group-telegram.com/selfstudygame/61
Last Update:
«Не хочу выходить из зоны комфорта»
Когда из-за страха изменений мы стремимся к стабильности, даже если уровень жизни не дотягивает до идеала. Это нормально. Психике сложно в период перемен поддерживать равновесие, а мозгу приходится тратить энергию, чтобы выстраивать нейронные связи.
Как же преодолеть этот страх?
Поставить чёткую цель и сформировать план её достижения. Понять, с чем можно столкнуться, как действовать в этой ситуации, на какие уникальные личные качества опереться.
Универсальных алгоритмов для выхода из зоны комфорта не существует. Но есть упражнения, которые могут помочь.
1. Понаблюдайте за людьми-экспериментаторами, чаще всего они стартовали в тех же условиях, что и вы, но сумели добиться большего. Как и что они делают, какие у них мотивы и мысли. Это позволит примерить на себя непривычное и расширить границы взглядов.
2. Мечтайте о большом, восхитительном и очень вкусном. Только такая мечта может стать целью и вытащить вас из зоны комфорта. Найдите известных людей, которые нечто похожее реализовали, и узнайте, как.
3. Устройте «перезагрузку» – день, когда вы отказываетесь от привычных дел и делаете всё наоборот. Проснитесь в 9 вместо 12, съешьте суп вместо пиццы, сходите в музей вместо просмотра кино и т.д. Это может стать стартом новой жизни.
Выходить ли из зоны комфорта – вопрос не стоит. Сделать это придётся в любом случае, рано или поздно. Потому что жизнь – не статика, а постоянная трансформация и развитие. Однако человек сам решает, быть готовым к переменам или нет. От этого и зависит результат. И если готов, то я помогу сформулировать цель, план действий, подобрать инструменты достижения и выйти-таки из зоны комфорта, чтобы достигнуть желаемого. Без этого, к сожалению, никаким переменам не произойти.
Пишите @katarinashibanova
#практика