💾 Новогодняя суета закончилась, впереди ещё целая неделя отдыха. Самое время придумать, как вы его проведете
Чтобы после этих небольших каникул действительно почувствовать себя отдохнувшим и полным сил, подойти к этому надо с умом. Кандидат медицинских наук Сандра Далтон-Смит считает, что существует семь видов отдыха. И если их объединить, то можно восстановиться даже за короткий отдых.
💾 Новогодняя суета закончилась, впереди ещё целая неделя отдыха. Самое время придумать, как вы его проведете
Чтобы после этих небольших каникул действительно почувствовать себя отдохнувшим и полным сил, подойти к этому надо с умом. Кандидат медицинских наук Сандра Далтон-Смит считает, что существует семь видов отдыха. И если их объединить, то можно восстановиться даже за короткий отдых.
For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from pl
