Лечи/не залечи

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.

"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿

Железодефицит - неочевидные почему?
🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей.
Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы:
Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах.
Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.

Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.

🤍 Проблемы с всасыванием.
Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.

🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.

🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах.
Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях:
🖤Кислородного обмена
🖤Энергетического обмена
🖤Детоксикации
🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных.
🖤Репарации ДНК
🖤Реакции имунной системы.

Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.

🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили.
Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.

Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.



Вот сколько всего интересного для вас написала💖
🔙🔜

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/pl/lechynezalechy.com/84

95 viewsNov 23 at 05:01

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.

"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿

Железодефицит - неочевидные почему?
🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей.
Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы:
Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах.
Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.

Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.

🤍 Проблемы с всасыванием.
Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.

🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.

🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах.
Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях:
🖤Кислородного обмена
🖤Энергетического обмена
🖤Детоксикации
🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных.
🖤Репарации ДНК
🖤Реакции имунной системы.

Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.

🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили.
Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.

Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.



Вот сколько всего интересного для вас написала💖
🔙🔜