⚡️ Приглашаем вас на бесплатный онлайн-фестиваль доказательной психологии и психиатрии ДокПсиФест’25

Шестой год подряд на ДокПсиФесте выступают психологи, психиатры, исследователи и другие помогающие специалисты, среди которых резидентки ЧК: Аня Бондаренко, Женя Янке, София Мусифуллина и Даша Сучилина.

⚪️Фестиваль длится 7 дней и состоит из 40 тем с разными спикерами. Всё это бесплатно и онлайн.

🟣Главная идея, которая вложена в основу ДокПсиФест: никто не один. С чем бы вы ни столкнулись, знайте, что есть люди, которые проходят похожий путь, и есть люди, которые с этим работают, опираясь на мировые стандарты, вкладывая в это море сочувствия, тысячи часов практики и много любви к профессии и людям.

⚪️Даты: 23 – 29 июня. Для участия необходима регистрация на сайте. Там же можно посмотреть программу. Общая тема всех лекций — эмоции.

🟣Участие онлайн в дни фестиваля — бесплатно, платные только записи лекций и круглых столов — для тех, кто захочет всё пересмотреть или охватить все линейки выступлений.

Рассказывайте о ДокПсиФесте коллегам, друзьям и близким! Спасибо!

Прямой эфир про нарциссизм с Анастасией Хантер и Михаилом Пошибайловым

Вокруг нарциссизма сегодня — сплошной шум. В соцсетях нарциссами называют всех подряд, путая черты личности с расстройством; в популярных статьях часто встречаются кликбейт и упрощения. Это мешает увидеть за громким ярлыком живого человека, понять его боль и страдания, а значит — помочь.

На эфире разберём:

⚪️главные мифы и стереотипы о нарциссизме,
🟣пути дестигматизации,
⚪️частые ошибки в диагностике и терапии,
🟣влияние культурных факторов.

Эфир пройдёт сегодня в 12:00 (мск) по ссылке:

📎 https://youtube.com/live/Qxq9CmvDtEg?feature=share

Ведущие:

▶️Анастасия Хантер, клинический психолог @narcissismfriendly

▶️Михаил Пошибайлов, психиатр, психотерапевт @psy_misha

Готовьте вопросы — будем ждать вас в эфире!

Новый выпуск «Жить дальше» — после сложной беременности

Когда говорят о материнстве, в голове часто возникает образ чего-то светлого, трогательного, волшебного. Но на самом деле материнство — гораздо более многогранное явление. И даже в пределах физиологической нормы оно может быть пугающим, тяжёлым, полным боли, тревоги и одиночества.

В этом выпуске нашего ютуб-подкаста «Жить дальше» рассказываем про непростое начало материнства Тани Журавлёвой.

https://youtu.be/oXCM61uO7aM

🟣Гостья выпуска: Таня Журавлёва — репродуктивный и перинатальный психолог, соосновательница проекта «Так бывает», резидентка «Чистых Когниций», мама
🟣Ведущая и авторка подкаста: Елена Колчева — психолог, АСТ-терапевтка, резидентка «Чистых Когниций»

Психотерапия биполярного расстройства в пожилом возрасте

Пожилые пациенты с биполярным расстройством (БР) сталкиваются с сопутствующими физическими заболеваниями, когнитивным снижением, социальной изоляцией и стигматизацией. Исследователи из Университета Манчестера и Университета Ливерпуля изучили психологические подходы к лечению БР у людей старше 60 лет, выявили пробелы и разработали предложения по адаптации терапии для этой группы.

🔎 Что сделали. Провели систематический обзор 156 статей и отобрали 4 статьи, соответствующие критериям: участие пациентов старше 60 лет с диагнозом БР и оценка эффективности психологических интервенций. В них рассматривались тренинг приверженности к медикаментозной терапии, восстановительно-ориентированная терапия (RfT-OA)*, нарративная терапия и протокольное исследование функциональной ремедиации (FROA-BD)*.

* Названия терапий и протоколов для пожилых людей с БР.

📊 Что получили. Было выявлено крайне ограниченное количество данных о психологических интервенциях для пожилых людей с БР. Только одно рандомизированное контролируемое исследование (Tyler et al., 2022) и одна протокольная работа сейчас находятся на стадии реализации.

Наиболее значимые находки:
1️⃣ Тренинг приверженности к медикаментозной терапии (Depp et al., 2007) показал улучшение приверженности, снижение симптомов депрессии и проблем с приемом лекарств.
2️⃣ Восстановительно-ориентированная терапия фокусировалась на личностных целях и росте, была воспринята положительно и отмечена как полезная для повышения уверенности и контроля над жизнью.
3️⃣ Нарративная терапия (Burgin & Gibbons, 2016) позволила клиентке переосмыслить жизнь и найти новый смысл.
4️⃣ Функциональная ремедиация (Montejo et al., 2022) пока представлена только как протокол, но ориентирована на когнитивные и социальные аспекты жизни пожилых пациентов с БР.

📝 Заключение и прикладные выводы
— Необходима адаптация терапий для пожилых пациентов с БР с учетом их особенностей. Рекомендуются сокращение продолжительности сеансов, учет когнитивных особенностей, биографии и социального контекста, гибкость формата и мест проведения.

— Необходимо проведение крупномасштабных рандомизированных исследований и вовлечение самих пожилых пациентов в адаптацию терапии. Разработка программ с акцентом на личные цели, когнитивные и физические ограничения может снизить неравенство в доступе к психотерапии и повысить качество жизни пожилых людей.

🟣Следите за новостями психологии на канале Чистые Когниции 😉

Что делать, когда сила воли подводит

Иногда зрелость — не про силу воли, а про способность вовремя признать свою слабость.

Наши друзья из Школы Здорового Взрослого озвучили ролик The School of Life с поучительной и очень современной историей из «Одиссеи» Гомера. Одиссей стал единственным, кто услышал манящую песню Сирен и выжил, потому что не полагался на стойкость, а заранее признал свою уязвимость.

Эта анимация — не только пересказ мифа, а честный разговор о жизни и напоминание о важном навыке Здорового Взрослого.

Когда эмоции и тяга сильнее разума, самоконтроль не работает. Важно признать свою уязвимость, устранить искушение заранее, попросить поддержки и передать управление тем, кому доверяешь. Создать для себя «верёвки» и «воск», которые помогут не сорваться 💔

Перевод: Никита Алферов, Аня Бондаренко
Озвучка: Никита Алферов

➡️ Смотрите и делитесь, есть ли у вас свои «Сирены» и что помогает вам удерживаться?

День доброты: как стать достойным любви

Всё очень просто — вы уже её достойны! Просто потому, что вы есть и вы — это вы. Даже если порой кажется, что это не так 💜

В последнюю пятницу июня и наш ежемесячный #день_доброты предлагаем вам сделать пожертвования фондам, которые помогают людям с ментальными или физическими особенностями. Тем, кто сталкивается со стигматизацией и кому порой особенно сложно поверить, что они заслуживают любви по факту существования.

1️⃣ Фонд помощи детям и молодежи с особенностями развития «Обнаженные сердца»
2️⃣ Фонд помощи неизлечимо больным детям «Дом с маяком»
3️⃣ Фонд поддержки людей с аутизмом «Антон тут рядом»
4️⃣ Благотворительный фонд поддержки людей с синдромом Дауна «Синдром любви»
5️⃣ Благотворительный фонд поддержки людей с психическими расстройствами и расстройствами поведения «Равновесие»

Финансы, власть в отношениях и исходы брака

Используя феминистскую теорию в качестве оптики, исследователи изучили связь финансового поведения и власти в отношениях у американских молодоженов. Особое внимание уделялось власти в отношениях как медиатору связей финансового поведения с удовлетворенностью и стабильностью в браке.

🔎 Что сделали. Исследовали выборку из 1654 смешанных по полу пар, состоящих в браке менее 5 лет. Данные были взяты из национального проекта CREATE (Couple Relationships and Transition Experiences).

Измерялись:
— статус занятости
— тип банковских счетов (совместные, отдельные)
— уровень влияния на финансовые решения
— частота финансовых конфликтов
— финансовые обманы

Также оценивалась степень совместной власти в отношениях*, удовлетворённость браком и его стабильность.

🟣 Контрольные переменные: доход, возраст, образование и раса.

* Cовместная власть — ощущение баланса власти в отношениях, особенно в вопросах финансов. Когда власть совместная, ни один из партнеров не доминирует над другим, и решения принимаются вместе, с уважением к мнению каждого.

📊 Что получили:
⚪️ Нет связи между занятостью, совместными счетами и совместной властью, стабильностью и удовлетворённостью браком
⚪️ Финансовые конфликты, обман и неравное участие в финансовых решениях связаны с уменьшением совместной власти в отношениях. Это, в свою очередь, снижает стабильность и удовлетворённость браком.
⚪️ Совместная власть — важный посредник в объяснении влияния финансовых вопросов на качество и стабильность брака.
🟣 Примечательно: финансовые конфликты сильнее влияют на восприятие власти и результаты брака на ранних стадиях.

📝 Выводы
— Результаты подтверждают феминистские теории о том, что неравенство финансовой власти ведёт к неравенству в отношениях и снижает качество брака.
— Финансовые конфликты и обман снижают совместную власть и ослабляют брак.
— Исследование подчёркивает важность открытого и честного общения о финансах и совместного принятия решений для успешных отношений.

Подборка наших главных материалов за июнь, которые вы могли пропустить:

🟣 Пилотный выпуск нашего ютуб-шоу «Жить дальше» — с врожденной инвалидностью с журналистом и человеком с инвалидностью Еленой Семеновой от Елены Колчевой

🟣 Статья Депрессия у близких: как помочь без самопожертвования? от Эвлали Васильевой

🟣 Статья Психотерапия в Бельгии от Дарьи Пономаренко

🟣 Карточки Где брать время на дружбу от Леры Зелёной

🟣 Прямой эфир про нарциссизм с клиническим психологом Анастасией Хантер и психиатром Михаилом Пошибайловым

🟣 Контрольный список для разрешения конфликтов от Елизаветы Бизюковой

🟣 Озвучка ролика Что такое нейроразнообразие от Саши Полетаевой

🟣 Новый выпуск Фемпросвет: женщины и секс с клинической психологиней и секс-терапевткой Елизаветой Бизюковой от Дарьи Смородиной

🟣 Карточки Ожидания, границы и планирование: формула спокойного отпуска от Елизаветы Бизюковой

🟣 Статья Феномен ASMR: действительно ли это успокаивает от Полины Лихошерстовой

🟣 Второй выпуск «Жить дальше» — после сложной беременности с репродуктивным и перинатальным психологом Таней Журавлёвой от Елены Колчевой

🟣 Озвучка ролика Что делать, когда сила воли подводит от Никиты Алфёрова

🟣 Статья Уязвимое НРЛ и тихое ПРЛ от Анастасии Хантер


🟣 Материалы по Терапии Принятия и Ответственности (АСТ):
— Все переводы Расса Хэрриса в одном месте
— Рабочий лист «Выйти из своей головы в свою жизнь»
— Статья Ловушки ценностей от Ильи Розова


Поддержать проект:

▪️ Бусти (российские карты)
▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России)

#ЧК_дайджест