Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/health_sportsru/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Здоровье на Спортсе“ | Telegram Webview: health_sportsru/3175 -
🎄 Каждый год декабрь становится особенным временем: ожидания, приятные хлопоты и желание стать лучше в этом году...
Объявляем декабрь месяцем полезностей – каждые 2 дня мы будем делиться полезными советами про здоровье и подготовку к главному празднику зимы.
Сегодня рассказываем, как съедать достаточное количество клетчатки (знаем, что у многих с этим трудности). В нашем материале мы уже объяснили, зачем вообще она нужна.
Сохраняйте и ставьте 🎄, если попытаетесь внедрить этот лайфхак!
🎄 Каждый год декабрь становится особенным временем: ожидания, приятные хлопоты и желание стать лучше в этом году...
Объявляем декабрь месяцем полезностей – каждые 2 дня мы будем делиться полезными советами про здоровье и подготовку к главному празднику зимы.
Сегодня рассказываем, как съедать достаточное количество клетчатки (знаем, что у многих с этим трудности). В нашем материале мы уже объяснили, зачем вообще она нужна.
Сохраняйте и ставьте 🎄, если попытаетесь внедрить этот лайфхак!
You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from pl
