В конце августа я упала с велосипеда. Обошлось без переломов, но были сильные ушибы, глубокие ссадины, перевязки и даже прививка от столбняка. Чувствовала себя ужасно, очень медленно ходила, всё болело.
Но, к моему удивлению, тело очень быстро восстанавливается. Уже через неделю я пошла на мягкий пилатес, спустя две недели — на функционал, через три недели спокойно ходила на все виды спорта, прыгала и бегала.
Этим постом я хочу поддержать всех, кому сейчас тяжело физически. Помните, что почти всё проходит, восстанавливается и заживает. Если бережно относиться к своему телу, слушать и слышать его, оно ответит вам тем же.
В конце августа я упала с велосипеда. Обошлось без переломов, но были сильные ушибы, глубокие ссадины, перевязки и даже прививка от столбняка. Чувствовала себя ужасно, очень медленно ходила, всё болело.
Но, к моему удивлению, тело очень быстро восстанавливается. Уже через неделю я пошла на мягкий пилатес, спустя две недели — на функционал, через три недели спокойно ходила на все виды спорта, прыгала и бегала.
Этим постом я хочу поддержать всех, кому сейчас тяжело физически. Помните, что почти всё проходит, восстанавливается и заживает. Если бережно относиться к своему телу, слушать и слышать его, оно ответит вам тем же.
#спорт #заметки
BY Пишу и сокращаю | Катя Полухина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from pl
