Котик-психотик

🍁 Ноябрь, господа!

Я, к слову, не пряталась в норе, я переезжала за город и, с учетом активно идущих консультаций, на блог меня просто не хватило)) Теперь вокруг меня прекрасный густой лес, камин, рядом любимый пёс и вообще, моя среда минимально продуцирует тревогу и обнимает меня теплом и покоем (поклон в сторону Йоса Бросчота и его теории (не)безопасной среды GUTS).

Так вот, ноябрь. Самое темное время года! Мало света. Мало тепла (в Москве - так точно, хотя этот ноябрь скорее исключение). Что же происходит с нашим мозгом и организмом в целом в это время года? А вот например:

✅ Ноябрь - традиционное время для активации САР. Сезонного аффективного расстройства. Оно же - сезонная депрессия.

🔺Чаще всего симптомы этого расстройства начинаются осенью и проходят весной. Однако, существует и летняя (так называемая мелатониновая) депрессия, когда света слишком много. Потому некоторым вовсе и не нравится жить в странах, где много тепла и много солнца. Казалось бы - вот же, щастье! Вот же - море, песочек, тепло и солнышко! А нет! В глушь, в родной Саратов!

🔺Причины САР сейчас активно изучаются, в рабочих гипотезах - нарушение серотонинового и мелатонинового обмена, генетика, снижение чувствительности сетчатки. Что делать? Расскажу завтра непременно.

✅ Октябрь- ноябрь - пик выработки тестостерона у мужчин.

Внезапно, правда? А вот же! Это, правда, не отменяет выше упомянутого САР. А вот вместе с ним дает прямо гремучий эффект!
Не изобретая велосипеда принесу вам чудесную заметку про это от Ольги Нечаевой. Она точна и великолепна написана. А я обожаю хорошие тексты.

www.group-telegram.com/pl/koticpsychotic.com/208

1.2K viewsedited  Nov 10, 2023 at 15:04

🍁 Ноябрь, господа!

Я, к слову, не пряталась в норе, я переезжала за город и, с учетом активно идущих консультаций, на блог меня просто не хватило)) Теперь вокруг меня прекрасный густой лес, камин, рядом любимый пёс и вообще, моя среда минимально продуцирует тревогу и обнимает меня теплом и покоем (поклон в сторону Йоса Бросчота и его теории (не)безопасной среды GUTS).

Так вот, ноябрь. Самое темное время года! Мало света. Мало тепла (в Москве - так точно, хотя этот ноябрь скорее исключение). Что же происходит с нашим мозгом и организмом в целом в это время года? А вот например:

✅ Ноябрь - традиционное время для активации САР. Сезонного аффективного расстройства. Оно же - сезонная депрессия.

🔺Чаще всего симптомы этого расстройства начинаются осенью и проходят весной. Однако, существует и летняя (так называемая мелатониновая) депрессия, когда света слишком много. Потому некоторым вовсе и не нравится жить в странах, где много тепла и много солнца. Казалось бы - вот же, щастье! Вот же - море, песочек, тепло и солнышко! А нет! В глушь, в родной Саратов!

🔺Причины САР сейчас активно изучаются, в рабочих гипотезах - нарушение серотонинового и мелатонинового обмена, генетика, снижение чувствительности сетчатки. Что делать? Расскажу завтра непременно.

✅ Октябрь- ноябрь - пик выработки тестостерона у мужчин.

Внезапно, правда? А вот же! Это, правда, не отменяет выше упомянутого САР. А вот вместе с ним дает прямо гремучий эффект!
Не изобретая велосипеда принесу вам чудесную заметку про это от Ольги Нечаевой. Она точна и великолепна написана. А я обожаю хорошие тексты.

BY Котик-психотик