K viewsedited  



group-telegram.com/docnetonline/275
Create:
Last Update:

🟣Простые упражнения на каждый день для сохранения здоровья🟣

 🏃🏻В течении дня в быту мы выполняем самые разнообразные движения: они многосуставные, с наклонами, удержанием баланса, поворотами и растяжкой.

В основном преобладают такие движения, как наклоны, приседы, тяги и жимы. Они называются базовыми, потому что являются многосуставными.

Также мы используем все
5 физических качеств в процессе жизнедеятельности:

🏃🏽‍♂️СКОРОСТЬ - бежим за автобусом
🏋🏻СИЛА - поднимаем пакеты в магазины
🧗🏻‍♀️ЛОВКОСТЬ - идем по тонкой тропинке чтобы не наступить в грязь
🤸🏻‍♂️ГИБКОСТЬ - нагибаемся за упавшей ручкой
🏊🏽‍♀️ВЫНОСЛИВОСТЬ - нам приходится быстро и долго идти на работу в одном темпе, чтоб успеть во время.

А теперь сравним грузчика и офисного сотрудника.
🚚Для грузчика будет гораздо выгоднее развитие силы и выносливости(нужно понять тяжелое и нести).
👨‍💻А для офисного работника ловкости и выносливости (нужен баланс мышц кора и возможности длительно находится в неудобной позе).

❓Так какие эти простые упражнения или есть ли они? Об этом автор расскажет нам в следующих публикациях.
Подписывайтесь на уведомления и не пропускайте посты.

Автор: Алёна Сергеевна
Детский и взрослый #травматолог #ортопед, тренер. Врач, который сделает вашу осанку ровной, а фигуру красивой!

Записаться на онлайн консультацию

👉 Чат. С Вас вопросы, с врачей ответы

BY Doc.Net🌐Врачи на связи




Share with your friend now:
group-telegram.com/docnetonline/275

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands.
from pl


🟣Простые упражнения на каждый день для сохранения здоровья🟣

 Doc.Net🌐Врачи на связи TG
Webview: 275
Doc.Net🌐Врачи на связи.Telegram Webview
Doc.Net🌐Врачи на связи Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Doc.Net🌐Врачи на связи
FROM American