😊Кирилл научился висеть на двух руках в 1 год и 2 месяца и для меня это была большая радость! ❤️ Из-за операции с раскрытием грудной клетки, тонус рук и плечевого пояса был нарушен. 💔 Расслабить мышцы рук долго было проблемой. Кирилл плохо давал делать массаж, выпрямлять руки и тем более не висел самостоятельно. ❤️
Но я старалась и делала с ним по возможности все доступные упражнения и теперь он висит САМ!
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 виса на двух руках:
1️⃣ укрепляет хват и силу мышц рук;
2️⃣ вытягивает позвоночник и осевые мышцы, что положительно влияет на осанку, убирает крыловидные лопатки; поэтому ⤵️
3️⃣особенно хорошо висеть детям в период роста;
4️⃣ восстанавливает после физической нагрузки, и расслабляет уставшие мышцы;
5️⃣ является подводящим упражнением к подтягиваниям на перекладине.
〽️ При проблемах с позвоночником, грыжах и большим избыточным весом упражнение следует выполнять крайне осторожно или отказаться от него.
😊Кирилл научился висеть на двух руках в 1 год и 2 месяца и для меня это была большая радость! ❤️ Из-за операции с раскрытием грудной клетки, тонус рук и плечевого пояса был нарушен. 💔 Расслабить мышцы рук долго было проблемой. Кирилл плохо давал делать массаж, выпрямлять руки и тем более не висел самостоятельно. ❤️
Но я старалась и делала с ним по возможности все доступные упражнения и теперь он висит САМ!
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 виса на двух руках:
1️⃣ укрепляет хват и силу мышц рук;
2️⃣ вытягивает позвоночник и осевые мышцы, что положительно влияет на осанку, убирает крыловидные лопатки; поэтому ⤵️
3️⃣особенно хорошо висеть детям в период роста;
4️⃣ восстанавливает после физической нагрузки, и расслабляет уставшие мышцы;
5️⃣ является подводящим упражнением к подтягиваниям на перекладине.
〽️ При проблемах с позвоночником, грыжах и большим избыточным весом упражнение следует выполнять крайне осторожно или отказаться от него.
BY Моя профессия дети ❤️ Яана Фигон
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Anastasia Vlasova/Getty Images
from pl
