Котик-психотик

🔴 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЛИЗКИЙ В ДЕПРЕССИИ. ЧАСТЬ 1.

"Лирическое" отступление и описание.
____
Знаете, как выглядит депрессия изнутри?
Ты словно окукливаешься. Ты в коконе. Он полупрозрачен. Но все звуки, вкусы и запахи сквозь него проходят искаженными,  глухими. Как сквозь толщу воды. Или толстую линзу.
А еще это давит. На грудь, голову, разум.
Слезы все время где-то рядом, но смысла в них нет. И облегчения нет – нет ничего, кроме простого факта: слезы текут и тебе почему-то больно. Где больно - неприятно. Ты весь эта боль. 

Ты в этом состоянии очень неприятный на самом деле человек. Соображаешь плохо, зациклен на себе, собеседник из тебя никакой. А главное: смысла нет ни в чем. Его нет и без состояния, ты это понимаешь довольно давно. Но сейчас этот факт очень ярок. Да что там- он основное содержание. Нет смысла. Смысла нет. Потому что тебя нет.
Ты - пустота.  Да и ты ли это. ... и так по кругу. Иногда спиралью, все глубже и глубже...
____

☑️ Вот с этим живет ваш близкий человек. Возлюбленный, друг, ребенок.

✅ Что делать? Как помочь в этом состоянии? Как поддержать себя самого и позаботиться о себе тоже?
Ведь и вы живой человек, а жить рядом с черной дырой – тяжело и порой, тяжело невыносимо. Иногда – по ощущениям – это то же самое, что жить в одном пространстве с покойником.

✅ Начем с того, чего ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ.

Несколько простых правил, самых важных.

⛔ БЕСПОЛЕЗНО, а часто и разрушительно:

❌Говорить «ты справишься!, да просто надо встать и пойти на улицу» etc.
        
Не просто. Не справится. Не пойдет. И вообще, скажите это больному с диабетом первого типа или тому, кто ногу сломал.

❌Рассказывать, что у вас «все еще хуже».

Спасибо за информацию, но так вы показываете, что вам невыносимо не быть в центре внимания. Ну и обесцениваете, конечно.

❌Заставлять (есть, ходить, ухаживать за собой, учиться и прочее)
         
Насилие не лучший вариант взаимодействия в принципе, не только в депрессии. Здесь он может спровоцировать уж и вовсе ненужные реакции.

❌Отговаривать от похода к психиатру, психотерапевту и  приема антидепрессантов. Предлагать чудо-лечения.

Вы лечащий врач? Специалист? Готовы взять ответственность за суицид?

❌Обесценивать сложность ситуации. "Ой, да нет такой болезни! Херня это все!

Короткий ответ - такая болезнь есть. Смотрите МКБ - 10 и просвещайтесь уже наконец! Отрицание чего-то не делает это что-то не существующим. Оно делает неуправляемыми последствия игнорирования реальности.

✅А что же тогда делать? В следующем посте дам четкие рекомендации. Не переключайтесь!

www.group-telegram.com/pl/koticpsychotic.com/92

746 viewsedited  Apr 25, 2023 at 10:25

🔴 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЛИЗКИЙ В ДЕПРЕССИИ. ЧАСТЬ 1.

"Лирическое" отступление и описание.
____
Знаете, как выглядит депрессия изнутри?
Ты словно окукливаешься. Ты в коконе. Он полупрозрачен. Но все звуки, вкусы и запахи сквозь него проходят искаженными,  глухими. Как сквозь толщу воды. Или толстую линзу.
А еще это давит. На грудь, голову, разум.
Слезы все время где-то рядом, но смысла в них нет. И облегчения нет – нет ничего, кроме простого факта: слезы текут и тебе почему-то больно. Где больно - неприятно. Ты весь эта боль. 

Ты в этом состоянии очень неприятный на самом деле человек. Соображаешь плохо, зациклен на себе, собеседник из тебя никакой. А главное: смысла нет ни в чем. Его нет и без состояния, ты это понимаешь довольно давно. Но сейчас этот факт очень ярок. Да что там- он основное содержание. Нет смысла. Смысла нет. Потому что тебя нет.
Ты - пустота.  Да и ты ли это. ... и так по кругу. Иногда спиралью, все глубже и глубже...
____

☑️ Вот с этим живет ваш близкий человек. Возлюбленный, друг, ребенок.

✅ Что делать? Как помочь в этом состоянии? Как поддержать себя самого и позаботиться о себе тоже?
Ведь и вы живой человек, а жить рядом с черной дырой – тяжело и порой, тяжело невыносимо. Иногда – по ощущениям – это то же самое, что жить в одном пространстве с покойником.

✅ Начем с того, чего ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ.

Несколько простых правил, самых важных.

⛔ БЕСПОЛЕЗНО, а часто и разрушительно:

❌Говорить «ты справишься!, да просто надо встать и пойти на улицу» etc.
        
Не просто. Не справится. Не пойдет. И вообще, скажите это больному с диабетом первого типа или тому, кто ногу сломал.

❌Рассказывать, что у вас «все еще хуже».

Спасибо за информацию, но так вы показываете, что вам невыносимо не быть в центре внимания. Ну и обесцениваете, конечно.

❌Заставлять (есть, ходить, ухаживать за собой, учиться и прочее)
         
Насилие не лучший вариант взаимодействия в принципе, не только в депрессии. Здесь он может спровоцировать уж и вовсе ненужные реакции.

❌Отговаривать от похода к психиатру, психотерапевту и  приема антидепрессантов. Предлагать чудо-лечения.

Вы лечащий врач? Специалист? Готовы взять ответственность за суицид?

❌Обесценивать сложность ситуации. "Ой, да нет такой болезни! Херня это все!

Короткий ответ - такая болезнь есть. Смотрите МКБ - 10 и просвещайтесь уже наконец! Отрицание чего-то не делает это что-то не существующим. Оно делает неуправляемыми последствия игнорирования реальности.

✅А что же тогда делать? В следующем посте дам четкие рекомендации. Не переключайтесь!

BY Котик-психотик