Она разрешила есть!

Здоровый образ жизни: Реальность или иллюзия?

Я не поддерживаю идею о том, что можно следовать 100% здоровому образу жизни на протяжении всей жизни. Это, на мой взгляд, неестественно, ведь у каждого из нас есть свои психологические травмы и колебания гормонального и эмоционального фона. Часто мы компенсируем нехватку эндорфинов с помощью вкусной еды.

Обман заключается в том, когда вы решаете, что больше никогда не будете нарушать свой режим, то жизнь вносит свои коррективы. Расслабление с помощью вкусной пищи — это нормальное явление. Вы можете придерживаться режима 80/20, но рано или поздно наступает откат, который знаком многим. Честно говоря, все мы любим есть вкусно, сытно и иногда импульсивно, иногда даже без чувства голода. И это нормально.

Несмотря на то, насколько мы осознанны и проработаны, мы все зависим от любимых вкусов. Контроль веса напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния. Чем больше мы расслаблены, тем лучше наша психика справляется с перееданием.
Чем больше мы работаем над собой и своим сознанием, тем выше шансы сохранить определенный вес.

Однако мы никогда не можем предсказать уровень стресса, который может возникнуть в тот или иной момент. Поэтому я за разумное использование времени: когда нам спокойно, мы питаемся сбалансировано и стабильно, извлекаем максимальную пользу из питания и тренировок и движемся в этом направлении.

www.group-telegram.com/pl/natasha_news.com/871

636 viewsFeb 13 at 11:16

Здоровый образ жизни: Реальность или иллюзия?

Я не поддерживаю идею о том, что можно следовать 100% здоровому образу жизни на протяжении всей жизни. Это, на мой взгляд, неестественно, ведь у каждого из нас есть свои психологические травмы и колебания гормонального и эмоционального фона. Часто мы компенсируем нехватку эндорфинов с помощью вкусной еды.

Обман заключается в том, когда вы решаете, что больше никогда не будете нарушать свой режим, то жизнь вносит свои коррективы. Расслабление с помощью вкусной пищи — это нормальное явление. Вы можете придерживаться режима 80/20, но рано или поздно наступает откат, который знаком многим. Честно говоря, все мы любим есть вкусно, сытно и иногда импульсивно, иногда даже без чувства голода. И это нормально.

Несмотря на то, насколько мы осознанны и проработаны, мы все зависим от любимых вкусов. Контроль веса напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния. Чем больше мы расслаблены, тем лучше наша психика справляется с перееданием.
Чем больше мы работаем над собой и своим сознанием, тем выше шансы сохранить определенный вес.

Однако мы никогда не можем предсказать уровень стресса, который может возникнуть в тот или иной момент. Поэтому я за разумное использование времени: когда нам спокойно, мы питаемся сбалансировано и стабильно, извлекаем максимальную пользу из питания и тренировок и движемся в этом направлении.

BY Она разрешила есть!