Катины секреты

За какую ценность ты будешь готов бороться?

Вопрос из списка моих любимых для задавания новым людям, я подсмотрела его у психологов.
Для меня в свое время стала поворотной идея того, что ценности наряду с умением регулировать свои эмоции – это две ключевые штуки, которые помогают проживать турбулентные времена. Именно они формируют ясную опору на себя и ассертивное поведение.

Как-то я села, включила расслабляющую музыку и провела ревизию своих ценностей.

🟢Сначала выписала список всех, которые пришли в голову.
🟢Потом проверила каждую вопросом “будешь ли ты готова за нее бороться? Вгрызаться зубами, если кто-то попытается ее отнять?”

В ходе упражнения у меня случилось много интересных инсайтов, в том числе неприятных. Например, я осознала, что для меня ценность комфорта важнее ценности жить в обществе с развитой демократией.

Сейчас декабрь, время подведения итогов и выставления фокусов на следующий год. И я очень рекомендую потратить час времени на то, чтобы сесть в тихом месте с ручкой и бумагой и ответить для себя на вопрос “За какую ценность я буду готов(-а) бороться?”

Я вам накидала список ценностей из головы, понятное дело, он неполный и субъективный, вы можете формулировать как вам удобно. Список – для того, чтобы понимать, в каком направлении двигаться 💜

🌸Если захотите поделиться парочкой ключевых ценностей в комменты – будет круто.

И, кстати, такое упражнение можно делать регулярно, например, раз в год. Потому что некоторые ценности меняются и актуализируются, это естественный процесс.

PS. Я сейчас активно работаю над планированием своего следующего года, если хотите побольше таких постов упражнениями и наводками – киньте ❤️ на пост.

Катины секреты

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/pl/no_drama_plz.com/2961

9.3K viewsDec 5 at 07:06

За какую ценность ты будешь готов бороться?

Вопрос из списка моих любимых для задавания новым людям, я подсмотрела его у психологов.
Для меня в свое время стала поворотной идея того, что ценности наряду с умением регулировать свои эмоции – это две ключевые штуки, которые помогают проживать турбулентные времена. Именно они формируют ясную опору на себя и ассертивное поведение.

Как-то я села, включила расслабляющую музыку и провела ревизию своих ценностей.

🟢Сначала выписала список всех, которые пришли в голову.
🟢Потом проверила каждую вопросом “будешь ли ты готова за нее бороться? Вгрызаться зубами, если кто-то попытается ее отнять?”

В ходе упражнения у меня случилось много интересных инсайтов, в том числе неприятных. Например, я осознала, что для меня ценность комфорта важнее ценности жить в обществе с развитой демократией.

Сейчас декабрь, время подведения итогов и выставления фокусов на следующий год. И я очень рекомендую потратить час времени на то, чтобы сесть в тихом месте с ручкой и бумагой и ответить для себя на вопрос “За какую ценность я буду готов(-а) бороться?”

Я вам накидала список ценностей из головы, понятное дело, он неполный и субъективный, вы можете формулировать как вам удобно. Список – для того, чтобы понимать, в каком направлении двигаться 💜

🌸Если захотите поделиться парочкой ключевых ценностей в комменты – будет круто.

И, кстати, такое упражнение можно делать регулярно, например, раз в год. Потому что некоторые ценности меняются и актуализируются, это естественный процесс.

PS. Я сейчас активно работаю над планированием своего следующего года, если хотите побольше таких постов упражнениями и наводками – киньте ❤️ на пост.

Катины секреты