Провожу воскресенье на Kosher Streetfood Festival в новой синагоге.
Рекомандасьоны:
⚪️ попробовать мой любимый сабих (пита с жареными баклажанами, яйцами и зеленью)
⚪️ выпить кофе на песке с кардамоном и корицей
⚪️ задать вопрос раввину — может любой желающий, на любую тему
Но главное на фестивале — конечно, еда. Здесь и африканская, и индийская, и грузинская — все, разумеется, кошерное.
Фестиваль идет до девяти вечера, так что вы еще успеваете 🤍💙
Рекомандасьоны:
Но главное на фестивале — конечно, еда. Здесь и африканская, и индийская, и грузинская — все, разумеется, кошерное.
Фестиваль идет до девяти вечера, так что вы еще успеваете 🤍💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65👍19❤🔥13 2💔1
В июле я планирую очередную поездку в Мюнхен с арт-завтраком — и как всегда сравниваю, а кто лучше: Мюнхен или Берлин?
Мое сердце, конечно же, принадлежит Берлину, но Бавария потихонечку подбирает ключи к моему сердцу тоже.
Мой главный летний баварский краш — это озера. И горы. И озера посреди гор. И коровки вокруг озер посреди гор. Поэтому я даже думаю поехать в этом году в отпуск не на море — а на Кёнигзее. Или Тегернзее.
Если вы тоже на стадии планирования отпуска и тоже смотрите в сторону озерных краев, есть вариант совместить приятное и творческим — театральный ретрит проекта "Играючи" как раз на Тегернзее.
Преподавать на ретрите будут действующие профессиональные актеры и режиссеры, в группе — всего 15 человек, а вокруг — невероятная красота. Для меня, как для любителя театра и теперь уже и Баварии, звучит как идеальный план на отпуск.
Но Берлин я по-прежнему люблю. Для протокола.
#werbung
Мое сердце, конечно же, принадлежит Берлину, но Бавария потихонечку подбирает ключи к моему сердцу тоже.
Мой главный летний баварский краш — это озера. И горы. И озера посреди гор. И коровки вокруг озер посреди гор. Поэтому я даже думаю поехать в этом году в отпуск не на море — а на Кёнигзее. Или Тегернзее.
Если вы тоже на стадии планирования отпуска и тоже смотрите в сторону озерных краев, есть вариант совместить приятное и творческим — театральный ретрит проекта "Играючи" как раз на Тегернзее.
Наш ретрит — не про быть лучше других, а про вернуться к себе, своему внутреннему ребенку. Мы возвращаем живость и контакт с собой через импровизацию и работу с телом, голосом. Снимаем внутренний шум, который мешает услышать себя. Внутренние зажимы начнут отступать, это как вынырнуть из суеты и снова почувствовать себя здесь и сейчас.
Помимо практической части: театральных упражнений и импровизации есть теоретический блок. Поговорим о практике исполнения как художественных, так и повседневных. Через жесты, ритуалы и события откроем новый язык общения с собой и миром. Поймем как читать современный театр и интерпретировать его. Разберем его устройство и смыслы и увидим, как они отражаются в нас.
Преподавать на ретрите будут действующие профессиональные актеры и режиссеры, в группе — всего 15 человек, а вокруг — невероятная красота. Для меня, как для любителя театра и теперь уже и Баварии, звучит как идеальный план на отпуск.
Но Берлин я по-прежнему люблю. Для протокола.
#werbung
❤39🔥8 7
🚄 Любая поездка на ICE в июле — за 44€
Аттракцион невиданной щедрости от Deutsche Bahn (моего любимого): новый проездной, который дает право проезда на всех скоростных поездах — всего за 44 евро.
В чем подвох, спросите вы?
⚫️ новым проездным могут пользоваться только те, кому еще не исполнилось 27 лет (не я)
⚫️ для поездок отводится всего 44 часа: с пятницы 18.00 до воскресенья 14.00
⚫️ действует проездной до 27 июля, а приобрести его можно не более четырех раз
⚫️ с другими скидками и Bahncard комбинировать проездной нельзя
Но все равно: если вы молоды и свободны на выходных — почему бы и да.
❤️ — я молод и свободен
💔 — я стар и занят
❤️🔥 — я молод душой
Аттракцион невиданной щедрости от Deutsche Bahn (моего любимого): новый проездной, который дает право проезда на всех скоростных поездах — всего за 44 евро.
В чем подвох, спросите вы?
Но все равно: если вы молоды и свободны на выходных — почему бы и да.
❤️ — я молод и свободен
💔 — я стар и занят
❤️🔥 — я молод душой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔237❤🔥157❤63 8
Forwarded from Артéль
Запускаем оффлайн книжный клуб!
В июле читаем «Героя со станции Фридрихштрассе» — роман про город, в котором прошлое всегда ближе, чем кажется. Анонс книги — тут.
Мы все чуть подустали от онлайна и бесконечных экранов, поэтому приглашаем пообщаться вживую!
Место встречи — партнёр нашего книжного клуба, библиотека и культурный центр Totschka.
⭐️ Вести наш клуб будет писатель, книжный критик, лауреат премии «Литблог» и просто очень интересный человек —Сергей Лебеденко. Сергей публиковался в Прочтении, Афише Daily, Дискурсе и других, ведёт телеграм-канал о creative writing — @bookngrill (наш однозначный рекамендасьон!).
Увидимся на первой встрече нашего книжного клуба!
🗓12 июля 18:00
📍
🎟 Купить билет
В июле читаем «Героя со станции Фридрихштрассе» — роман про город, в котором прошлое всегда ближе, чем кажется. Анонс книги — тут.
Мы все чуть подустали от онлайна и бесконечных экранов, поэтому приглашаем пообщаться вживую!
Место встречи — партнёр нашего книжного клуба, библиотека и культурный центр Totschka.
⭐️ Вести наш клуб будет писатель, книжный критик, лауреат премии «Литблог» и просто очень интересный человек —
Увидимся на первой встрече нашего книжного клуба!
🗓12 июля 18:00
📍
Prenzlauer Allee 216, 10405 Berlin
🎟 Купить билет
❤🔥33❤17 7💔6
Все знают, что папа — звезда моего канала (и моя огромная любовь). В апреле я делала встречу с подписчиками, и каждый второй, клянусь, спросил, когда будет встреча с папой — а она будет . Но вы точно не знаете, что мой папа — первоклассный юрист, и вот уже который месяц я уговариваю папу завести свой телеграм-канал. Папа не уговаривается, но я не сдаюсь.
Поэтому пока могу посоветовать другой отличный канал «Юрист в эмиграции».
Чем канал точно будет полезен? Советами и инструкциями на все случаи эмигрантской жизни:
• как и зачем подавать уведомление получении ВНЖ или гражданства другой страны
• что там с налогами для нерезидентов?
• какие документы взять с собой в эмиграцию?
Надежда также помогает с легализацией в разных странах — и разрешением юридических вопросов из-за границы.
А я пошла уговаривать папу дальше — кстати, мой брат уже завел крутой канал про настольные игры, но делиться им пока не разрушает.
#werbung
Поэтому пока могу посоветовать другой отличный канал «Юрист в эмиграции».
Ведет его Надежда Петриди — практикующий юрист в областях гражданского, семейного, налогового и международного частного права, в прошлом — адвокат и член Палаты налоговых консультантов России.
Чем канал точно будет полезен? Советами и инструкциями на все случаи эмигрантской жизни:
• как и зачем подавать уведомление получении ВНЖ или гражданства другой страны
• что там с налогами для нерезидентов?
• какие документы взять с собой в эмиграцию?
Надежда также помогает с легализацией в разных странах — и разрешением юридических вопросов из-за границы.
А я пошла уговаривать папу дальше — кстати, мой брат уже завел крутой канал про настольные игры, но делиться им пока не разрушает.
#werbung
❤48👍20 1
Внезапная «копейка» на улицах Берлина.
Что значит «Н» в конце номера — писала здесь.
Ваши ставки, была ли у моего папы такая машина или нет:
❤️ — конечно, была!
💔 — Сашуль, копейки у нас никогда не было!
Что значит «Н» в конце номера — писала здесь.
Ваши ставки, была ли у моего папы такая машина или нет:
❤️ — конечно, была!
💔 — Сашуль, копейки у нас никогда не было!
❤179💔103👍11🔥6
Заморозить яйцеклетки? В Австрии для этого нужно идти в суд
В 2025 году в прогрессивной Австрии до сих пор запрещена заморозка яйцеклеток. Исключение: узкий ряд медицинских показаний или предстоящая химиотерапия. Всё остальное — нарушение закона.
В июне жительница Вены подала жалобу в австрийский Конституционный суд (VfGH), ссылаясь на статью 8 Европейской конвенции по правам человека — право на личную и семейную жизнь. В других европейских странах — Германия, Испания, Швеция, Бельгия — это уже давно разрешено, а во Франции расходы покрываются медицинской страховкой.
Главный аргумент правительства: якобы заморозка яйцеклеток создаёт риск давления со стороны общества и работодателей «откладывать реализацию желания иметь детей на потом с помощью заморозки яйцеклеток».
Но social freezing — это как раз про отсутствие давления. Про автономию и про свободу выбора. Большинство женщин, заинтересованных в криоконсервации, просто не нашли пока подходящего партнера и хотят сохранить возможность завести ребенка позже.
Суд дал себе время — решение ожидается осенью. Если запрет отменят — тысячи женщин получат репродуктивную свободу выбора. Нет — австрийки буду вынуждены ездить в соседние страны, тратя еще больше денег на эту процедуру. Например, так сделала основательница фем-тех стартапа Fyrce Care. Она же запустила петицию об отмене запрета:
О своем опыте заморозки яйцеклеток я говорила в июне на благотовительном public talk «Внутри остается жизнь» и делилась вот здесь.
Потому что репродуктивный опыт может быть очень разным.
Потому что выбор — это не привилегия, а право.
В 2025 году в прогрессивной Австрии до сих пор запрещена заморозка яйцеклеток. Исключение: узкий ряд медицинских показаний или предстоящая химиотерапия. Всё остальное — нарушение закона.
Яйцеклетки могут быть извлечены и сохранены с целью репродукции только в том случае, если имеется физическое заболевание или лечение, которое создаёт серьёзную угрозу того, что беременность больше не сможет наступить естественным путём.
В июне жительница Вены подала жалобу в австрийский Конституционный суд (VfGH), ссылаясь на статью 8 Европейской конвенции по правам человека — право на личную и семейную жизнь. В других европейских странах — Германия, Испания, Швеция, Бельгия — это уже давно разрешено, а во Франции расходы покрываются медицинской страховкой.
Главный аргумент правительства: якобы заморозка яйцеклеток создаёт риск давления со стороны общества и работодателей «откладывать реализацию желания иметь детей на потом с помощью заморозки яйцеклеток».
Но social freezing — это как раз про отсутствие давления. Про автономию и про свободу выбора. Большинство женщин, заинтересованных в криоконсервации, просто не нашли пока подходящего партнера и хотят сохранить возможность завести ребенка позже.
Суд дал себе время — решение ожидается осенью. Если запрет отменят — тысячи женщин получат репродуктивную свободу выбора. Нет — австрийки буду вынуждены ездить в соседние страны, тратя еще больше денег на эту процедуру. Например, так сделала основательница фем-тех стартапа Fyrce Care. Она же запустила петицию об отмене запрета:
Jede Frau hat das Recht, selbst zu entscheiden
#FreeSocialFreezing
О своем опыте заморозки яйцеклеток я говорила в июне на благотовительном public talk «Внутри остается жизнь» и делилась вот здесь.
Потому что репродуктивный опыт может быть очень разным.
Потому что выбор — это не привилегия, а право.
💔119❤55❤🔥16👍1
После первого бранча для берлинских бизнес-девчонок (в августе планирую еще один), я наконец-то перестала чувствовать себя одиноко. Потому что это оооочень большая боль соло-фаундеров — когда тебе не с кем обсудить проблемы, страховки, бюрократию, просто поныть или похвастаться.
Сейчас я знаю — я могу написать Полине, и она вместе со мной погневается на страховки и в сотый раз посоветует идти в В2В. Могу написать Ане и пожаловаться, сколько времени я трачу на подбивку счетов. Могу созвониться с Машей и поговорить про сотрудничество с Jobcenter.
Что мы обсуждаем сейчас очень часто:вести этот чертов собственный бизнес или не вести оставаться на Einzelunternehmen или заглядывать в сторону GmbH. Про плюсы-минусы-подводные-камни можно написать отдельный пост. Но если в формате Einzelunternehmen можно подбивать счета своими силами, то для GmbH понадобится уже целый бухгалтер.
Уже писала про обучение проходит в немецком образовательном центре SternMeister.
Если у вас есть уровень A2 (а если нет, приходите в Sascha & Deutsch ) — вы уже можете записаться на бесплатную консультацию. Оставить заявку можно по ссылке.
Но главное: любой бизнес — это правильное решение, если вы любите то, чем занимаетесь. Со всеми плюсами и минусами.
#werbung
Сейчас я знаю — я могу написать Полине, и она вместе со мной погневается на страховки и в сотый раз посоветует идти в В2В. Могу написать Ане и пожаловаться, сколько времени я трачу на подбивку счетов. Могу созвониться с Машей и поговорить про сотрудничество с Jobcenter.
Что мы обсуждаем сейчас очень часто:
Уже писала про обучение проходит в немецком образовательном центре SternMeister.
- Преподаватели — практикующие специалисты из немецких компаний.
- Вы учитесь на реальных кейсах, проходите симуляции собеседований, оформляете резюме и LinkedIn с карьерным экспертом.
- Самое главное — с вами работает карьерный центр, который помогает выйти на работу.
Если у вас есть уровень A2 (
Но главное: любой бизнес — это правильное решение, если вы любите то, чем занимаетесь. Со всеми плюсами и минусами.
#werbung
Традиционный дайджест #культурныйберлин
🔴 первая встреча книжного клуба «Артель» — в субботу в библиотеке Totschka обсуждаем настоящую берлинскую историю «Герой со станции Фридрихштрассе» Максима Лео. Вести клуб будет писатель, книжный критик, лауреат премии «Литблог» Сергей Лебеденко, автор телеграм-канала Книгижарь.
🕰 12 июля 17:30
🎟 билет
⚫ фестиваль итальянской пиццы True Italian —
вообще в Берлине каждый месяц фестиваль итальянского что-то: еды, мороженого, лазаньи. Сейчас очередь пиццы: в парке Gleisdreieck Park будут самые разные вариации от лучших берлинских пиццерий.
🕰 12-13 июля
🎟 билеты
⚫ юбилей Berlinische Galerie — в честь 50-летнего юбилея музея концерты, воркшопы, перформанс и экскурсии. В 14:00 состоится церемония открытия с праздничным тортом — до окончания запасов торта, поэтому не пропустите.
🕰 13 июля
🎟 вход свободный
⚫ спектакль "Berlin. Неземная любовь" — спектакль с живым исполнением песен Анны Герман, но именно в формате спектакля, а не мюзикла. Я обожаю песни Анны Герман, фильм "Три тополя на Плющихе" пересмотрен мной раз сто, поэтому однозначный рекомендасьон.
🕰 3 августа
🎟 билеты
⚫ балет «Лебединое озеро» — готовь рождественский досуг с лета, как говорится. Один из моих любимых балетов в постановке Imperial Ballet с невероятной музыкой Чайковского в живом оркестровом исполнении. Идеальный вариант семейного вечера — тем более, для детей до 16 лет действует скидка в 50% (а еще для студентов, людей с ограниченной возможностью и групп от 11 человек).
🕰 26-28 ноября
🎟 билеты
Еще больше берлинских культурных событий — по традиции ищите в канале «Артéль».
P.S. И еще одно мероприятие под грифом "секретно": 20 июля я приезжаю вМюнхен с арт-завтраком "Её искусство: женщины в немецком авангарде". Лекция одна из любимых, а в городе, который напрямую связан с женщинами в авангарде, прочитать её я хотела давно. Билеты уже доступны здесь.
🕰 12 июля 17:30
🎟 билет
вообще в Берлине каждый месяц фестиваль итальянского что-то: еды, мороженого, лазаньи. Сейчас очередь пиццы: в парке Gleisdreieck Park будут самые разные вариации от лучших берлинских пиццерий.
🕰 12-13 июля
🎟 билеты
🕰 13 июля
🎟 вход свободный
🕰 3 августа
🎟 билеты
🕰 26-28 ноября
🎟 билеты
Еще больше берлинских культурных событий — по традиции ищите в канале «Артéль».
P.S. И еще одно мероприятие под грифом "секретно": 20 июля я приезжаю в
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25 июля в Alexa открывается первый магазин Pop Mart.
Обещают подарки, просекко (шучу, просекко не обещают) и лимитированные серии.
P.S. Комментарий от подписчицы: в Pop Mart очень много серий игрушек, и они сильно лучше, чем Лабубу. Они в целом больше именно на фигурках специализируются, там есть и франшизные фигурки, например, по Спанч Бобу, Мстителям, Звездным Воинам, Миньонам, с ВанПисом и другими аниме.
💔 — побойтесь Бога, какой такой лабубу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔278 86❤3❤🔥3🔥1
Сегодня моей маме исполнилось бы 60 лет.
И я осознала, что уже треть своей жизни живу без неё. Я начинаю забывать, как пахли её духи Yves Rocher. Начинаю забывать, возле какого глаза была маленькая родинка. Начинаю забывать, как она смеялась.
Но я помню, как она меня любила. Наверное, это главное, что можно дать своим детям — очень сильно, очень много их любить.
И это то, что ты понимаешь с уходом родителей. Что тебя больше никогда так любить не будут.
Любить будут. Но вот ТАК — никогда.
Как всегда, в этот день у меня всего две просьбы.
Первая: позвоните своим мамам. Вот прямо сейчас. Я отдала бы все: этот блог, бизнес, деньги, руку, душу, все — за одну только возможность снова услышать мамин голос. А если вы можете обнять своих мам — обязательно помните, что вы самые счастливые люди на планете.
Вторая: мама уходила долго и мучительно, проведя три месяца в холодных больничных палатах, уходила одна, потому что меня не пускали, уходила, крича от боли. Но уходить можно по-другому. Без боли, в любимом пушистом свитере, в окружении близких, в небезразличии и тепле. И это все делает возможным фонд помощи хосписам «Вера».
Поддержите их, пожалуйста. Так вы поддержите меня тоже — и память человека, которого я любила больше всего.
https://fondvera.ru/help/
И я осознала, что уже треть своей жизни живу без неё. Я начинаю забывать, как пахли её духи Yves Rocher. Начинаю забывать, возле какого глаза была маленькая родинка. Начинаю забывать, как она смеялась.
Но я помню, как она меня любила. Наверное, это главное, что можно дать своим детям — очень сильно, очень много их любить.
И это то, что ты понимаешь с уходом родителей. Что тебя больше никогда так любить не будут.
Любить будут. Но вот ТАК — никогда.
Как всегда, в этот день у меня всего две просьбы.
Первая: позвоните своим мамам. Вот прямо сейчас. Я отдала бы все: этот блог, бизнес, деньги, руку, душу, все — за одну только возможность снова услышать мамин голос. А если вы можете обнять своих мам — обязательно помните, что вы самые счастливые люди на планете.
Вторая: мама уходила долго и мучительно, проведя три месяца в холодных больничных палатах, уходила одна, потому что меня не пускали, уходила, крича от боли. Но уходить можно по-другому. Без боли, в любимом пушистом свитере, в окружении близких, в небезразличии и тепле. И это все делает возможным фонд помощи хосписам «Вера».
Поддержите их, пожалуйста. Так вы поддержите меня тоже — и память человека, которого я любила больше всего.
https://fondvera.ru/help/
💔410❤91🕊38❤🔥6
Попросила ChatGPT сделать мне алфавит с символами Германии.
Не знаю, что впечатлило меня больше:
🔴 карривурст в виде велосипеда
🔴 дратезель, чтобы это ни было
🔴 двойной Октоберфест и тройной Нойшванштайн
🔴 трах-вино и две одинокие ноги
К лебервурсту и Баху вопросов нет.
Не знаю, что впечатлило меня больше:
К лебервурсту и Баху вопросов нет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁155👍13 12❤9❤🔥1
Der Tod gehört zum Leben
Я уже много писала об отношении немцев к смерти — как к части жизни.
Не бывает такого, чтобы я гуляла в любой части Берлина — и не прошла мимо магазина Bestattungen. Они располагаются на первом этаже жилых домов, и жильцы вполне ок с таким соседством. Чаще всего — это семейные бизнесы, некоторые из которых начинали вообще в девятнадцатом веке. И главное — вокруг них нет флера трагичности и безысходности, но есть ощущение достоинства.
Потому что der Tod gehört zum Leben.
Что еще я писала на эту тему?
⚫️ Когда выгодно умирать в Германии?
⏺️ Сколько стоят похороны?
⏺️ Выпуск нашего подкаста, как устроена сфера ритуальных услуг в Германии и Австрии
⏺️ Про донорство органов
⚫️ «Отдать ложку», «увидеть редис срезу», «уехать без обратного билета» — как немцы говорят о смерти
Я уже много писала об отношении немцев к смерти — как к части жизни.
Не бывает такого, чтобы я гуляла в любой части Берлина — и не прошла мимо магазина Bestattungen. Они располагаются на первом этаже жилых домов, и жильцы вполне ок с таким соседством. Чаще всего — это семейные бизнесы, некоторые из которых начинали вообще в девятнадцатом веке. И главное — вокруг них нет флера трагичности и безысходности, но есть ощущение достоинства.
Потому что der Tod gehört zum Leben.
Что еще я писала на эту тему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52💔12👍9 6
Forwarded from Артéль
Обычно, когда говорят про авангард, сразу вспоминают Кандинского, и гораздо реже — Мюнтер. Вспоминают Явленского — но не Веревкину. Мы решили это исправить: едем в Мюнхен с новой лекцией про женщин в авангарде искусства!
Почему Марианна Веревкина, лучшая ученица Репина, вернулась к карьере художницы только после сорока лет? За что поклонники Кандинского должны быть благодарны Габриэль Мюнтер — хотя он разбил её сердце? Кто из художниц первой сломал традиционные нормы и создал обнаженный автопортрет?
Об этом и не только будем говорить за завтраком в уютном мюнхенском бистро.
Очень ждём!
🗓20 июля, 11:00
📍Ruta Bistro ||
Tulbeckstraße 9, Munich
🎟 Купить билет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28👍11 11❤🔥3
Мне кажется, я уже так много написала про тему сложных отношений с телом в эмиграции. Про лишние восемь килограммов, про бедра, про нежелание смотреть в зеркало.
Но на днях случилось нечто прекрасное: я посмотрела в зеркало — и мне понравилось то, что я там увидела.
Итак, мои советы, как снова полюбить свое отражение:
🟣 закрыть дефициты витаминов
Я сдавала у своего Hausarzt, мне навыписывали кучу всего (плюс капельницы с железом), и я стала чувствовать себя намнооооого лучше
🟣 купить красивой одежды
Скажу честно: в часть одежды, привезенной из Москвы, я уже не влезаю. При этом я запрещала себе покупать новую одежду, ругая за то, что не влезаю в старую. Не как только я купила себе красивую одежду моего текущего размера — стало гораздо лучше.
🟣 найти адекватную спортивную поддержку
Это было для меня самым сложным. Сначала я упахивалась бездумно в зале, получая травму за травмой. Потом резко переставала есть. Потом снова бесконечно тренировалась. Спойлер:это так себе решение . А потом одна наша студентка рассказала мне про Физикл.
Что подкупило меня? Когда я впервые зашла в канал, мне попался пост про калории и бег — ровно то, как я пыталась согнать месяц назад ненавистные килограммы (много бега, мало еды). Вот только там разбиралось, почему это не просто не работает — но еще и может навредить. Все посты основаны на последних научных исследованиях, которые регулярно изучает R&D команда Физикл 2.0.
Поэтому теперь я иногда со спокойной душой ем пончики. Не тягаю веса, а вместо бега хожу пешком от Кройцберга до Вильмерсдорфа. И люблю свое отражение. В новой красивой одежде.
Но на днях случилось нечто прекрасное: я посмотрела в зеркало — и мне понравилось то, что я там увидела.
Итак, мои советы, как снова полюбить свое отражение:
Я сдавала у своего Hausarzt, мне навыписывали кучу всего (плюс капельницы с железом), и я стала чувствовать себя намнооооого лучше
Скажу честно: в часть одежды, привезенной из Москвы, я уже не влезаю. При этом я запрещала себе покупать новую одежду, ругая за то, что не влезаю в старую. Не как только я купила себе красивую одежду моего текущего размера — стало гораздо лучше.
Это было для меня самым сложным. Сначала я упахивалась бездумно в зале, получая травму за травмой. Потом резко переставала есть. Потом снова бесконечно тренировалась. Спойлер:
Если коротко: Физикл 2.0 — один из крупнейших онлайн-проектов по приведению себя в лучшую физическую форму. Его создатель Олег Зингилевский. Он эксперт в области ЗОЖ и похудения. У Олега более 17-ти лет опыта приведения людей к здоровому телу! Он просто объясняет, как можно изменить питание через маленькие шаги и добиться результата.
Что подкупило меня? Когда я впервые зашла в канал, мне попался пост про калории и бег — ровно то, как я пыталась согнать месяц назад ненавистные килограммы (много бега, мало еды). Вот только там разбиралось, почему это не просто не работает — но еще и может навредить. Все посты основаны на последних научных исследованиях, которые регулярно изучает R&D команда Физикл 2.0.
Поэтому теперь я иногда со спокойной душой ем пончики. Не тягаю веса, а вместо бега хожу пешком от Кройцберга до Вильмерсдорфа. И люблю свое отражение. В новой красивой одежде.
Реклама. Филиал ООО «Эйджэнси». ИНН 9909654198 Erid 2VtzqxUVB9h
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥25❤18👍13😁5
Берлин vs. Вена: кто лучше?
Как вы знаете (а если не знаете, напоминаю) — полтора года назад я уехала в Вену, решив, что Берлин меня больше не зажигает и нам нужно время отдохнуть друг от друга.
Ровно год назад я вернулась обратно. И вот, собрав мысли пишу обещанный пост — про два города моего сердца.
🏙 Люди и атмосфера
Берлин — город свободы. Иногда ее слишком много, иногда она заканчивается не у моего носа, а буквально прям в носу — ароматом травы и отрицающими гигиену прохожими. Но одновременно — это еще и свобода быть собой, свобода открываться новому. Это чувствуется во всем: от small talk у Späti до дейтинга.
Вена другая. Там в разы меньше экспатов и вообще нет Späti. Венцы более закрытые, больше замкнуты на своей жизни, районе, садике, школе — и своих друзьях из садика, школы и так далее. С одной стороны — это дает чувство уюта, с другой — требует времени, чтобы встроиться.
🚋 Транспорт и структура города
Вот тут Вена выигрывает по всем фронтам (sorry not sorry). Несмотря на целый миллион жителей, город супер компактный, и по ощущениям всё рядом. После Вены поездка из Вильмерсдорфа в Пренцлауэрберг делала мне по-настоящему больно.
Добавьте к этому, что венский общественный транспорт работает отлично. Да, иногда бывают задержки, да, один раз я застала даже страйк, но ни раз, вот ни разу австрийские железные дороги меня не подвели — в отличие от сами-знаете-кого.
🏛 Архитектура
Вена — город, где везде красиво. Везде. Куда ни плюнь — везде красиво, что даже плевать не хочется.
Да, в Берлине тоже красиво, и я главный фанат берлинской красоты. Обожаю альтбау, обожаю уже родной Шёнеберг. Но чтобы сохранить веру в берлинскую красоту, надо периодически закрывать глаза. А в Вене — ты всегда с широко открытыми глазами. Потому что красиво.
💶 Цены
Жильё — Вена. Однозначно.
Я снимала однушку в центре (!) за 700 евро. С мебелью, коммуналкой, со всем. Да, мне повезло. Но рынок однозначно адекватнее — включая покупку недвижимости. Моя подруга сейчас смотрит двушку в Вене — и в диапазоне до 250 тысяч можно найти квартиру. В Берлине —вы сами все знаете лучше меня.
НО. Цены на продукты в Вене выше. Я уже сравнивала продуктовые корзины там и там — Берлин выиграл.
✈️ Локация
Во-первых, венский аэропорт — это отдельная любовь. Красиво, удобно, летает огромное число лоукостеров и любимые Austrian Airlines. Во-вторых, пять часов на машине — и ты в Венеции. Шесть — и ты уже пьешь вино в моей любимой Опатии. С Берлином такого ощущения у меня нет. Хотя вот с аэропортом я уже в состоянии принятия, если пользоваться лайфхаками — даже почти хорошо.
🎨 Культура и комьюнити
В отличие от Мюнхена, где тоже живет целый миллион жителей, но вайб немного деревни, в Вене ты сразу чувствуешь — это бывшая столица огромной империи. Опера, музеи, Альбертина, Бельведер, Климт — хватит на годы (если не на целую жизнь). Да, русскоязычных мероприятий меньше, но мой краш Леонид Парфенов приезжал с лекцией в Вену — а это главное.
🤷♀️ Почему я уехала из Вены обратно в Берлин?
Вена — идеальный город, если у тебя семья, дети, партнёр. Или если ты моя прекрасная подруга Таня, бесконечно влюбленная в этот город.
В Вене уютно, стабильно, красиво.
Но мне — тогда еще single фрилансеру — было одиноко. Мне не хватало того самого берлинского движа, разговоров у Späti, забитого событиями календаря.
И я вернулась. Потому что Берлин — это по любви.
Как вы знаете (а если не знаете, напоминаю) — полтора года назад я уехала в Вену, решив, что Берлин меня больше не зажигает и нам нужно время отдохнуть друг от друга.
Ровно год назад я вернулась обратно. И вот, собрав мысли пишу обещанный пост — про два города моего сердца.
🏙 Люди и атмосфера
Берлин — город свободы. Иногда ее слишком много, иногда она заканчивается не у моего носа, а буквально прям в носу — ароматом травы и отрицающими гигиену прохожими. Но одновременно — это еще и свобода быть собой, свобода открываться новому. Это чувствуется во всем: от small talk у Späti до дейтинга.
Вена другая. Там в разы меньше экспатов и вообще нет Späti. Венцы более закрытые, больше замкнуты на своей жизни, районе, садике, школе — и своих друзьях из садика, школы и так далее. С одной стороны — это дает чувство уюта, с другой — требует времени, чтобы встроиться.
🚋 Транспорт и структура города
Вот тут Вена выигрывает по всем фронтам (sorry not sorry). Несмотря на целый миллион жителей, город супер компактный, и по ощущениям всё рядом. После Вены поездка из Вильмерсдорфа в Пренцлауэрберг делала мне по-настоящему больно.
Добавьте к этому, что венский общественный транспорт работает отлично. Да, иногда бывают задержки, да, один раз я застала даже страйк, но ни раз, вот ни разу австрийские железные дороги меня не подвели — в отличие от сами-знаете-кого.
🏛 Архитектура
Вена — город, где везде красиво. Везде. Куда ни плюнь — везде красиво, что даже плевать не хочется.
Да, в Берлине тоже красиво, и я главный фанат берлинской красоты. Обожаю альтбау, обожаю уже родной Шёнеберг. Но чтобы сохранить веру в берлинскую красоту, надо периодически закрывать глаза. А в Вене — ты всегда с широко открытыми глазами. Потому что красиво.
💶 Цены
Жильё — Вена. Однозначно.
Я снимала однушку в центре (!) за 700 евро. С мебелью, коммуналкой, со всем. Да, мне повезло. Но рынок однозначно адекватнее — включая покупку недвижимости. Моя подруга сейчас смотрит двушку в Вене — и в диапазоне до 250 тысяч можно найти квартиру. В Берлине —
НО. Цены на продукты в Вене выше. Я уже сравнивала продуктовые корзины там и там — Берлин выиграл.
✈️ Локация
Во-первых, венский аэропорт — это отдельная любовь. Красиво, удобно, летает огромное число лоукостеров и любимые Austrian Airlines. Во-вторых, пять часов на машине — и ты в Венеции. Шесть — и ты уже пьешь вино в моей любимой Опатии. С Берлином такого ощущения у меня нет. Хотя вот с аэропортом я уже в состоянии принятия, если пользоваться лайфхаками — даже почти хорошо.
🎨 Культура и комьюнити
В отличие от Мюнхена, где тоже живет целый миллион жителей, но вайб немного деревни, в Вене ты сразу чувствуешь — это бывшая столица огромной империи. Опера, музеи, Альбертина, Бельведер, Климт — хватит на годы (если не на целую жизнь). Да, русскоязычных мероприятий меньше, но мой краш Леонид Парфенов приезжал с лекцией в Вену — а это главное.
🤷♀️ Почему я уехала из Вены обратно в Берлин?
Вена — идеальный город, если у тебя семья, дети, партнёр. Или если ты моя прекрасная подруга Таня, бесконечно влюбленная в этот город.
В Вене уютно, стабильно, красиво.
Но мне — тогда еще single фрилансеру — было одиноко. Мне не хватало того самого берлинского движа, разговоров у Späti, забитого событиями календаря.
И я вернулась. Потому что Берлин — это по любви.
1 50❤24👍11❤🔥6💔1