📝Рецепт гречневых маффинов с курицей

✏️Ингредиенты:

✔️Гречка 75-80 гр.,
✔️Филе курицы/индейки 50 гр., (у меня курица)
✔️Яйцо 1 шт.,
✔️Сметана 1 ст.л.

Приготовление:

▪️Филе отвариваем до готовности и режем на маленькие кусочки.
▪️Гречку также отвариваем до готовности.
▪️Смешиваем гречку с мясом, яйцом и сметаной, хорошо перемешиваем,
▪️раскладываем полученную массу в силиконовые формочки и отправляем в духовку на 25 минут при температуре 180 гр.

⭐️Получилось 3 маффина

#рецепты
#самоприкорм
#обед
#ужин