Я взяла аскезу на перекусы.
(это мега сложно для меня, поддержите!🥹)

То есть, вот никаких перекусов, вообще.
Села, поела полноценно, встала и забыла про еду на 4-5 часов.
В перерывах воду и травяной чай.

⛔️Также убрала белый сахар, кофе, алкоголь на месяц) максимально чистое питание и привычки.

Желание тоже классное загадала!)
Чтобы мотивировать себя.

🌿Осталось заказать витамины.

Как раз сегодня прослушала лекцию по нутрициологии «Витамины и минералы». Да, мы можем получить всё необходимое из продуктов. Но для этого нужно восполнить дефициты (которые у меня есть).

Вы часто спрашиваете, где я учусь:
Учусь я для себя - у Анны Пригожаевой.
мне ее рекомендовала моя знакомая, да и цена была приемлема.

исписываю уже вторую тетрадь)
увлекает! 🥦💚