group-telegram.com/prikin_cho/3743
Last Update:
Скатертью тревога
Потрясающая книга для тех, кто постоянно гоняет по кругу мыслительную жвачку, крутится как белочка в колесе вокруг своей тревоги, обдумывает альтернативные варианты развития уже произошедших событий настолько глубоко, что это мешает жить в настоящем времени и вечно додумывает, кто как на него посмотрел и кто как с ним поговорил.
Если вы хоть в чем-то узнали себя, то смело берите и читайте! Чем так крута эта книга? Она написана не просто психологом, а практикующим психиатром и психотерапевтом. при этом она написана довольно простым языком, и вам не понадобится 10 словарей чтобы расшифровать заумные медицинские термины. Она написана врачом для тревожных людей чтобы стать для них опорой и помощью.
Здесь сказано о том, как и зачем возникает тревога, как с ней жить полноценной жизнью и как с ней подружиться. Ключевое здесь именно подружиться, а не избавиться , потому что чем глубже мы загоняем в себя свои переживания, тем ярче они потом извергнутся из нас словно лава из вулкана.
Также здесь описаны различные виды тревожных расстройств как они проявляются и как с ними жить. К сожалению, большая часть нашего населения все ещё ментально неграмотна, а психиатрическая и психотерапевтическая помощь все ещё стигматизирована, поэтому подобная литература нам очень нужна, чтобы просто понять, что с нами все так.
Здесь также описаны различные виды препаратов, используемых для лечения ментальных расстройств. Зачем их назначают как они действуют, и почему они не так страшны если применять их по назначению грамотного доктора.
А еще здесь есть классные практики для снятия тревожности и в моменте и для длительной работы над собой.
Книгу очень рекомендую, кажется, её должен прочитать просто каждый человек .
