group-telegram.com/mifculture/3353
Last Update:
12 вопросов, которые помогут прояснить цели и желания на новый год
Заглянули в книгу «Время исполнения желаний» — под обложкой практики рефлексии, которые помогут настроиться на честный разговор с собой, прояснить свои цели и накопить энергию для будущих свершений. Психолог Таня Кёлер предлагает поразмыслить над этими вопросами.
1. Удалось ли вам исполнить все задуманное на год? Кто/что вас поддерживало? Что вам теперь хотелось бы сделать по-другому? Станете ли вы учитывать опыт этого года, планируя следующий? Как именно?
2. Поразмыслите о своих буднях. Возможно, что-то отнимает у вас силы? Не пора ли отпустить эти вещи? Ведь если не сейчас, то когда?
3. В этом году вы уже попробовали что-то новое? Если да, то какие эмоции это вызвало? Вам хотелось бы повторить этот опыт в новом году?
4. Представьте, что с вас сняли все страхи и наградили бесконечным мужеством. На что вы ты тогда решилась бы? Если вы пока не можете ответить на этот вопрос, не расстраивайтесь. Если у вас есть какие-то идеи, подумайте, как к ним подступиться.
5. Что хорошего вы можете сделать для себя в наступающем году? Как можете позаботиться о себе, своем теле и психике?
6. Что для вас счастье? Как именно вы понимаете, что счастливы?
7. Набросайте схематичный план на год в пяти пунктах. Как он выглядит?
8. Каким сферам жизни вы хотите уделять больше внимания? Что для вас в приоритете? В чем для вас важно сохранять терпение и сосредоточенность, даже если это получается не всегда и не сразу?
9. Что вы наметили на грядущий год? Как можно подготовиться к этому уже сейчас?
10. Есть ли у вас мечта всей жизни? Как ваши сильные стороны приближают вас к ее исполнению?
11. Как развивались ваши отношения с друзьями в этом году? Может, вы подружились с кем-то новым? Отошел ли кто-то из старых друзей на второй план? Если так, то не спешите расстраиваться — это совершенно нормально. Как вам кажется, эти отношения еще можно спасти или они закончились навсегда?
12. Кому вы хотели бы от всего сердца пожелать хорошего года? Позвоните или напишите этому человеку в ближайшие недели — он точно будет рад. Новый год — прекрасное время!
P. S. Заказать эту невероятно красивую книгу в подарок для себя и близких можно со скидкой 50% на нашем сайте.