Этот пост, вероятнее всего, оттолкнет какое-то количество людей, но я уже готова к этому.
Несколько недель назад я почувствовала, что как -то мое состояние сильно стало хуже: раздражаюсь из-за мелочей, нет сил ни на что, меня просто "выключает" в какие-то моменты, плаксивость.
В общем, проведя долгий и честный разговор с собой (благодаря терапии я уже достаточно легко это делаю), я призналась себе, что меня настигла послеродовая депрессия.
В голове тысяча мыслей:
💭 А вот другие девушки живут в гораздо более тяжёлых условиях и не ноют! А ты?!
💭 А наши бабушки/мамы всё вывозили и ничего, не ныли!
💭 Лена, ало! Ты психолог! Ещё и специализируешься на детско-родительских отношениях! Как это могло произойти с тобой?
💭 И так далее.
Естественно, на сына я не хотела срываться, поэтому доставалась котам и мужу (мужу вообще памятник при жизни надо поставить!)
В общем, закончилось всё настоящим нервным срывом. Когда я в рыданиях позвонила маме и сказала: "Я не справляюсь!"
Это была крайняя точка.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что я делаю, чтобы выйти из этого состояния?
✅ Уже сегодня (прошло пару дней после звонка маме), я полетела с Арсением к родным. За общением, помощью и теплотой;
✅ Я перестаю ненавидеть себя и разрешаю прожить это состояние! Что я имею ввиду под "перестать ненавидеть" - перестать осуждать, перестать мыслить стереотипами, прогнать мысль, что я не справилась;
✅ Продолжаю личную терапию;
✅ Восстанавливаю силы, нервы и возвращаюсь к учёбе и работе!
✅ Продолжаю работу над блогом, вы - были и остаётесь той ниточкой, за которую я держалась, и которая очень помогала, за что вам огромное спасибо!
✅ При необходимости, буду обращаться к специалистам.
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰 Для чего я это рассказываю?
⏺ Это тоже, своего рода, терапия;
⏺ Я правда считаю, что у нас эта тема табуированная, этим вообще не принято делиться (даже среди женщин, а ведь мы, как никто другой можем понять это состояние);
⏺ И да, именно потому, что я психолог, я могу и даже должна рассказывать про то, что это может случиться с каждой, что это не зависит ни от чего: ни от профессии, ни от возраста, ни от того есть ли помощь или нет, ни от места проживания - НИ ОТ ЧЕГО!
⏺ Возможно, мое откровение кому-то поможет, кто -то поймет, что так бывает и будет знать, что это не стыдно и не страшно, что надо идти за помощью!
Дорогие девушки, я точно знаю, что я не одна, кто проживает такой период! Давайте будем бережнее к себе, давайте будем говорить об этом, давайте будем поддерживать тех, кому это необходимо ! 💐🫶
Этот пост, вероятнее всего, оттолкнет какое-то количество людей, но я уже готова к этому.
Несколько недель назад я почувствовала, что как -то мое состояние сильно стало хуже: раздражаюсь из-за мелочей, нет сил ни на что, меня просто "выключает" в какие-то моменты, плаксивость.
В общем, проведя долгий и честный разговор с собой (благодаря терапии я уже достаточно легко это делаю), я призналась себе, что меня настигла послеродовая депрессия.
В голове тысяча мыслей:
💭 А вот другие девушки живут в гораздо более тяжёлых условиях и не ноют! А ты?!
💭 А наши бабушки/мамы всё вывозили и ничего, не ныли!
💭 Лена, ало! Ты психолог! Ещё и специализируешься на детско-родительских отношениях! Как это могло произойти с тобой?
💭 И так далее.
Естественно, на сына я не хотела срываться, поэтому доставалась котам и мужу (мужу вообще памятник при жизни надо поставить!)
В общем, закончилось всё настоящим нервным срывом. Когда я в рыданиях позвонила маме и сказала: "Я не справляюсь!"
Это была крайняя точка.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что я делаю, чтобы выйти из этого состояния?
✅ Уже сегодня (прошло пару дней после звонка маме), я полетела с Арсением к родным. За общением, помощью и теплотой;
✅ Я перестаю ненавидеть себя и разрешаю прожить это состояние! Что я имею ввиду под "перестать ненавидеть" - перестать осуждать, перестать мыслить стереотипами, прогнать мысль, что я не справилась;
✅ Продолжаю личную терапию;
✅ Восстанавливаю силы, нервы и возвращаюсь к учёбе и работе!
✅ Продолжаю работу над блогом, вы - были и остаётесь той ниточкой, за которую я держалась, и которая очень помогала, за что вам огромное спасибо!
✅ При необходимости, буду обращаться к специалистам.
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰 Для чего я это рассказываю?
⏺ Это тоже, своего рода, терапия;
⏺ Я правда считаю, что у нас эта тема табуированная, этим вообще не принято делиться (даже среди женщин, а ведь мы, как никто другой можем понять это состояние);
⏺ И да, именно потому, что я психолог, я могу и даже должна рассказывать про то, что это может случиться с каждой, что это не зависит ни от чего: ни от профессии, ни от возраста, ни от того есть ли помощь или нет, ни от места проживания - НИ ОТ ЧЕГО!
⏺ Возможно, мое откровение кому-то поможет, кто -то поймет, что так бывает и будет знать, что это не стыдно и не страшно, что надо идти за помощью!
Дорогие девушки, я точно знаю, что я не одна, кто проживает такой период! Давайте будем бережнее к себе, давайте будем говорить об этом, давайте будем поддерживать тех, кому это необходимо ! 💐🫶
These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment.
from pl
