И пока он (справедливо и по делу) говорит о терапевтах, я вспомню еще один момент, который часто сквозит в оценке эффективности терапии.
No pain - no gain. Если не больно все время и постоянно - ну так себе, видимо, терапия. Эффектов не хватает.
А стоит задать себе вопрос: что именно мне дает эта самая сильная боль? Кто тренируется в зале, знает, что по первости всегда оценивал эффективность тренировки по тому, на сколько "убился" и как сильно потом всё болит
Целевые, замечу, места. Хочу пресс - должен этот самый пресс после тренировки болеть примерно смертельно! Почему так? Ну например потому, что результат от тренировок никогда не наступает мгновенно. А мозгу важно (особенно, мозгу, привыкшему к сильным дофамин-адреналиновым качелям) ощутить признак результата. Не визуально, так в ощущениях. А слабые сигналы игнорируются.
Ну и... Эндорфиновый приход после такой нагрузки ярче. Нда...
И еще потому, что "труд должен быть тяжёлым, а результат заслуженным"
Или потому, что насилие часто воспринимается как необходимость в изменениях.
Да, не спорю Меняться не просто. Но важно учить свой мозг оценивать изменения не только по уровню п*здеца, который всколыхнется. Есть масса слабых сигналов. В неожиданных, казалось бы, местах.
Сплю чуть лучше Меньше хочется заедать Проще говорить на какую-то тему... Или даже - вы, наконец, ощущаете разницу между гневом и отвращением.
♥️ Всех обнимаю, котятки. Я сегодня Mommy кошь. Идите на ручки (кому нужно и хочется)
И пока он (справедливо и по делу) говорит о терапевтах, я вспомню еще один момент, который часто сквозит в оценке эффективности терапии.
No pain - no gain. Если не больно все время и постоянно - ну так себе, видимо, терапия. Эффектов не хватает.
А стоит задать себе вопрос: что именно мне дает эта самая сильная боль? Кто тренируется в зале, знает, что по первости всегда оценивал эффективность тренировки по тому, на сколько "убился" и как сильно потом всё болит
Целевые, замечу, места. Хочу пресс - должен этот самый пресс после тренировки болеть примерно смертельно! Почему так? Ну например потому, что результат от тренировок никогда не наступает мгновенно. А мозгу важно (особенно, мозгу, привыкшему к сильным дофамин-адреналиновым качелям) ощутить признак результата. Не визуально, так в ощущениях. А слабые сигналы игнорируются.
Ну и... Эндорфиновый приход после такой нагрузки ярче. Нда...
И еще потому, что "труд должен быть тяжёлым, а результат заслуженным"
Или потому, что насилие часто воспринимается как необходимость в изменениях.
Да, не спорю Меняться не просто. Но важно учить свой мозг оценивать изменения не только по уровню п*здеца, который всколыхнется. Есть масса слабых сигналов. В неожиданных, казалось бы, местах.
Сплю чуть лучше Меньше хочется заедать Проще говорить на какую-то тему... Или даже - вы, наконец, ощущаете разницу между гневом и отвращением.
♥️ Всех обнимаю, котятки. Я сегодня Mommy кошь. Идите на ручки (кому нужно и хочется)
BY Котик-психотик
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from pl
