Невыгоревшие | Мила Плющ

Если почитать мои цели на 2025 год, можно подумать, что их писали 10 разных человек.

Но в этом году мой фокус на узнавание себя, а опыт показывает - понять, что мне нравится и не нравится, получается только пробованием.

Итак, странный список целей на 2025:
- медитировать каждый день (уже страйк 28 дней уиии)
- продолжать регулярный спорт (силовые дважды в неделю)
- записать музыкальный альбом
- пройти курсы банщика от Ляхова
- вырастить канал до 5к подписчиков (можно 10к - как пойдет)
- прожить в автодоме несколько месяцев, ездить по Европе
- завести свой ютуб тревел канал (мечтаю выпускать видео со всех своих поездок и 10к подписчиков до конца года; но тут ноль ожиданий от себя, все-таки тревел-дрон инсту я забросила, потому что не зашло)
- выступить на большом Яндекс Хурале с докладом (это внутренний ивент на всех сотрудников)
- поучаствовать в нескольких подкастах мечты
- взять интервью в канал у нескольких спикеров мечты
- качать личный бренд как СМО (публикации, спикерство)
- дописать и опубликовать детскую книгу, которую начала в прошлом году (self publishing тоже ок)
- хочу, чтобы обо мне написали в канале Дикие (и можно сразу в гайдбук захотеть)
- сделать +1 тату (можно больше)
- цель из прошлых лет: водить мотоцикл (хоть курсы езды в городе пройти - а то права пылятся)
- пройти тантру
- встать на гвозди
- хотя бы раз в месяц ходить в баню, выпустить банный гайд
- делать ежемесячные мини-стратсессии (итоги, корректировка целей, дайджест лучших постов в канал, пачка фоток за прошедший месяц в инсту)

И намерения конечно же:
- быть искренней (в первую очередь с собой)
- быть собой! курс на аутентичность во всех сферах жизни
- не терпеть
- не застревать в драме
- больше благодарить
- больше быть в настоящем моменте
- заботиться о себе
- усилить связь с телом
- учиться проживать эмоции, особенно со знаком минус (не подавлять)
- опускать плечи
- не смотреть видео на х2

Удивляет, что цели не по смарту? На самом деле это мой супер сокращенный вариант для телеграма. Дальше что-то на задротском:

В реале это развесистая экселька, где эти цели и намерения падают в разные фундаментальные ценности (которые конечно объяснены - “зачем?”). Они разбиты на ближайшие тактики со сроками. Есть колонка с ежемесячными результатами. И главное для меня - есть колонка “что я хочу чувствовать, когда эта цель будет достигнута?”. Потому что раньше для меня такие цели были больше про вычеркивание пунктов из todo листа, а сейчас я охочусь за состоянием!

Посмотрим, что будет в декабре. Но я точно себе разрешаю переобуться в полете по любой из этих целей. No pressure, как говорится. Просто радуюсь, что первый раз в жизни захотелось подойти к личному целеполаганию так глубоко и ответственно.

Принимаю вопросы по целям и сомнения в их реалистичности в комментариях 🙈

Кстати, как вам картинка? Powerpoint mad skills 🐎

Видела эту надпись в голове уже давно - захотелось визуализировать. Как говорится, что выберешь ты? 😇

А итоги 2024 подвела вот тут

@nonburnouters

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/pl/nonburnouters.com/222

1.1K viewsedited  Feb 9 at 14:23

Если почитать мои цели на 2025 год, можно подумать, что их писали 10 разных человек.

Но в этом году мой фокус на узнавание себя, а опыт показывает - понять, что мне нравится и не нравится, получается только пробованием.

Итак, странный список целей на 2025:
- медитировать каждый день (уже страйк 28 дней уиии)
- продолжать регулярный спорт (силовые дважды в неделю)
- записать музыкальный альбом
- пройти курсы банщика от Ляхова
- вырастить канал до 5к подписчиков (можно 10к - как пойдет)
- прожить в автодоме несколько месяцев, ездить по Европе
- завести свой ютуб тревел канал (мечтаю выпускать видео со всех своих поездок и 10к подписчиков до конца года; но тут ноль ожиданий от себя, все-таки тревел-дрон инсту я забросила, потому что не зашло)
- выступить на большом Яндекс Хурале с докладом (это внутренний ивент на всех сотрудников)
- поучаствовать в нескольких подкастах мечты
- взять интервью в канал у нескольких спикеров мечты
- качать личный бренд как СМО (публикации, спикерство)
- дописать и опубликовать детскую книгу, которую начала в прошлом году (self publishing тоже ок)
- хочу, чтобы обо мне написали в канале Дикие (и можно сразу в гайдбук захотеть)
- сделать +1 тату (можно больше)
- цель из прошлых лет: водить мотоцикл (хоть курсы езды в городе пройти - а то права пылятся)
- пройти тантру
- встать на гвозди
- хотя бы раз в месяц ходить в баню, выпустить банный гайд
- делать ежемесячные мини-стратсессии (итоги, корректировка целей, дайджест лучших постов в канал, пачка фоток за прошедший месяц в инсту)

И намерения конечно же:
- быть искренней (в первую очередь с собой)
- быть собой! курс на аутентичность во всех сферах жизни
- не терпеть
- не застревать в драме
- больше благодарить
- больше быть в настоящем моменте
- заботиться о себе
- усилить связь с телом
- учиться проживать эмоции, особенно со знаком минус (не подавлять)
- опускать плечи
- не смотреть видео на х2

Удивляет, что цели не по смарту? На самом деле это мой супер сокращенный вариант для телеграма. Дальше что-то на задротском:

В реале это развесистая экселька, где эти цели и намерения падают в разные фундаментальные ценности (которые конечно объяснены - “зачем?”). Они разбиты на ближайшие тактики со сроками. Есть колонка с ежемесячными результатами. И главное для меня - есть колонка “что я хочу чувствовать, когда эта цель будет достигнута?”. Потому что раньше для меня такие цели были больше про вычеркивание пунктов из todo листа, а сейчас я охочусь за состоянием!

Посмотрим, что будет в декабре. Но я точно себе разрешаю переобуться в полете по любой из этих целей. No pressure, как говорится. Просто радуюсь, что первый раз в жизни захотелось подойти к личному целеполаганию так глубоко и ответственно.

Принимаю вопросы по целям и сомнения в их реалистичности в комментариях 🙈

Кстати, как вам картинка? Powerpoint mad skills 🐎

Видела эту надпись в голове уже давно - захотелось визуализировать. Как говорится, что выберешь ты? 😇

А итоги 2024 подвела вот тут

@nonburnouters