Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/psyramin/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 روان پنهان, هوشیاری پس از آگاهی | Telegram Webview: psyramin/419 -
مشکل: بی‌خوابی یکی از اون مشکلاتیه که شب‌ها کلافه‌مون می‌کنه. مدام تو رختخواب غلت می‌زنیم و ذهنمون پر از فکرای ریز و درشته.
تصور اشتباه: خیلیا فکر می‌کنن هیپنوتیزم برای خواب عمیق، یه جور فراموشی یا کنترل ذهنه. اما هیپنوتیزم فقط به ذهنت یاد می‌ده چطوری آروم بشه.
چرا بی‌خوابی پیش میاد؟ - استرس و نگرانی. - سبک زندگی نادرست (مثل استفاده زیاد از گوشی قبل خواب). - افکار منفی که اجازه استراحت به ذهن نمی‌ده.
راه‌حل با هیپنوتیزم: هیپنوتیزم می‌تونه ذهنتو از حالت پراکندگی به آرامش ببره و بهت کمک کنه راحت‌تر بخوابی.
تمرین هیپنوتیزمی برای خواب بهتر: 1. آروم کردن بدن: - دراز بکش، چشماتو ببند و از انگشتای پات شروع کن به شل کردن عضلاتت. کم‌کم برو بالا تا کل بدنت آروم بشه. 2. تصویرسازی خواب‌آور: - تصور کن زیر آسمون پرستاره دراز کشیدی. هوای خنک رو حس کن و صدای آروم طبیعت رو بشنو. 3. تکرار عبارات مثبت: - قبل خواب چند بار بگو: «من آرومم و آماده خواب عمیق.»
نتیجه: با این تمرین‌ها، بدنت ریلکس می‌شه و ذهنت دست از نگرانی برمی‌داره. خواب عمیق و راحت دیگه یه آرزو نیست!
مشکل: بی‌خوابی یکی از اون مشکلاتیه که شب‌ها کلافه‌مون می‌کنه. مدام تو رختخواب غلت می‌زنیم و ذهنمون پر از فکرای ریز و درشته.
تصور اشتباه: خیلیا فکر می‌کنن هیپنوتیزم برای خواب عمیق، یه جور فراموشی یا کنترل ذهنه. اما هیپنوتیزم فقط به ذهنت یاد می‌ده چطوری آروم بشه.
چرا بی‌خوابی پیش میاد؟ - استرس و نگرانی. - سبک زندگی نادرست (مثل استفاده زیاد از گوشی قبل خواب). - افکار منفی که اجازه استراحت به ذهن نمی‌ده.
راه‌حل با هیپنوتیزم: هیپنوتیزم می‌تونه ذهنتو از حالت پراکندگی به آرامش ببره و بهت کمک کنه راحت‌تر بخوابی.
تمرین هیپنوتیزمی برای خواب بهتر: 1. آروم کردن بدن: - دراز بکش، چشماتو ببند و از انگشتای پات شروع کن به شل کردن عضلاتت. کم‌کم برو بالا تا کل بدنت آروم بشه. 2. تصویرسازی خواب‌آور: - تصور کن زیر آسمون پرستاره دراز کشیدی. هوای خنک رو حس کن و صدای آروم طبیعت رو بشنو. 3. تکرار عبارات مثبت: - قبل خواب چند بار بگو: «من آرومم و آماده خواب عمیق.»
نتیجه: با این تمرین‌ها، بدنت ریلکس می‌شه و ذهنت دست از نگرانی برمی‌داره. خواب عمیق و راحت دیگه یه آرزو نیست!
As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices.
from pl
