В современном мире отдых стал такой же необходимостью, как и работа, ведь без него организм рискует столкнуться с эмоциональным выгоранием и хронической усталостью. Эксперты подчеркивают важность качественного отдыха для восстановления физических и ментальных ресурсов, что в итоге повышает продуктивность. Существует множество видов отдыха: физический, эмоциональный, ментальный, и каждый из них играет свою уникальную роль. Важно подходить к отдыху осознанно, планируя его как неизменную часть своего режима. Не стоит испытывать чувство вины за отдых — это ключ к поддержанию баланса и улучшению общего самочувствия.
В современном мире отдых стал такой же необходимостью, как и работа, ведь без него организм рискует столкнуться с эмоциональным выгоранием и хронической усталостью. Эксперты подчеркивают важность качественного отдыха для восстановления физических и ментальных ресурсов, что в итоге повышает продуктивность. Существует множество видов отдыха: физический, эмоциональный, ментальный, и каждый из них играет свою уникальную роль. Важно подходить к отдыху осознанно, планируя его как неизменную часть своего режима. Не стоит испытывать чувство вины за отдых — это ключ к поддержанию баланса и улучшению общего самочувствия.
Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from pl
