Доктор Утин

Есть ли риск образования тромбов при длительных перелетах?

Продолжаем готовиться к новогодним праздникам. В этот раз разбираемся с флебологом Сергеем Маркиным – с профилактикой тромбозов при длительных перелетах. Полный текст нашего интервью можно почитать в открытом доступе на Boosty.

👉 Если после прочтения статьи у вас останутся вопросы о здоровье вен или вы захотите получить второе мнение от врачей, практикующих доказательную медицину (включая Сергея), вы можете воспользоваться вот этим чатом.

«Сам перелет — это не прямой провоцирующий фактор для тромбоза, но длительное пребывание в одном положении, обезвоживание, низкое давление в салоне самолета и ограниченные возможности для движения создают условия, при которых замедляется венозный кровоток. Именно это сочетание факторов и является причиной отеков у многих людей, даже у тех, у кого нет варикоза или других заболеваний вен. Я сам, несмотря на отсутствие варикоза, иногда замечаю, что ноги немного отекают после долгого перелета.

💺 Но надо отметить, что тромбоз в самолетах встречается не так часто, как о нем говорят. Основная проблема — это именно отеки, которые могут возникнуть даже у здоровых людей из-за отсутствия движения. Чтобы избежать этих проблем, лучше носить компрессионные гольфы или чулки во время длительных перелетов. Они помогают предотвратить застой крови в ногах и поддерживают нормальный венозный отток. Если у вас есть риск тромбозов или варикозной болезни, компрессионные изделия особенно важны.

⏱ Также я рекомендую вставать и ходить по салону каждые 1-2 часа, если это возможно. Движение помогает разогнать кровь по венам, а любая двигательная активность — это профилактика застоя. Даже если вам сложно ходить, можно делать простые упражнения для ног: поднимать и опускать ступни, вращать лодыжками. Это стимулирует кровообращение и помогает избежать венозного застоя.

✈️Поэтому, несмотря на то, что риск тромбоза при перелетах существует, особенно у людей с варикозом или другими факторами риска, он легко снижается правильной подготовкой: движением, использованием компрессионного трикотажа и поддержанием водного баланса».

www.group-telegram.com/pl/doctorutin.com/1173

11.1K viewsDec 10 at 13:47

Есть ли риск образования тромбов при длительных перелетах?

Продолжаем готовиться к новогодним праздникам. В этот раз разбираемся с флебологом Сергеем Маркиным – с профилактикой тромбозов при длительных перелетах. Полный текст нашего интервью можно почитать в открытом доступе на Boosty.

👉 Если после прочтения статьи у вас останутся вопросы о здоровье вен или вы захотите получить второе мнение от врачей, практикующих доказательную медицину (включая Сергея), вы можете воспользоваться вот этим чатом.

«Сам перелет — это не прямой провоцирующий фактор для тромбоза, но длительное пребывание в одном положении, обезвоживание, низкое давление в салоне самолета и ограниченные возможности для движения создают условия, при которых замедляется венозный кровоток. Именно это сочетание факторов и является причиной отеков у многих людей, даже у тех, у кого нет варикоза или других заболеваний вен. Я сам, несмотря на отсутствие варикоза, иногда замечаю, что ноги немного отекают после долгого перелета.

💺 Но надо отметить, что тромбоз в самолетах встречается не так часто, как о нем говорят. Основная проблема — это именно отеки, которые могут возникнуть даже у здоровых людей из-за отсутствия движения. Чтобы избежать этих проблем, лучше носить компрессионные гольфы или чулки во время длительных перелетов. Они помогают предотвратить застой крови в ногах и поддерживают нормальный венозный отток. Если у вас есть риск тромбозов или варикозной болезни, компрессионные изделия особенно важны.

⏱ Также я рекомендую вставать и ходить по салону каждые 1-2 часа, если это возможно. Движение помогает разогнать кровь по венам, а любая двигательная активность — это профилактика застоя. Даже если вам сложно ходить, можно делать простые упражнения для ног: поднимать и опускать ступни, вращать лодыжками. Это стимулирует кровообращение и помогает избежать венозного застоя.

✈️Поэтому, несмотря на то, что риск тромбоза при перелетах существует, особенно у людей с варикозом или другими факторами риска, он легко снижается правильной подготовкой: движением, использованием компрессионного трикотажа и поддержанием водного баланса».

BY Доктор Утин