Киноа- отличный источник растительного белка, клетчатки, витаминов группы В, селена, цинка, фосфора, магния…
А для этих блинчиков понадобится минимум ингредиентов и усилий! Зато сколько пользы!
✅Киноа- 90 г ✅Вода- 120 мл ✅Соль- по вкусу ✅Сухой чеснок- по вкусу
✏️Киноа (у меня микс разных видов) замачиваем на ночь и несколько часов (4-5). Сливаем виду через сито. ✏️В блендер кладем киноа, наливаем чистую воду. Добавляем соль и специи по вкусу (например, сухой чеснок). Пробиваем все вместе. Получится довольно жидкое тесто. ✏️Жарим на разогретой сковороде с двух сторон. Получается 12-14 небольших блинчиков. Подаем с зеленью и овощами. Можно использовать как лепешки. Ангела за трапезой! 😇
Киноа- отличный источник растительного белка, клетчатки, витаминов группы В, селена, цинка, фосфора, магния…
А для этих блинчиков понадобится минимум ингредиентов и усилий! Зато сколько пользы!
✅Киноа- 90 г ✅Вода- 120 мл ✅Соль- по вкусу ✅Сухой чеснок- по вкусу
✏️Киноа (у меня микс разных видов) замачиваем на ночь и несколько часов (4-5). Сливаем виду через сито. ✏️В блендер кладем киноа, наливаем чистую воду. Добавляем соль и специи по вкусу (например, сухой чеснок). Пробиваем все вместе. Получится довольно жидкое тесто. ✏️Жарим на разогретой сковороде с двух сторон. Получается 12-14 небольших блинчиков. Подаем с зеленью и овощами. Можно использовать как лепешки. Ангела за трапезой! 😇
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from pl
