Без физухи никуда.
Имидж — ничто! Физуха — всё!
Добрейшего времени, уважаемые читатели нашей физкультурно-оздоровительной рубрики. Сегодня посмотрим на немного необычное.
Во-первых, сама локация. Это условно-тыловой район. А если вы находитесь в условном тылу или в ПВД, ваши возможности по обустройству своего спортуголка немного больше. Хотя бы потому, что не надо заморачиваться по поводу внешней маскировки и внутреннего убранства. Но не об этом.
Как видно из общего фото, много места под спортуголок не надо. Рассмотрим детальнее.
Наборная штанга со стойкой для жима лежа. Качаем грудь, руки. Гриф похож на самоделку, поэтому его центр для удобства обозначен белой полосой. Удобно.
И даже в таком окопном варианте наши подписчики соблюдают ТБ: место для страхующего тоже предусмотрено. Запас блинов есть — значит, можно играть с весом.
Чем ещё качает руки наш подписчик? Есть гнутая штанга, гантели от мала до велика (обратите внимание на вес) и пудовая гиря. Ну а чтобы расширить перечень упражнений с гантелями, есть наклонная скамейка. Тут и спину можно прокачать, и верхние отделы грудных поднапрячь, и дельту. Словом, сделать то, что не так хорошо качать на горизонтальной скамье.
А ещё в этом чудном месте есть гимнастические резинки. Они хороши в период восстановления, а также для разминки и выполнения статичных упражнений для укрепления связок и повышения общей выносливости мышц. Это когда вы делаете максимальную амплитуду натяжения и удерживаете такое положение максимально возможное время. Наличие турника или опорного столба расширяет функционал. А ещё к резинке можно прицепить блин или гирю для утяжеления при выполнении подтягиваний или отжиманий на брусьях.
Итого имеем маленький уголок физического счастья на восьми-девяти квадратных метрах ниже уровня земли. А цвет обстановки не важен. Форма, как говорится, номер восемь: что волонтёры дали (спиздили), то и в спортуголок приносим.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Имидж — ничто! Физуха — всё!
Добрейшего времени, уважаемые читатели нашей физкультурно-оздоровительной рубрики. Сегодня посмотрим на немного необычное.
Во-первых, сама локация. Это условно-тыловой район. А если вы находитесь в условном тылу или в ПВД, ваши возможности по обустройству своего спортуголка немного больше. Хотя бы потому, что не надо заморачиваться по поводу внешней маскировки и внутреннего убранства. Но не об этом.
Как видно из общего фото, много места под спортуголок не надо. Рассмотрим детальнее.
Наборная штанга со стойкой для жима лежа. Качаем грудь, руки. Гриф похож на самоделку, поэтому его центр для удобства обозначен белой полосой. Удобно.
И даже в таком окопном варианте наши подписчики соблюдают ТБ: место для страхующего тоже предусмотрено. Запас блинов есть — значит, можно играть с весом.
Чем ещё качает руки наш подписчик? Есть гнутая штанга, гантели от мала до велика (обратите внимание на вес) и пудовая гиря. Ну а чтобы расширить перечень упражнений с гантелями, есть наклонная скамейка. Тут и спину можно прокачать, и верхние отделы грудных поднапрячь, и дельту. Словом, сделать то, что не так хорошо качать на горизонтальной скамье.
А ещё в этом чудном месте есть гимнастические резинки. Они хороши в период восстановления, а также для разминки и выполнения статичных упражнений для укрепления связок и повышения общей выносливости мышц. Это когда вы делаете максимальную амплитуду натяжения и удерживаете такое положение максимально возможное время. Наличие турника или опорного столба расширяет функционал. А ещё к резинке можно прицепить блин или гирю для утяжеления при выполнении подтягиваний или отжиманий на брусьях.
Итого имеем маленький уголок физического счастья на восьми-девяти квадратных метрах ниже уровня земли. А цвет обстановки не важен. Форма, как говорится, номер восемь: что волонтёры дали (спиздили), то и в спортуголок приносим.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
group-telegram.com/naukapobezhdatZ/6667
Create:
Last Update:
Last Update:
Без физухи никуда.
Имидж — ничто! Физуха — всё!
Добрейшего времени, уважаемые читатели нашей физкультурно-оздоровительной рубрики. Сегодня посмотрим на немного необычное.
Во-первых, сама локация. Это условно-тыловой район. А если вы находитесь в условном тылу или в ПВД, ваши возможности по обустройству своего спортуголка немного больше. Хотя бы потому, что не надо заморачиваться по поводу внешней маскировки и внутреннего убранства. Но не об этом.
Как видно из общего фото, много места под спортуголок не надо. Рассмотрим детальнее.
Наборная штанга со стойкой для жима лежа. Качаем грудь, руки. Гриф похож на самоделку, поэтому его центр для удобства обозначен белой полосой. Удобно.
И даже в таком окопном варианте наши подписчики соблюдают ТБ: место для страхующего тоже предусмотрено. Запас блинов есть — значит, можно играть с весом.
Чем ещё качает руки наш подписчик? Есть гнутая штанга, гантели от мала до велика (обратите внимание на вес) и пудовая гиря. Ну а чтобы расширить перечень упражнений с гантелями, есть наклонная скамейка. Тут и спину можно прокачать, и верхние отделы грудных поднапрячь, и дельту. Словом, сделать то, что не так хорошо качать на горизонтальной скамье.
А ещё в этом чудном месте есть гимнастические резинки. Они хороши в период восстановления, а также для разминки и выполнения статичных упражнений для укрепления связок и повышения общей выносливости мышц. Это когда вы делаете максимальную амплитуду натяжения и удерживаете такое положение максимально возможное время. Наличие турника или опорного столба расширяет функционал. А ещё к резинке можно прицепить блин или гирю для утяжеления при выполнении подтягиваний или отжиманий на брусьях.
Итого имеем маленький уголок физического счастья на восьми-девяти квадратных метрах ниже уровня земли. А цвет обстановки не важен. Форма, как говорится, номер восемь: что волонтёры дали (спиздили), то и в спортуголок приносим.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Имидж — ничто! Физуха — всё!
Добрейшего времени, уважаемые читатели нашей физкультурно-оздоровительной рубрики. Сегодня посмотрим на немного необычное.
Во-первых, сама локация. Это условно-тыловой район. А если вы находитесь в условном тылу или в ПВД, ваши возможности по обустройству своего спортуголка немного больше. Хотя бы потому, что не надо заморачиваться по поводу внешней маскировки и внутреннего убранства. Но не об этом.
Как видно из общего фото, много места под спортуголок не надо. Рассмотрим детальнее.
Наборная штанга со стойкой для жима лежа. Качаем грудь, руки. Гриф похож на самоделку, поэтому его центр для удобства обозначен белой полосой. Удобно.
И даже в таком окопном варианте наши подписчики соблюдают ТБ: место для страхующего тоже предусмотрено. Запас блинов есть — значит, можно играть с весом.
Чем ещё качает руки наш подписчик? Есть гнутая штанга, гантели от мала до велика (обратите внимание на вес) и пудовая гиря. Ну а чтобы расширить перечень упражнений с гантелями, есть наклонная скамейка. Тут и спину можно прокачать, и верхние отделы грудных поднапрячь, и дельту. Словом, сделать то, что не так хорошо качать на горизонтальной скамье.
А ещё в этом чудном месте есть гимнастические резинки. Они хороши в период восстановления, а также для разминки и выполнения статичных упражнений для укрепления связок и повышения общей выносливости мышц. Это когда вы делаете максимальную амплитуду натяжения и удерживаете такое положение максимально возможное время. Наличие турника или опорного столба расширяет функционал. А ещё к резинке можно прицепить блин или гирю для утяжеления при выполнении подтягиваний или отжиманий на брусьях.
Итого имеем маленький уголок физического счастья на восьми-девяти квадратных метрах ниже уровня земли. А цвет обстановки не важен. Форма, как говорится, номер восемь: что волонтёры дали (спиздили), то и в спортуголок приносим.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
BY Наука побеждать
Share with your friend now:
group-telegram.com/naukapobezhdatZ/6667