Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Упражнение Roll down с утяжелением 👀

⭐️Улучшаем подвижность позвоночника и координируем его движения)

Техника:
❤️Первые повторы лучше сделать без веса
❤️Берём ничего не подозревающего малыша
❤️Встаём на возвышение
❤️На выдохе начинаем скручиваться вниз (начиная с головы)
❤️Внизу вдох
❤️На выдохе раскручиваемся позвонок за позвонком

#упражнения #наручках #мобилизация #поясница
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/216
Create:
Last Update:

❤️Упражнение Roll down с утяжелением 👀

⭐️Улучшаем подвижность позвоночника и координируем его движения)

Техника:
❤️Первые повторы лучше сделать без веса
❤️Берём ничего не подозревающего малыша
❤️Встаём на возвышение
❤️На выдохе начинаем скручиваться вниз (начиная с головы)
❤️Внизу вдох
❤️На выдохе раскручиваемся позвонок за позвонком

#упражнения #наручках #мобилизация #поясница

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/216

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. 'Wild West' In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from pl


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American