Если кратко: час прошёл незаметно. Очень необычно ощущала себя в процессе. Чувствовала каждую минуту, как вырабатываются новые нейронные связи.
💛 Что понравилось: — новые эмоции; — детальная (!) концентрация внимания на теле, мозг больше не думает ни о чём; — новые упражнения; — индивидуальное занятие, где тренер уделяет внимание только тебе.
📎 Что было сложно: — это медленная, спокойная тренировка, где идёт силовая нагрузка на всё тело (и ты нормально так потеешь); а я очень шабутная, мозг не привык к такой медлительности; — слушать тренера и на слух выполнять новые упражнения — жесть, я офигела; — занятие прошло очень быстро, хотелось ещё 💧
💸 Итог Я очень давно хотела попробовать, было круто. Но не думаю, что буду ходить регулярно, так как это дороговато, плюс у меня уже есть абонемент в свою студию возле дома.
Если кратко: час прошёл незаметно. Очень необычно ощущала себя в процессе. Чувствовала каждую минуту, как вырабатываются новые нейронные связи.
💛 Что понравилось: — новые эмоции; — детальная (!) концентрация внимания на теле, мозг больше не думает ни о чём; — новые упражнения; — индивидуальное занятие, где тренер уделяет внимание только тебе.
📎 Что было сложно: — это медленная, спокойная тренировка, где идёт силовая нагрузка на всё тело (и ты нормально так потеешь); а я очень шабутная, мозг не привык к такой медлительности; — слушать тренера и на слух выполнять новые упражнения — жесть, я офигела; — занятие прошло очень быстро, хотелось ещё 💧
💸 Итог Я очень давно хотела попробовать, было круто. Но не думаю, что буду ходить регулярно, так как это дороговато, плюс у меня уже есть абонемент в свою студию возле дома.
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from pl
