Innerer Frieden bedeutet, im Einklang und in Harmonie mit sich selbst zu sein. Dadurch sind wir gelassener, ausgeglichener und zufriedener und können auch besser mit Stress und den täglichen Herausforderungen des Lebens umgehen.

Wie kannst du mehr inneren Frieden finden?
• baue in deinen Alltag Momente der Stille und Achtsamkeit ein
• widme deine Aufmerksamkeit immer wieder bewusst deinem Atem: Atemübungen helfen dir dabei, dich zu zentrieren und dich selbst zu spüren
• tu Dinge, die dich glücklich machen
• ernähre dich gesund: vitalstoffreiche Lebensmittel geben dir ein gutes Körpergefühl und versorgen dich mit Energie
• achte auf Gedankenhygiene: gib destruktiven Nachrichten keine Energie und fokussiere dich auf das Gute
• bleib dir selbst treu und respektiere die Meinung anderer
• meide Energieräuber und umgib dich mit Menschen, die dir gut tun
• vergib dir und anderen, denn Groll schwächt und belastet
• tu dir und anderen Gutes
• löse seelische und körperliche Blockaden


inspirationen_einfachgutleben

Lebensgeschichte

... In manchem Gesicht steht mehr geschrieben als in einem dicken Buch.

... In manchem Gesicht steht eine ganze Bibliothek auf einer einzigen Seite.

... In manchem Gesicht steht nichts geschrieben: Es ist zu glatt.

~Petrus Ceelen
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Ehrlichkeit 💎

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REZEPT
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Dattel-Kern-Kaffee

Wusstest du, dass man Dattelkerne weiterverarbeiten kann?
Eine absolute Energiebombe für den Tag 💪🤩

Wasche die Kerne gründlich und entferne evtl. Reste. Trockne sie gut ab und backe sie im vorgeheizten Ofen bei 200° Ober-/ und Unterhitze für 20 Minuten. Zerkleinere sie in einem Mixer.

Das riecht so schön nach Kaffee, ich sag's dir ☕️😍
Ich mag mein Kaffee gerne mit Milch und etwas Zimt. Probier es aus! 😉

Seht Euch das 🎥 Video an, es ist ganz einfach.

Viel Freude beim Nachmachen 😊

Quelle: Netzfund

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Tu alles, was Du tust, mit Liebe 🥰

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Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand!

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🍵 Tee- und ☕️ Kaffeekasse ❤️

#Getränke
#Kaffee
#Alkoholfrei

Gesundheit in Deiner Hand ✋️

Lernen, wie man den Nacken richtig massiert

Diese Methode hilft effektiv, Verspannungen und Salzablagerungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen.

Es lohnt sich, sie auszuprobieren, wenn Du oder Deine Angehörigen oft unter Kopfschmerzen leiden.

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Entferne Salze aus den Gelenken!

🌿 Schädliche Substanzen lagern sich nach und nach in den Gelenken ab und verursachen unangenehme Beschwerden. Zum Glück sind diese Prozesse umkehrbar. Es ist jedoch wichtig, rechtzeitig zu handeln, um spätere Komplikationen zu vermeiden.

🌿 Rezept:
Nimm 5 g Lorbeerblätter, gib sie in 300 ml Wasser und lasse sie 5 Minuten kochen.

Fülle die Mischung in eine Thermoskanne und lasse sie 3 bis 4 Stunden ziehen. Anschließend abseihen.

Trinke die Flüssigkeit innerhalb von 12 Stunden.

Dr. Barbara O'Neill
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Einen federLeICHTen 🪶 Nachmittag für euch ALLe 🪶

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Habt einen schönen Abend, ihr Lieben ☀️

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Was hilft bei Schlafstörungen? 😔😴

❤️Lavendel stoppt das Gedankenkarussell

❤️Sport zu richtigen Tageszeit

❤️Meditation - 30 Minuten Zeit für innere Einkehr.

❤️Birkenporling - wegen seiner beruhigenden Wirkung.

❤️Heideblüte - empfohlen tagsüber, da auch Harntreibend wirkt.

❤️Baldrian - bei chronischen Schlafstörungen über den Tag verteilt mehrere Tassen trinken.

❤️Melissenöl - wirkt beruhigend.

❤️Passionsblume - bei leichten Formen nervöser Unruhe und nervösen Herzbeschwerden.

❤️Johanniskraut - pflanzliches Antidepressivum.

❤️Hopfen - kann die beruhigende Wirkung von Baldrian verstärken.

🌐Artikelquelle

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Ihr Lieben ✨
Habt einen erfüllten restlichen Abend und später eine friedvolle Nacht 💫
Träumt lichtvoll und schlaft wohl ⭐️

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