group-telegram.com/happy_sweets_aliya/321
Last Update:
❤️БАТОНЧИКИ -МЮСЛИ❤️
(Sugar free, vegan )
Привет, дорогие!
Очень удобно, когда дома есть такие батончики : можно взять на прогулку , в дорогу, в школу или на работу перекусить 🙂
Состав, как я люблю - максимально простой и натуральный ! В качестве подсластителя - банан , а семечки , сухофрукты можно использовать абсолютно любые !
Готовим?
__
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸 3 банана (примерно 380 гр мякоти получилось )
🔸240 гр овсяных хлопьев (у меня безглютеновые)
🔸100 гр подсолнечных семечек (замена на любые другие семечки, семена или орехи )
🔸70 гр кунжута (замена на любые другие семечки, семена или орехи )
🔸70 гр изюм (любые сухофрукты, лучше нарезать на кусочки ) - у меня ягоды годжи
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔸Смешать овсяные хлопья, семечки и сухофрукты.
🔸Добавить к ним мякоть банана .
🔸Хорошо перемешать . Укладываем на лист пергаментной бумаги , утрамбовываем (по толщине примерно 1-2 см) , обозначаем границы будущих батончиков (режем не до конца -смотрите фото).
🔸Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 25 мин (до золотистого цвета).
🔸Обязательно даём остыть . Нарезаем полностью. Хранить в холодильнике , в контейнере до недели
Приятного аппетита!
___
⠀
#happysweets_рецепты
#happysweets_батончики
_
⠀
Если пост был полезный и вы его сохранили, оставьте какой- нибудь смайл в комментариях😻😻
_
⠀
Есть рецепт любимых батончиков ?
BY Happy Sweets: ППолезные рецепты.
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/happy_sweets_aliya/321