Но сначала спрошу участников Марафона #30днейкрасоты Как ваши дела? Вижу меньше сообщений. Не сдавайтесь🙏.
А что у меня: 🥛Воду пью не так много. 4 стакана, но это для меня много. Раньше я пила кофе и чай. Теперь вода стала привычной для меня. В будущем увеличу число стаканов воды в день, которые нужно выпить.
☕Кофе пью только утром. В остальное время при сильном желании выпить чашечку кофе пью цикорий. Стала лучше себя чувствовать❤️.
🥖Хлеб белый убрала из рациона. Это самое сложное для меня. Заменила на хлебцы и палочки (редко).
☕Черный Чай совсем убрала. Пью травяные или зелёный (редко).
🍨Сахар тоже убрала. Сухофрукты спасают. Но их ем не много.
✍Стараюсь кушать 3 раза в день и без перекусов. У меня они ранее были бесконечными😁
💕Массажи скрабом (2 раза в неделю) и сухой щёткой (каждый день) стали регулярными.
🕑После 19:30 не ем. Пью только воду.
По весу: -2,5 кг за 2 недели
А про изменения у девочек - организаторов марафона можно посмотреть, добавив папку с нашими каналами. Подробности тут
Но сначала спрошу участников Марафона #30днейкрасоты Как ваши дела? Вижу меньше сообщений. Не сдавайтесь🙏.
А что у меня: 🥛Воду пью не так много. 4 стакана, но это для меня много. Раньше я пила кофе и чай. Теперь вода стала привычной для меня. В будущем увеличу число стаканов воды в день, которые нужно выпить.
☕Кофе пью только утром. В остальное время при сильном желании выпить чашечку кофе пью цикорий. Стала лучше себя чувствовать❤️.
🥖Хлеб белый убрала из рациона. Это самое сложное для меня. Заменила на хлебцы и палочки (редко).
☕Черный Чай совсем убрала. Пью травяные или зелёный (редко).
🍨Сахар тоже убрала. Сухофрукты спасают. Но их ем не много.
✍Стараюсь кушать 3 раза в день и без перекусов. У меня они ранее были бесконечными😁
💕Массажи скрабом (2 раза в неделю) и сухой щёткой (каждый день) стали регулярными.
🕑После 19:30 не ем. Пью только воду.
По весу: -2,5 кг за 2 недели
А про изменения у девочек - организаторов марафона можно посмотреть, добавив папку с нашими каналами. Подробности тут
BY 📚СЕМЕЙНАЯ ЧИТАЛОЧКА. Книги. Дети. Детские книги. Книги для детей
Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from pl
