Пятничный романтичный ужин у нас наконец-то случился вчера в воскресенье.
Вчера мы заказали суши, сделали по коктейлю и сели наслаждаться общением и ужином.
Оказалось, что даже в нашем районе возможно найти вкусные и очень сытные роллы. Заказали в Много Лосося, которые совсем недавно открылись неподалеку.
Муж особенно оценил Шаурдельфию и Поке-боул с лососем, я ж искренне кайфанула от Даку и Калифорнии. А битые огурцы стали классным китайским дополнением к нашему японскому ужину.
В общем, если хотите порадовать своих мужчин-защитников в эти праздничные выходные, то рекомендасьон.
Вдвойне приятно, когда можно получить 20% скидку, использовав промокод на nutri20 на первый заказ в приложении.
Попробуйте!
Вчера мы заказали суши, сделали по коктейлю и сели наслаждаться общением и ужином.
Оказалось, что даже в нашем районе возможно найти вкусные и очень сытные роллы. Заказали в Много Лосося, которые совсем недавно открылись неподалеку.
Муж особенно оценил Шаурдельфию и Поке-боул с лососем, я ж искренне кайфанула от Даку и Калифорнии. А битые огурцы стали классным китайским дополнением к нашему японскому ужину.
В общем, если хотите порадовать своих мужчин-защитников в эти праздничные выходные, то рекомендасьон.
Вдвойне приятно, когда можно получить 20% скидку, использовав промокод на nutri20 на первый заказ в приложении.
Попробуйте!
Утреннее нетрадиционное
Утром сняла вещи с сушилки и радостно надела чистые штаны. Пока доехала до офиса, измазалась вся в уличной грязи. Решила испытать японские салфетки от пятен.
Приятный шок! Провела салфеткой два раза, и все пятна ушли, белых полос не осталось.
Искренний рекомендасьон для любой сумочки!
Ловите эти чудесные салфетки!
Утром сняла вещи с сушилки и радостно надела чистые штаны. Пока доехала до офиса, измазалась вся в уличной грязи. Решила испытать японские салфетки от пятен.
Приятный шок! Провела салфеткой два раза, и все пятна ушли, белых полос не осталось.
Искренний рекомендасьон для любой сумочки!
Ловите эти чудесные салфетки!
Сейчас будет ШОК-КОНТЕНТ
Кто со мной с самого начала канала помнят, что канал начинался с контента о нутрициологии. Дальше любовь к еде и кулинарным экспериментам победила, и я стала больше времени посвящать рецептам и необычным находкам.
Вчера я зашла в марафон по правильному питанию, чтобы добавить себе мотивации и найти группу поддержки, хотя я обычно анти-марафонщик. Поэтому начиная с сегодняшнего дня следующие три недели на канале будут простые рецепты для семьи с настроем на сбалансированное питание. Возвращаемся к истокам 😉
🔥 это нам надо
❤️ Азию давай!
Кто со мной с самого начала канала помнят, что канал начинался с контента о нутрициологии. Дальше любовь к еде и кулинарным экспериментам победила, и я стала больше времени посвящать рецептам и необычным находкам.
Вчера я зашла в марафон по правильному питанию, чтобы добавить себе мотивации и найти группу поддержки, хотя я обычно анти-марафонщик. Поэтому начиная с сегодняшнего дня следующие три недели на канале будут простые рецепты для семьи с настроем на сбалансированное питание. Возвращаемся к истокам 😉
🔥 это нам надо
❤️ Азию давай!
Частично планирую смену рациона из-за детей, ведь дети - это счастьичко и большой простор для шуток. Поэтому сегодня рекомендасьон для хорошего вечера!
Лена сиси до колена - канал о весёлой части материнства. Его ведёт Лена, она любит стендап и для своего ютуба записывает ролики про то, откуда взялись мемы. А в её телеграм-канале есть несколько рубрик: с красивыми голыми мужиками по утрам и обзорами сериалов.
Но основное на канале, конечно, мемасы про родительство и истории, о которых невозможно молчать.
Если юмор и мемы - это всё, на чём вы держитесь последнее время - подписывайтесь!
Лена сиси до колена - канал о весёлой части материнства. Его ведёт Лена, она любит стендап и для своего ютуба записывает ролики про то, откуда взялись мемы. А в её телеграм-канале есть несколько рубрик: с красивыми голыми мужиками по утрам и обзорами сериалов.
Но основное на канале, конечно, мемасы про родительство и истории, о которых невозможно молчать.
Если юмор и мемы - это всё, на чём вы держитесь последнее время - подписывайтесь!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что же, первый рецепт моего «похудательного» меню.
Паста с курицей в сметанном соусе (2 порции)
Ингредиенты:
- 100г пасты любой (у меня 5 злаков)
- 300г курицы
- 100г лука
- 3 дольки чеснока
- 100г сметаны (можно заменить на греческий йогурт)
- соль, перец, специи, зелень
Как готовить?
1. Отварить пасту по инструкции с водой, мелко нарезать лук, чеснок, курицу
2. На сухой сковороде или с каплей масла обжарить лук и чеснок до прозрачности, затем добавить курицу и потушить (можно добавить немного воды) минут 7-8, посолив и добавив специи
3. Добавить сметану и зелень, тушим до кипения
4. По желанию можно добавить грибы и шпинат,
Посыпаем свежей зеленью, сервируем с салатом, вуаля! Ужин за 25 минут!
#марафоню
Паста с курицей в сметанном соусе (2 порции)
Ингредиенты:
- 100г пасты любой (у меня 5 злаков)
- 300г курицы
- 100г лука
- 3 дольки чеснока
- 100г сметаны (можно заменить на греческий йогурт)
- соль, перец, специи, зелень
Как готовить?
1. Отварить пасту по инструкции с водой, мелко нарезать лук, чеснок, курицу
2. На сухой сковороде или с каплей масла обжарить лук и чеснок до прозрачности, затем добавить курицу и потушить (можно добавить немного воды) минут 7-8, посолив и добавив специи
3. Добавить сметану и зелень, тушим до кипения
4. По желанию можно добавить грибы и шпинат,
Посыпаем свежей зеленью, сервируем с салатом, вуаля! Ужин за 25 минут!
#марафоню
Зашла сегодня купить «похудательные» продукты на Маркете (да простят меня все спецы по питанию, нутрициологи и диетологи, но что не поделаешь ради вкусного вкуса в похудательные времена!).
И зависла на новых гаджетах моей мечты (очень хочется, но пока могу только мечтать).
Покажу и вам, вдруг вам ооооочень надо:
Аэрогриль-микроволновка
Китайская горячая сковорода
И зависла на новых гаджетах моей мечты (очень хочется, но пока могу только мечтать).
Покажу и вам, вдруг вам ооооочень надо:
Аэрогриль-микроволновка
Китайская горячая сковорода
Время рецептов!
День 2, и сегодня у меня салат с копченой курицей на 2 порции! Салат получается очень объемным, но при этом достаточно низкокалорийным, но с высоким содержанием белка.
Салат с копченой курицей
Ингредиенты:
100г айсберга
100г огурца
2 яйца
100г кукурузы
100г копченой курицы
40г греческого йогурта
10г майонеза (у меня лайтовый оттоги)
Как готовить?
Тут все просто! Отварить яйца, все мелко-мелко нарезать, смешать, заправить йогуртом и майонезом. Не забудьте обязательно посолить и добавиться зелень! У меня все кончилось, а времени на магазин нет 🥲
Разнообразить этот салат можно добавив капусту пекинскую или помидоры. Если не следите за калориями, то видела, что добавляют сыр или рис.
Вкусно 🔥
#марафоню@nutribudget
День 2, и сегодня у меня салат с копченой курицей на 2 порции! Салат получается очень объемным, но при этом достаточно низкокалорийным, но с высоким содержанием белка.
Салат с копченой курицей
Ингредиенты:
100г айсберга
100г огурца
2 яйца
100г кукурузы
100г копченой курицы
40г греческого йогурта
10г майонеза (у меня лайтовый оттоги)
Как готовить?
Тут все просто! Отварить яйца, все мелко-мелко нарезать, смешать, заправить йогуртом и майонезом. Не забудьте обязательно посолить и добавиться зелень! У меня все кончилось, а времени на магазин нет 🥲
Разнообразить этот салат можно добавив капусту пекинскую или помидоры. Если не следите за калориями, то видела, что добавляют сыр или рис.
Вкусно 🔥
#марафоню@nutribudget
Как вы наверное заметили по последним видео, питаюсь я теперь постоянно в машине (или на рабочем месте), потому что до конца ремонта осталось 3 недели!
Сегодня моих покажу любимчиков для переноски еды, которые всегда спасут!
Обычный ланч-бокс
С цветочками
Мешочек для ланч-бокса
Круглый стеклянный для шефа-микро
Круглый для супа
Металлический до соуса
Показывайте своих любимчиков-спасителей!
Сегодня моих покажу любимчиков для переноски еды, которые всегда спасут!
Обычный ланч-бокс
С цветочками
Мешочек для ланч-бокса
Круглый стеклянный для шефа-микро
Круглый для супа
Металлический до соуса
Показывайте своих любимчиков-спасителей!
Правильно угадали, это английский пирог из Корнуэлла, украшенный голова (иногда и хвостами рыб). Начинка сделана из сардин, яиц и картофеля. Странное блюдо или пойдет?
Пока я жила в Азии, на мою долю тоже выпало попробовать необычные блюда.
Самое необычное
Оно случилось в Китае, на корпоратив по случаю окончания моего контракта, коллеги привели меня в очень интересное место с особым блюдом. Это была рыба с головой, тушеная в своих же внутренностях. Очень непривлекательное блюдо серого цвета….
Самое редкое и вкусное
В пору моего времени в Индонезии, мой знакомый решил показать мне одно из самых редких блюд - Ми Онгклок. Это лапша, которую подают в очень плотном сладко-соленом соусе с шашлычками из курицы в специальном маринаде в далеком высокогорном городе Вонособо.
Рецептом никто не делился, так как он считается секретным.
Но блюдо 🔥
Самая странная текстура
Конечно же это димсам куриные лапки из Гонконга. Знакомство с семьей мужа проходило за традиционным обедом с димсамами. Я их обожаю, но именно этот особый димсам, где куриные лапки сначала отваривают, потом запекают при высоких температурах, оставляет самое яркое впечатление из-за своей желейно-хрустящей текстуры.
Рассказывайте о самых странных блюдах, которые вы попробовали! Может и я решусь!
Пока я жила в Азии, на мою долю тоже выпало попробовать необычные блюда.
Самое необычное
Оно случилось в Китае, на корпоратив по случаю окончания моего контракта, коллеги привели меня в очень интересное место с особым блюдом. Это была рыба с головой, тушеная в своих же внутренностях. Очень непривлекательное блюдо серого цвета….
Самое редкое и вкусное
В пору моего времени в Индонезии, мой знакомый решил показать мне одно из самых редких блюд - Ми Онгклок. Это лапша, которую подают в очень плотном сладко-соленом соусе с шашлычками из курицы в специальном маринаде в далеком высокогорном городе Вонособо.
Рецептом никто не делился, так как он считается секретным.
Но блюдо 🔥
Самая странная текстура
Конечно же это димсам куриные лапки из Гонконга. Знакомство с семьей мужа проходило за традиционным обедом с димсамами. Я их обожаю, но именно этот особый димсам, где куриные лапки сначала отваривают, потом запекают при высоких температурах, оставляет самое яркое впечатление из-за своей желейно-хрустящей текстуры.
Рассказывайте о самых странных блюдах, которые вы попробовали! Может и я решусь!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы себе не представляете, как я устала от ремонта 🥲последние три дня я разбираюсь с доставкой светильников, которые мы оплатили больше месяца назад, а получить до сих пор не можем, потому что похоже на мошенников 😞
Так как возвращалась я в эти дни очень поздно, готовить получалось только блюда «без готовки». Поэтому сегодня рецепт белково салата из кальмаров.
Салат из кальмаров
Ингредиенты:
280г кальмаров в рассоле
3-4 дольки чеснока
50г огурца
20г японского майонеза
40г йогурта греческого
Соль, перец, специи по вкусу
микс семян
Как готовить?
Слить рассол, натереть чеснок, мелко нарезать огурцы, все соединить, заправить майонезом и йогуртом, добавить специй, хорошо перемешать. Оставить в холодильнике на час. Перед подачей посыпать семечками.
Можно добавить айсберга для хрустинки!
Обожаю 😻
Так как возвращалась я в эти дни очень поздно, готовить получалось только блюда «без готовки». Поэтому сегодня рецепт белково салата из кальмаров.
Салат из кальмаров
Ингредиенты:
280г кальмаров в рассоле
3-4 дольки чеснока
50г огурца
20г японского майонеза
40г йогурта греческого
Соль, перец, специи по вкусу
микс семян
Как готовить?
Слить рассол, натереть чеснок, мелко нарезать огурцы, все соединить, заправить майонезом и йогуртом, добавить специй, хорошо перемешать. Оставить в холодильнике на час. Перед подачей посыпать семечками.
Можно добавить айсберга для хрустинки!
Обожаю 😻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как развлечь детей конфетами так, чтобы у них не было сахарного обострения?
Провести эксперимент со скиттлс!
Провести эксперимент со скиттлс!
С чего начать день, чтобы он задался? Конечно же с вкусного завтрака!
Сейчас, когда у меня завтрак на работе, я особо ценю воскресное утро!
Сегодня на завтрак бомбезные бельгийские вафли!
Бельгийские вафли
Ингредиенты:
- 3 яйца (у меня небольшие)
- 120г сахара
- 120 мл молока
- 30 г масла сливочного
- 180-200г муки
- щепотка соды
- щепотка соли
- ваниль по желанию
- сахар жемчужный по желанию
Как готовить?
Взбить яйца с сахаром, добавить молоко и топленое масло. Ввести муку, соду и соль понемногу. Взбить до однородной консистенции. Выпекать в вафельнице.
Получится 6-8 вафель в зависимости от размера и формы.
Из топпингов обожаю:
- лосось + огурец + зелень + каперсы + творожный сыр
- ветчина + сыр + дижонская горчица + романо
- бекон + сироп
Делала вафли на прошлой неделе, оценили все так, что сегодня пришлось повторять для детей :)
Сейчас, когда у меня завтрак на работе, я особо ценю воскресное утро!
Сегодня на завтрак бомбезные бельгийские вафли!
Бельгийские вафли
Ингредиенты:
- 3 яйца (у меня небольшие)
- 120г сахара
- 120 мл молока
- 30 г масла сливочного
- 180-200г муки
- щепотка соды
- щепотка соли
- ваниль по желанию
- сахар жемчужный по желанию
Как готовить?
Взбить яйца с сахаром, добавить молоко и топленое масло. Ввести муку, соду и соль понемногу. Взбить до однородной консистенции. Выпекать в вафельнице.
Получится 6-8 вафель в зависимости от размера и формы.
Из топпингов обожаю:
- лосось + огурец + зелень + каперсы + творожный сыр
- ветчина + сыр + дижонская горчица + романо
- бекон + сироп
Делала вафли на прошлой неделе, оценили все так, что сегодня пришлось повторять для детей :)
Первая неделя марафона моего закончилась! Скоро наконец-то разбегусь с новым гардеробом, а пока бы скумбрию с картошечкой! Подумала… и залипла на канале Фэшн скумбрии. Собрала вам самые интересные посты, еще и хохотала, пока читала про трусы:
• как вернуть вещь в магазин без бирки и чека
• удаляем любое пятно с вещи этими средствами
• роскошные цацки за 3 копейки
• где купить носки Папы Римского
• выбираем вельветовые вещи, чтобы они не полнили
Скорее залетай в сообщество, и выбирай вещи по душе и карману. Останется еще и на скумбрию с картошечкой!
• как вернуть вещь в магазин без бирки и чека
• удаляем любое пятно с вещи этими средствами
• роскошные цацки за 3 копейки
• где купить носки Папы Римского
• выбираем вельветовые вещи, чтобы они не полнили
Скорее залетай в сообщество, и выбирай вещи по душе и карману. Останется еще и на скумбрию с картошечкой!