💜Расклад «Блог без выгорания»💜

Вести блог — значит делиться с миром не только своими мыслями, но и собой, своей энергией 💜

Это может быть способом проявиться, найти своих людей, делиться опытом, продавать свои услуги или просто чувствовать, что ты живёшь не зря.

Но как вести блог так, чтобы это действительно наполняло, а не выжигало? Как не скатываться в "надо" и сохранять душевную вовлечённость?
Как найти ту тонкую золотую нить, на которой держится искренность, регулярность и удовольствие?

Я сделала для этого особый расклад: «Блог, который не выжигает»

Он поможет:
💜 понять, где ты сейчас как автор
💜 найти вдохновляющие темы и форматы
💜 нащупать здоровую мотивацию — и внутреннюю, и внешнюю
💜 получить совет, как вести блог так, чтобы он был в радость, а не в напряг

Этот расклад подойдёт тем, кто:
💜 ведёт блог и чувствует, что он истощает
💜 хочет вести блог регулярно, но не знает, как органично встроить это в жизнь
💜 ищет путь к своему уникальному стилю и голосу
💜 планирует продвигать свои услуги, но не хочет на себя давить
💜 просто хочет почувствовать себя в творческом потоке

Расклад можно адаптировать под конкретный запрос — например, если важно продвинуть какую-то конкретную услугу, раскрыть важную тему или осмелиться проявляться ярче.

Формат — голосовое сообщение + фото расклада
Стоимость — 1500 рублей
Записаться можно в личке — @polina_song 🤩

💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Если чувствуете, что этот расклад вам не совсем подходит — в канале Оккультян • Таро есть другие мои авторские расклады. Можно выбрать тот, что лучше подходит под вашу ситуацию, или заказать индивидуальный. Все расклады из каталога доступны для заказа 💜

#occultyan_расклады

🌟 Психологическая травма — как корень сельдерея 🌟

Недавно варила суп с корнем сельдерея — и внезапно меня осенило: да это же идеальная метафора для психологической травмы и её проработки!

Корень сельдерея — овощ, мягко говоря, неказистый. Смотришь на него, и как-то не возникает желания не то что готовить, а даже трогать. Кажется, что если начать его разделывать — он тебя сожрёт.

Точно так же с психотравмой: её не то что трогать — вспоминать о ней не хочется. Поэтому психика услужливо обкладывает её защитами, как старой газеткой, чтобы не расстраиваться при каждом взгляде на неё.

Но возвращаясь к сельдерею — он хоть и выглядит устрашающе, на деле вовсе не кусается.

Разделывать его не сильно сложнее, чем картошку. Да, процесс может быть неприятным, но! Он очень полезен, и в готовом виде даёт блюду интересный вкус, без которого овощной бульон был бы пресным.

С психотравмой — то же самое. Проработка оказывается не такой уж пугающей, как казалось сначала.

Конечно, не всё в травме полезно: как кожура, которую мы очищаем и выбрасываем. Но само ядро — можно переработать. И это гораздо безопаснее, чем кажется. Иногда даже легче, чем жить с постоянным страхом «порезаться».

И позже в супе сельдерей смешивается с картошкой, морковкой и другими овощами, и вроде бы уже не бросается в глаза, но именно он даёт бульону насыщенность.

Так и травмы: перемешиваются с другими частями опыта и перестают доминировать — но остаются важной нотой, придающей нашей личности глубину и уникальность.

Не бойтесь "готовить" травмы — они делают вкус жизни насыщенным. Главное, делать это с поддержкой и правильными инструментами.

И да, важно помнить: вы не обязаны сразу бросаться в кипяток бессознательного. Можно начать с малого — просто посмотреть на этот странный, корявый корень. Позволить себе немного набраться храбрости перед готовкой. Почувствовать, что вы сами выбираете, когда и как его готовить.

Так что если у вас где-то в душе завалялся «сельдерей» — может, пришло время достать его из холодильника. Осторожно, и с интересом. И с тем, кто поддержит, пока вы будете готовить себя и свою новую, свободную от давления прошлого жизнь.

#метафора_дня

💜 Про высокие вибрации: высоко поднимаешься — низко падаешь 💜

Тему с «поднятием вибраций» я смело отношу в рубрику #кринж_бинго духовных практик, от которых кукуха отлетает в стратосферу.

Я и сама когда-то жила в этой парадигме, когда увлеклась ведической женственностью. Натужно искала во всём позитив, запрещала себе злиться, прощала, когда хотелось обматерить, и даже отказалась от тяжёлой музыки 💜

В итоге — вместо благости получила депрессию и полное нежелание жить.

Потому что когда мы запрещаем себе «плохие» проявления, оставляя только «хорошие», мы становимся не возвышенными и духовно просветлёнными, а полумёртвыми.

❤️ Почему идея высоких вибраций — вредная

Суть концепции в том, что низкие вибрации — это болезни, страдания, негативные эмоции и всякая «неосознанность», а на высоких — всё прекрасное и светлое.
Мол, вибрируй на нужной частоте — и тебя не коснётся никакая фигня.

Только это так не работает. Мы — материальные существа. Даже если на уровне атомов мы и вибрируем, то не в каком-то волшебном духовном диапазоне.

А если это просто метафора — и она разваливается. Вибрации высокие, вибрации низкие — а shit happens всё равно.
И на этот shit надо реагировать как на shit, а не как на тортик с вафельками. Иначе непрожитые чувства застревают в психике и начинают жрать изнутри.

Эта концепция плотно переплетена с нарциссической культурой успеха: будто бы ты достоин любви только в «позитиве», а уязвимость, слабость, грусть — это провал и показатель недостаточной «проработанности».

Собственно, моя гипотеза: именно поэтому эта идея и стала такой популярной. Это та же гонка за успехом — только под эзотерическим соусом.

🌌 Что вместо этого работает на самом деле

Как психолог, я вижу, насколько вреден такой подход. Он клеймит целый спектр живых, нормальных чувств как «плохие», от которых нужно избавиться.

Но эмоции — это окей. Мы так устроены: маятник психики должен качаться, чтобы сохранялось внутреннее равновесие.
Сильная радость 💜 за ней может прийти откат.
Долгая печаль 💜 и потом ощущение пустоты.
Мы так задуманы природой.

💜 Наша нервная система не предназначена для вечной эйфории 💜

Душевное здоровье — это не стабильное «высокое состояние», а способность быть в живом, честном контакте с собой. Проживать чувства, а не подавлять их.

Так что вопрос не в том, как поднять вибрации, а в том, как не терять связь с собой.
Не сбегать от реальности, не лепить радужные наклейки на боль.
А быть с собой — по-настоящему. И в светлых моментах, и в тёмных.

Именно этот путь — а не волшебное сияние — приводит к подлинному душевному благополучию.
К той самой гармонии, которую невозможно «прокачать», но можно вырастить внутри.

#психомагия

Печально за всё то время, проведенное без радости от тяжёлой музыки. И всё ради бредовой идеи не "понижать вибрации"...

А ведь тяжёлая музыка — это вообще-то легальный способ высвободить тревогу, агрессию, и просто выгулять свою Тень 🖤

В общем сейчас я, возможно, на очень низких вибрациях, зато в полном контакте с собой и своими демонами 💅

#хиханьки

💜 Исцеление начинается с поиска истинной причины боли 💜

В последнее время меня не отпускает грусть, и я решила сделать себе расклад «Лист подорожника».

Потому что это грусть по импровизации. По той части жизни, где я играла, смеялась, двигалась, была на сцене. Где я чувствовала себя живой, настоящей, и проявлялась на полную катушку 💜

Я рассказывала вам о своих переживаниях на эту тему, и думаю что вы понимаете, что мне действительно нужен был "подорожник". Но не просто как способ утешиться, а как что-то, что поможет прожить утрату.

Потому что для меня это не просто хобби — это было творчество и Дело, которым я буквально дышала и жила 2 года.

И когда из жизни уходит что-то настолько значимое — мы проживаем горе. И лучше не отворачиваться от него, а идти навстречу ему осознанно.

И даже понимая это, даже зная всё про стадии утраты — боль остаётся болью. Осознанность не отменяет потребности в утешении. В поддержке. В "подорожнике", который можно быстро приложить к ране, и почувствовать облегчение.

Расклад действительно помог мне его найти. И показал: причина боли — глубже, чем просто «нет импровизации».

💜💜💜💜💜💜💜💜💜

💜 Кверент — 2 кубков 💜

Я скучаю по связям — по живым, тёплым, настоящим людям рядом.

Импровизация в эмиграции стала для меня комьюнити — островком принадлежности, местом, где я могла быть собой и ощущала: «Я не одна. Меня видят. Мне рады».
Сейчас этой связи нет. И это не про хобби — это про потерю среды, в которой я могла быть живой и спонтанной в контакте с другими.

💜 Рана — Король Пентаклей 💜

Боль — не только про отношения с людьми, но и про потерю устойчивого, проверенного источника ресурса.

Импровизация была моей внутренней электростанцией. Давала мне энергию, ощущение потока, яркость, контакт с собой.
А теперь — пусто.
Я продолжаю жить, работать, но не на тех батарейках.
Рана — в том, что пока нет замены этому источнику ресурса, и способу быть в жизни.

💜 Подорожник — 9 Пентаклей 💜

Подорожник — это я сама.
Та часть меня, которая умеет создавать красоту и радость для себя.

Которая может завернуться в пледик, включить любимую музыку, накрасить губы просто потому, что так хочется.
Которая не требует сцены, чтобы чувствовать себя настоящей.
Эта часть говорит: «Ты заслуживаешь удовольствия не потому, что заслужила. А просто потому, что ты есть. И ты умеешь быть для себя хорошей».

💜 Полянка — Сила 💜

Мой ресурс — не в том, чтобы срочно искать новую активность или «встряхнуться». А в мягком, терпеливом присутствии с собой.

В той внутренней силе, которая остаётся рядом, когда боль накрывает.

Сила — это не напор. Это способность выдерживать.
Именно в таком состоянии начинается исцеление.
Именно в этой внутренней «полянке», где безопасно быть уязвимой, может прорасти подорожник — моя способность находить ресурс внутри, даже когда внешний исчез.

💜 Разнотравье — Королева жезлов 💜

А вот куда точно не стоит — это в маску огненной, яркой, уверенной.
Пытаться снова «блистать» — не поможет, только вымотает.
Мне не нужно снова быть центром внимания, чтобы быть собой.

Иногда моя настоящесть — это тихий огонёк в темноте, а не костёр на всю деревню.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Этот расклад напомнил мне главное:

Дело не в импровизации как таковой — дело во мне.
Я сделала внешнюю активность своей опорой, и теперь мне закономерно плохо, когда эта опора обвалилась, а замены ей пока нет.

И дело в том, что я слишком отдалилась от себя настоящей — и я могу вернуться! Но не на сцену, а к себе. И снова сделать своей опорой себя саму.

💜💜💜💜💜💜💜💜

Если вы чувствуете, что вам тоже нужно что-то, что сделает внутреннюю боль более выносимой — я могу сделать этот расклад и для вас.

Пишите — @polina_song 🤩

#тарошечная

Комплекс спасателя RPG эдишн ⚔️

#хиханьки

💜Сегодня в 20:00 по Мск в блоге Морганы будем говорить про СДВГ, нейроотличия и их влияние на магическую практику 💜

Всех ждём 💜

Кто не смог присутствовать на эфире "СДВГ и магическая практика" — ниже будет запись 👌

Спасибо всем, про присутствовал!
И Марине за то, что пригласила — интересная беседа получилась ❤️